훈련은 자유와 같습니다

체재

동기 부여에 대해 걱정하지 마십시오. 동기 부여는 변덕입니다. 오고 간다. 신뢰할 수 없으며 목표 달성을위한 동기 부여를 할 때 부족할 수 있습니다.

그래서. 매일 나가서 일을하도록 동기를 부여하지 마십시오. 당신은하지 않습니다. 동기 부여에 의존하지 마십시오. 징계에 의지하십시오.

당신은 당신이해야 할 일을 알고 있습니다.

그래서 : 스스로해라.

당신은 징계로 그렇게합니다.

동기

모든 사람은 일을 할 필요가없는 마법 약 (일부 생명 핵)을 원합니다. 그러나 그것은 존재하지 않습니다.

아뇨. 당신은 일을해야합니다. 당신은 선을 잡아야합니다. 당신은 그것을 일으켜야합니다.

그래서. 발굴 훈련을 찾으십시오. 징계하십시오. 달하다.

그게 다야.

나 대 나

세상에는 내가 결코 갖지 못할 기술과 힘과 재능을 가진 사람들이 있습니다. 못.

“충분히 원하는만큼 원하는대로 할 수있다”는 개념은 사실이 아닙니다. 그들은 동화입니다.

우리 모두 한계가 있습니다. 올림픽 역도 선수가 될만한 유전자가 없습니다. 올림픽 스프린터가 될 적절한 유전학이 없습니다. 또는 체조 선수. 물론, 내가 평생 교육을 받았다면 아마도 그 스포츠에서 상당히 괜찮 았을 것입니다.

그러나 세계 최고 ? 아니요. 저는 그 범주에서 세계 최고의 DNA를 가지고 있지 않습니다.

그러나 그것은 무엇을 의미합니까? 내가 포기한다는 의미입니까? 그 말은 내가 그만 둔 걸까 당연히 아니지. 전혀.

그것은 내가 될 수있는 최선을 다하려고 노력한다는 것을 의미합니다. 가장 강한. 가장 빠른. 내가 될 수있는 가장 똑똑한 인간.

그것이 내가 갈 것입니다. 그리고 내가 그들과 비교할 때 내가 다른 사람보다 낫지 않을 것은 중요하지 않습니다. 아니오, 나는 범주에서 위대함을 달성하는 다른 사람들을 볼 것이며, 가능한 것을보십시오. 그 위대함에 얼마나 가까이 갈 수 있습니까? 그 영광에 얼마나 가까이 갈 수 있습니까?

그러나 나의 영광은 군중 앞에서 일어나지 않습니다. 경기장이나 무대에서는 일어나지 않습니다. 수여 된 메달이 없습니다.

이른 아침의 어둠 속에서 일어난다. 고독에. 내가 시도하는 곳. 그리고 시도합니다. 그리고 다시 시도합니다. 내가 가진 모든 것, 내가 할 수있는 최선을 다하십시오.

어제보다 낫습니다. 사람들이 내가 생각할 수있는 것보다 낫습니다. 내가 생각했던 것보다 낫다. 더 빠르고 강력하고 똑똑합니다.

그리고 아무도 나를 빼앗아 갈 수 없다는 승리를 주장하십시오. 이제까지. 매일 승리하는 승리. 결단력과 의지와 규율.

승리는 다음과 같은 이유로 달성되었습니다.

남아있다

전쟁이 아니었다. 전투에 참여하지 않았습니다. 우리 대부분은 약점에 굴복하는 것은 화재와 파괴의 근접에 있지 않습니다.

우리는 천천히 분해됩니다. 더 쉬운 길을 갈 것을 확신했습니다. 편안하게 유혹합니다.

우리 대부분은 결정적인 전투에서 패배하지 않습니다. 우리는 우리가 정말로 누구인지 잘 모르는 한 번에 작고 무의미한 항복을당했습니다.

당신이 하루를 깨우고 그 결정을 내리는 것이 아닙니다. 나는 약해질 것입니다. 아니요. 느린 증분 프로세스입니다. 그것은 우리의 의지에 달려 있습니다. 우리는 조금 후에 자요. 우리는 운동을 그리워하고 다른 운동을 놓칩니다. 우리는 먹지 말아야 할 음식을 먹고 마시지 말아야 할 음식을 마시기 시작합니다.

자지 않고 지키는

그리고 그것을 깨닫지 않고 - 하루 만에 깨어 나면 결코 허용되지 않은 것이되었습니다.

강한 대신에 당신은 약합니다. 징계를받는 대신에 조직이 무너지고 길을 잃습니다. 앞으로 나아가고 진행하는 대신 뒤로 움직이고 쇠퇴합니다.

그리고 그것들은 당신이 그들을 보지 않고 발생합니다. 당신이 그들을 인식하지 않고.

그래서. 조심해야합니다. 가드에 있어야합니다. 중요하지 않은 것처럼 보이지 않는 작은 일들에 대해서는 줄을 잡아야하지만 중요합니다.

무서움

두려움은 정상입니다. 모든 사람은 어느 시점에서 두려움을 느낍니다.

어떻게해야합니까? 단계. 단계. 단계를 밟아 라. 용기를내는 단계 인 두려움을 향해 적극적으로 나아가십시오.

우리는 우리가 모르는 것을 두려워하며, 그 두려움에 맞설 수있는 한 가지 방법이 있습니다 : 단계. 가다.

그리고 그 간단한 행동, 이 간단한 태도는 많은 질문에 답합니다.

매일 체육관에 어떻게 가나 요? 단계. 가다.

식단을 어떻게 바꾸나요? 단계. 가다.

실패에 대한 두려움이나 성공에 대한 두려움 또는 두려움에 대한 두려움 자체를 어떻게 극복합니까? 단계. 가다.

당신은 미지의 것에 대한 두려움에 어떻게 직면합니까? 단계. 가다.

더 이상 기다리지 마십시오. 더 이상 생각하지 마십시오. 더 이상 계획하지 마십시오. 더 이상 묵상하지 마십시오. 더 이상 변명하거나 정당화하지 마십시오. 다른 것을 합리화하지 마십시오.

아니, 아니. 아니.

대신 : 공격적으로 행동하십시오. 행동을 취하다. 지금.

그리고 가장 먼저해야 할 일은? 첫 번째 단계는 무엇입니까? 가장 먼저해야 할 일은 다음과 같습니다. 단계.

단계. 가다.

지금.

어둠

태양은 매일 빛나지 않습니다. 폭풍이 올 것이다. 밤이 길고 어두워 져 혼자있을 때가 있습니다. 어둠이 모든 것을 소비하는 것처럼 보일 때가 있습니다. 그러나 당신을 소비하지 마십시오.

그것이 당신을 소비하게하지 마십시오. 가장 어두운시기에도. 가장 강한 폭풍우에서도. 태양이 뭉쳐서 세상이 무너져도

어둠은 당신의 빛을 끄지 못합니다.

당신. 당신의 뜻. 당신의 결정. 아무리 힘든 일이 있더라도 무슨 일이 일어나 든 계속 싸우는 한 이길 수 있습니다.

항복 만이 패배입니다. 종료 만 끝입니다. 네가 내버려두면 어둠이이기니까

어둠이 이기지 않도록하십시오.

싸움.

싸워라

어둠과 싸우는 것은 승리하는 것입니다.

싸워라