마라톤을 질주하지 마십시오

한때 마라톤을하고자하는 회사 부사장과 함께 일했습니다. 그녀는 몸매가 좋지 않았고 업무량이 마라톤 준비를 제한했지만, 3 개 대륙에서 팀을 이끌 수 있다면 26 마일을 달릴 수 있다고 생각했습니다. 나는 그녀에게 트랙에서 랩을 시작하고 거기서부터 시작하도록 조언했다. 대신 그녀는 값 비싼 신발과 첨단 장비를 사서 매일 운동하기 전에 격렬한 운동을 시작했습니다. 2 주 만에 그녀는 피곤했고 신 부목을 앓 았으며 여전히 5 마일 이상 달리지 않았습니다. 마라톤 당일, 그녀는 21 마일 일찍 종료했습니다.

우리 중 많은 사람들이 우리의 일과 개인적인 삶에서 이와 같습니다. 우리는 결과에 집착하고 있으며 빠르게 일어나지 않을 때 좌절합니다. 다음 분기에 수익이 증가 할 것으로 예상되는 마케팅 관리자를 고용합니다. 한 달에 20 파운드를 잃을 것으로 예상되는 개인 트레이너를 고용하십시오.

이 모든 또는 무관 한 사고 방식은 실패로 이어질 수 있으므로 더 큰 목표로 이어지는 작고 관리하기 쉬운 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 목표 설정을 분석하는 심리학자는 너무 쉽지는 않지만 너무 힘들지 않은 기대치를 설정하는 것이 좋습니다. 마라톤을하려면 5K 또는 10K를 먼저 시도하십시오. 체중을 줄이려면 몇 파운드를 늘리십시오. 이러한 작은 단계를 수행하면 동기 부여, 자신감 및 헌신을 유지할 수 있습니다.

다음 목표를 취할 준비가 되셨습니까? Jim Rohn은 강력한 목표를 설정하기위한 4 가지 유용한 팁을 제공합니다.

이 기사는 SUCCESS 잡지의 2016 년 1 월호에 실려 있습니다.