닥터 oz & roizen : 스터 퍼를위한 RX

Q : 나는 죽이기를 원하지 않지만 가족의 스타킹을 사탕과 속보 쓰레기로 채우는 것을 싫어합니다. 사탕보다 더 건강하고 재미있는 대안이 있습니까?

A : 앞으로 몇 년 동안 건강에 대한 선물을 줄 25 달러 이하의 가장 좋아하는 것들이 있습니다.
• 다크 초콜릿. 70 % 이상의 코코아를 자랑하고 동맥을 젊게 유지하는 플라보노이드의 혜택을 얻기 위해 유지방 또는 고형분을 포함하지 않는 브랜드에 대한 불만. 다크 초콜릿을 먹으면 기분 좋은 호르몬 인 도파민도 방출됩니다.

• 드라이 로스트 호두. 이 morsels를 275 ~ 350도에서 9 분 동안 건식 구이 (건조 구이는 지방이 필요없는 가장 건강에 좋은 요리법)와 멋진 활과 수제 카드로 선물 포장하십시오. 당신은 당신의 사랑하는 사람에게 오메가 -3 지방산으로 가득 찬 간식을 건네 주어 더 건강한 심장, 더 나은 분위기 및 삐걱 거리지 않는 관절로 이어집니다.

• 요리사의 칼. 신선한 농산물을 쉽게자를 수 있습니다. 매우 날카롭게 유지되는 8 인치 고품질 셰프 나이프를 찾으십시오. 상자에 몇 가지 건강한 요리법을 넣으십시오.

• 만보계. 좋은 것은 $ 15입니다 (저렴한 것은 정확하지 않을 수 있습니다). Omron HJ-112 디지털 보수계와 같은 환자

잃어버린 끈, 안정성, 메모리 및 읽기 쉬운 디스플레이로 (약 $ 22). Fitbit과 같은 기기에서 조금 더 지출하면

, 턱뼈

또는 Nike Fuel

이 추적기는 디스플레이에 일일 걸음 수를 표시하거나 컴퓨터에서 진행 상황을 추적 할 수 있습니다.

• 리필 가능한 스테인레스 스틸 물병. 세련되고 가벼우 며 휴대가 간편한이 병은 미끄러질 때 아무도 위험한 플라스틱 화학 물질을 얻지 못하게합니다. 또한 플라스틱 병에 담긴 물에서 매립 폐기물을 줄입니다.

• 멋진 페디큐어 도구. 손톱 도구를 살롱에 가져 가면 사랑하는 사람이 흔들기 어려운 곰팡이를 집어 올릴 가능성이 줄어 듭니다.

• 미식가 커피. 커피는 북미 식단에서 가장 큰 산화 방지제 공급원이므로 아무도 맥주 양조에 정착해서는 안됩니다.

• 아로마 테라피 패킷 상승 (ShopAscents.com). 라벤더, 레몬, 베르가못과 같은 식물에서 추출한 에센셜 오일로 만든이 제품들은 임상 연구에 기초하여 만들어졌으며, 수면 개선에서 에너지 확보에 이르기까지 모든 것을 도와주는 것으로 나타났습니다. 그것이 당신의 목표라면, 마사지 오일도 포함하십시오 : 마사지는 껴안는 호르몬을 방출합니다.