닥터 oz & roizen : 봄 해독

우리의 기본 전제는 : 당신의 몸은 훌륭합니다. 당신은 할일을 얻는다; 시간이 오래 걸리지 않으며 무엇을해야할지 알면 어렵지 않습니다. 이 칼럼들에서, 우리는 당신이 할 수 있고 다른 사람들을 가르치기 쉽도록해야 할 짧은 과정을 제공합니다.

4 월 22 일 지구의 날 축하 행사가 거의 다되었으므로, 젊음을 유지할 수있는 또 다른 방법 인 해독 계획에 대해 논의하기로 결정했습니다.

물론, 우리는 당신이 편집증을 느끼기를 원하지 않습니다. 또는 집을 쓰러 뜨리고 짚 오두막으로 이동해야합니다. 그러나 우리는 당신이 잠재적으로 독성이있는 가정의 함정을 알고 있기를 바랍니다. 주변 환경에서 독소를 제거하면 암이나 천식과 같은 큰 질병의 위험을 낮출 수있을뿐만 아니라 삶의 질과 전반적인 건강 상태를 개선 할 수 있기 때문입니다. 우리 중 28 세 이후에해야합니다. 의사는 신체 내에서 일어나는 일을 진단 할 수 있지만, 환경에서 일어나는 일을 진단하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 다음은 자신의 환경을 청소하기 위해 수행 할 수있는 몇 가지 예입니다.

새로운 단열재가 연료비를 줄이더라도 현대 주택은 독소를 걸러 내 므로 창문이있는 창문과 문을 열어서 가능한 많은 공기를 집 밖으로 배출하십시오 . 이번 주에 직접 가정 테스트 키트 를 구입하고 지하실에서 라돈과 곰팡이를 확인하십시오 . 둘 다 위험이 입증되었으며, 보지 않으면 절대 알 수 없습니다. 신발을 정문에 두십시오. 카페트에 갇혀 어린이를 오염시킬 수있는 잔디 관리 살충제와 같은 독소를 추적합니다. 그것은 오래된 관행이며 효과가 있습니다. 플라스틱을 전자 렌지하지 마십시오 . 음식을 데울 때 소량의 프탈레이트가 음식에 들어갑니다. 대신 세라믹, 유리, 종이 타월 또는 왁스 종이로 음식을 덮으십시오. 음식이 에폭시 수지 및 알루미늄과 같은 화학 물질에 노출 될 수 있으므로 개방형 식품을 캔 에 장기간 보관하지 마십시오 (금속 맛이 나기 시작 함). 실제로 섭취하는 통조림 식품의 수를 줄이십시오. 에스트로겐을 모방 한 비스페놀 A (BPA)는 (리비도 다시 간다) 캔 라이너에서 음식으로 침출됩니다. 우리가 BPA와 프탈레이트에 대해 이야기하는 한, 라이너로 사용하여 모든 병과 캔을 제거하십시오. 그리고 모든 주유소와 유사한 영수증을 제거하십시오. 여기에는 우리가 겪은 것 중 가장 많은 BPA가 포함됩니다 . 영수증을 본 후에는 손을 씻으십시오. 키스하지 마십시오. BPA는 피부를 통해 쉽게 흡수되지 않으므로 음식에 들어 있거나 음식에 넣거나 입에 넣는 음식입니다. 그리고 그것이하는 일은 무섭습니다. 먼지 진드기로부터 베개와 매트리스를 보호하는 제품을 사용하십시오 . 베개에서 2 년마다 총 2 파운드의 배설물이 천식으로 직접 이어질 수 있습니다. 공기를 넣을 수 있지만 동물의 미세 먼지를 막는 1 마이크론 필터 시트와 베개 케이스를 얻을 수 있습니다. 아니면 그냥 베개를 바꾸십시오. 사용 된 유독 한 퍼 클로로 에틸렌을 제거하기 위해 비닐 봉지없이 밤새 드라이 클리닝 을 실시하십시오. 가정에 가장 적합한 공기 필터는 고효율 미립자 공기 (HEPA) 필터입니다. 에어컨 필터를 1 년에 4 번 교체하고 3 년마다 공기 덕트를 청소하십시오 . 부분 청소는 공기를 악화시킬 수 있으므로 쌓인 재료를 공격 할 때 좋은 일을하십시오. 또한 가습기는 독소가있을 수 있으므로 점검하고 청소하십시오. 필터에 대해 말하면 샤워를 포함한 물 공급원 에 물을 넣어 트리 할로 메탄 (트리 할로 메탄, 피부를 자극 할 수있는 유기 성분이 함유 된 염화물을 60 초간 세척하지 않는 한) 제거하십시오.