하우스 베이커 조리법으로 굽은 콩 바베큐

베이커 조리법으로 굽은 콩 바베큐

healthy recipe ????병아리콩 칙피스낵 (chickpea snack) l 뚜지 dduzzy (구월 2024)

healthy recipe ????병아리콩 칙피스낵 (chickpea snack) l 뚜지 dduzzy (구월 2024)
Anonim

이 간단한 고구마는 구워진 콩이 피망, 양파, 흑설탕, 바베큐 소스, 베이컨 및 기타 조미료로 다채롭고 풍미 가득합니다. 좋아하는 돼지 고기와 콩을이 맛있는 요리법으로 사용하십시오.

약 6 명 정도의 조리법으로 파티 나 테일 게이트 행사를 위해 쉽게 확장 할 수 있습니다. 또는 2 ~ 3 명과 소형 저속 밥솥으로 스케일을 조정하십시오.

성분 목록은 복잡하지 않으며 준비하는데 단 몇 분이 걸리지 만 조리법에 창조적 인 것을 주저하지 않습니다. 여분의 색깔을위한 녹색 종 후추와 빨간 피망을 사용하거나 콩에났습니다 당근을 추가하십시오. 햄 또는 diced 소시지는 베이컨 대신 또는 베이컨에 콩에 첨가 할 수 있습니다. 또는 잔여 뽑아 낸 돼지 고기 또는 갈가리 찢긴 쇠고기를 콩에 넣으십시오. 자세한 아이디어는 팁과 변형을 참조하십시오.

나는이 콩을 뽑아 돼지 고기 바베큐 파티 나 갈가리 찢긴 바베큐 샌드위치를 ​​좋아한다. 그들은 뽑아 진 닭과 잘 어울립니다. 환상적인 가족 식사를 위해 도살, 감자 샐러드, 옥수수 빵을 추가하십시오.

필요한 것

  • 2 캔 (각각 16 온스)의 구운 콩, 배수 된
  • 1/4 컵의 다진 빨강 또는 녹색 피망 또는
  • 1/4 컵 다진 양파 > 1/2 컵 밝은 또는 진한 갈색 설탕, 포장 된
  • 1/2 컵 토마토 케찹
  • 1/2 컵 바베큐 소스
  • 베이컨 5 조각, 파삭 파삭하고 배수가 잘되는 조각
만드는 법

천천히 끓인 캔에 콩을 붓습니다. 잘게 자른 종 고추, 양파, 갈색 설탕, 케첩, 바베큐 소스 및 요리 한 무너진 베이컨을 첨가하십시오.

  1. 6 ~ 8 시간 동안 LOW로 덮고 조리하십시오.
  2. 이 콩을 도끼 또는 감자 샐러드와 옥수수 빵으로 제공하십시오. 콩은 돼지 고기 나 쇠고기, 또는 바베큐 치킨을 뽑아 낼 때 탁월합니다.
  3. - 9 ->
6.

도움말 및 변이 아이디어

얇게 썬 훈제 소시지 또는 갈색 아침 식사 소시지를 콩에 첨가하십시오. 요리 된 얇게 자른 이탈리아 소시지 또는 칠면조 소시지도 좋을 것이다.

  • 콩에 갈색 갈은 쇠고기 1 / 2 ~ 1 파운드를 더합니다.
  • 남은 돼지 고기, 파삭 파삭 한 바베큐 쇠고기 또는 갈가리 찢긴 닭 허벅지 요리.
  • 잘게 잘린 약 1/2 ~ 1 컵의 콩을 콩 혼합물에 넣으십시오.
  • 4-6 핫도그를 1 인치 라운드로 썰어 콩에 넣습니다.
  • jalapeno 후추 고리 또는 다진 jalapenos로 콩을 위로 향기롭게하거나 분쇄 한 붉은 고추 조각 1 / 2 찻 숱가락을 추가하십시오.
  • 1 개의 당근을 갈아서 콩에 넣습니다.