엡. 33 : 건강한 삶은 충만한 삶과 같습니다

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이 에피소드는 Deluxe가 우승 한 Small Business Revolution에서 후원합니다.

건강이 왜 성공의 큰 부분입니까? 이 질문에 대답하기 위해 Josh와 Shelby는 Quest Nutrition의 공동 창립자이자 Inside Quest 팟 캐스트의 호스트 인 Tom Bilyeu와 한 단계만으로 신체 및 정신 건강을 개선하는 방법에 대해 이야기합니다.

Bilyeu는“마음에 대해 더 많이 배울수록 몸과 마음에 대한 내재 된 피드백 루프가 있다는 것을 깨달았습니다. "정말로 운동 선수로 생각하는 정신 운동 선수로서 마음을 극대화하려면 신체를 최적화해야합니다."

Bilyeu는 매우 개인적인 이유로 QuestBar 단백질 바로 가장 잘 알려진 그의 회사를 설립했습니다. 그는 병적 비만 가족에서 왔으며 그의 삼촌이식이 요법과 건강이 좋지 않아 죽을 때까지 고통받는 것을 보았습니다. 그는 더 나은 건강을 위해 다른 사람들이 그들의“이유”를 발견하도록 도와줍니다.

테이크 아웃 :

• Tom이 비즈니스맨을 정신 운동 선수로 생각하는 이유와 같은 생각을하는 방법.
• 마음의 최고 성능과 몸에 공급하는 것 사이의 연관성을 인식하는 방법.
• 모든 지방이 동등하게 생성되지 않는 이유 : 건강한 지방, 손상된 지방 및 트랜스 지방의 실제 차이의 차이.
• 팀 페리스가 커피에 버터를 세 번 두드린 이유.
• 완전한 혈액 패널로 건강을 정량화하는 방법 및 특히주의해야 할 혈액 결과.
• 톰은“나쁜식이 요법을 능가 할 수는 없습니다. 그는 왜 당신의 건강의 85 %가 당신이 먹는 것과 당신이 먹지 말아야 할 것에 귀착된다고 설명합니다.
• 우리는 당신이 지금 사용할 수있는 상식적인 건강 팁을 분류합니다 : 전체 음식을 먹고, 아침을 먹고, 물을 마시고, 운동하십시오.
• “죽음의 위험을 줄이십시오”: 우리는 토론합니다.

이 에피소드에서 가장 좋아하는 인용문 :

“7 년마다 몸의 모든 세포가 뒤집어집니다. 그래서 당신은 말 그대로 당신이 먹는 것입니다.”

당신은 또한 좋아할지도 모릅니다 :

Main Street의 Small Business Revolution은 Deluxe가 하나의 소도시와 소기업에 50 만 달러의 변화를 주었을 때 일어난 일을 포착 한 독창적 인 온라인 시리즈입니다. 인디애나 주 Wabash가 smallbusinessrevolution.org에서 스트리밍 된 시리즈에서 어떻게 다시 살아 나는지 확인하십시오.

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