엡. 54 : jocko willink처럼 힘든 방법

당신은 힘든 행동을합니까, 아니면 실제로 힘든가요? 이번 달 SUCCESS 잡지 발행 페이지와 SUCCESS Insider 에피소드에서이 주제를 살펴 봅니다. 대형 Michael Mooney의 성공 편집자는 스튜디오를 방문하여 그가 커버 커버와 함께 보낸 시간에 대해 이야기했습니다. 또한 오늘부터 정신력을 키우기 위해 할 수있는 10 가지 운동을 공유합니다.

테이크 아웃 :

• Michael Mooney는 Jocko와의 인터뷰에 대한 내부 정보를 공유합니다. 여기에 대해 모르는 몇 가지 사항이 있습니다.
  • 그는 매일 오전 4시 30 분에 하루를 시작하여 일을 완수 할 수있는 계기가되었습니다.
  • Jocko는 개인 발전을 뒤틀어 말합니다.“그는 규율이 자유와 동등하다는 확고한 신자입니다. 즉, 그는 당신이 더 규율이 많을수록 장기적으로 더 많은 자유를 누릴 수 있습니다. “항상 운동을한다면 항상 음식을 잘 먹는다면 실제로 다이어트를해야하고 훈련을받지 않은 사람보다 간식을 더 자주 먹을 수 있습니다. 돈으로 더 많은 훈련을받는다면 재정적으로 더 많은 자유를 누리게됩니다. 그것은 그의 존재를 구성하는 많은 역설 중 하나입니다.”
    
• Josh와 Shelby는 정신적 강건을 구축하기 위해 몇 가지 운동을 공유합니다.
  • 목표 설정.
  • 성공을 위해 준비하십시오.
  • 더 큰 목적으로 불편 함을 용인하십시오.
  • 부정적인 생각을 재구성하십시오.
  • 논리와 감정의 균형을 잡으십시오.
  • 당신의 목적을 달성하기 위해 노력하십시오.
  • 변명이 아닌 설명을 찾으십시오.
  • 매일 어려운 일을하십시오. 의도적으로 자신에게 도전하십시오.
  • 좋아하지 않는 일을 시작하려면 10 분 규칙을 사용하십시오. 10 분 후에는 종료하거나 계속 진행할 수있는 권한이 있습니다.
  • 당신의 마음은 그만두기를 원할 것이지만 자신을 잘못 증명합니다.
    
• 청중은 그의 인내의 이야기를 공유합니다. [email protected]으로 이메일을 보내서 공유하십시오.

이 에피소드에서 가장 좋아하는 인용문 :

"진정으로 자신을 끊지 않는 평범한 사람으로 생각하고, 훈련을 유지하고 삶에 대한 이런 종류의 지침을 따릅니다. 나는 그 지침을 그가 따르는 방식대로 따를 수있는 능력이 그를 매우 특별하게 만든다고 생각한다”고 말했다.

- 마이클 무니

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• 징계를 통한 발전에 관한 Jocko Willink

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