무 지방 채식 양배추 수프 조리법

완벽한 채식 양배추 수프 요리법을 찾으십니까? 이 제품은 뚱뚱한 채식주의 자이며 채식주의 수프 제조법으로 칼로리가 매우 적고 72 칼로리 , 1 회 섭취 당 자연 발생 지방은 1 그램 미만입니다. )이 조리법은 4 인분으로 나누어집니다.

양배추, 양파, 마늘, 야채 국물, 소금과 후추로 만든 건강 양배추 수프 레시피는 약간의 매운 소스와 신선한 다진 실 란 트로 약간의 맛을냅니다. 이 간단한 양배추 수프가 없으면 신선한 실란트로를 사용하십시오 (말린 것은 아님). 비슷한 맛의 식물성 국물을 사용하십시오. 추가 된 향료가 많지 않습니다. 수제 야채 국물을 만드는 방법은 다음과 같습니다.

몇 가지 연구에 따르면 식전에 저 칼로리 수프를 퓌레로 먹으면 자연적으로 칼로리 소모를 줄이고 체중 감량에 도움이되며 저 칼로리 및 블렌드 스프와 같은 중요한 스프레드를 얻을 수 있음을 보여줍니다. 이 하나가 당신이 그것을 잃어 버렸을 때 당신의 체중을 유지하는 데 도움이 될 수있는 전체 긴 느낌을 도울 수 있기 때문에.

체중 감량이나 다이어트 목표를 달성하기 위해 채우기 위해 저칼로리 및 무 지방 채식 수프

를 찾고 계십니까? 시도 할 지방없는 9 가지 채식 수프 조리법이 있습니다. 양배추 1 포 양파 2 개 <다진 마늘 2 개 다진 야채 국물 2 컵

대쉬 소금 (또는 맛에)

대쉬 후추 (또는 맛에)

• 대쉬 타바스코 (또는 맛있는 고소원)
• 1/4 컵 실란트로 (다진 것)
• 만드는 방법
• >
• 잘게 잘린 양배추, 잘게 썬 양파, 다진 마늘, 야채 국물, Tabasco 또는 매운 소스와 큰 냄비에 소금과 후추를 넣습니다. 최소한 20 분 동안 중간 저온을 가볍게 끓인 다음 끓여서 가끔씩 저어 주도록하십시오.
• 20 분이 지난 후 수프의 절반을 조심스럽게 블렌더 또는 푸드 프로세서로 옮겨 부드럽게 다룰 때까지 모두 처리하십시오. 또는 수프 블렌더를 사용하여 반쯤 혼합 될 때까지 수프를 처리 할 수도 있습니다.
• 물론, 자신의 개인 취향과 스프를 좋아하는 방식에 따라 조금 더 많거나 적게 처리 할 수 ​​있습니다.
• 비 집중식 블렌더 방법을 사용했다면 수프의 혼합 된 부분을 팬에 되 돌린 후 필요에 따라 재가열하십시오.

봉사하기 직전에 신선한 다진 실 란 트로를 섞은 다음 빠른 맛을 낸 다음 소금, 후추 및 매운 소스를 추가하여 맛을 낸다.

저칼로리 및 무 지방 완전 채소 수프

를 찾고 계십니까? 시도 할 지방없는 9 가지 채식 수프 조리법이 있습니다.

영양 정보 :

4 가지 무 지방 및 매우 낮은 칼로리를 섭취합니다.

칼로리 : 72, 지방에서 칼로리 : 8 999 총 지방 : 0. 9g, 1 % RDA 콜레스테롤 : 0mg, 0 % 999 나트륨 : 558mg, 23 총 탄수화물 : 12. 8g, 4 %식이 섬유 : 3.9g, 15 % 단백질 : 4.6g 비타민 A 3 %, 비타민 C 77 %, 칼슘 7 % 철분 5 %

비율이 조리법 나는 이것을 전혀 좋아하지 않는다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!