George Foreman Grill 최고의 레몬 마늘 치킨을 먹는 방법

이 구운 닭 요리법은 굽기 전에 간단한 레몬 마늘 매리 네이드에 절인 것입니다. 결과는 부드럽고 수분이 많은 구운 레몬 치킨 레서피로 여름에 딱 맞습니다. 이 구운 닭고기 요리법은 George Foreman Grill (가격 비교)을 위해 설계되었지만 정기적 인 그릴에 구운 레몬 치킨을 만들 수 있습니다. 단, 정기적 인 그릴을 사용하는 경우 구이를 통해 닭고기를 반쯤 뒤집어 야합니다.

준비 팁 : 조지 포먼 그릴을 사용하여 닭고기 만들기

George Foreman 그릴로 닭고기를 구울 때 염두에 두어야 할 간단한 몇 가지 사항이 있습니다. 부드러운 결과를 얻으려면 뼈없는 닭 가슴살이나 허벅지 만 사용하십시오. 고기는 그대로 조리하거나 더 빨리 요리 할 수 ​​있도록 육류 용 연화제로 두들겨서 요리 할 수 ​​있습니다.

병이 들지 않도록 철저히 (약 4-6 분) 닭고기를 요리해야합니다. 그러나 George Foreman 그릴에서 요리를 통해 닭고기의 절반 부분을 자르지 마십시오. 주스가 모두 없어져 마른 닭고기 조각이 나옵니다. 완전히 익었는지 확인하려면 포크로 가슴의 중심을 눌러 단단함을 확인하십시오. 조리 된 닭 가슴살은 딱딱한 느낌이 들지 만 힘들지는 않습니다. 또는 육류 온도계를 사용하여 내부 온도를 확인할 수도 있습니다 (섭씨 165도 이상이어야합니다).

George Foreman Grill Recipes

필요한 것 1/4 컵 신선한 레몬 주스 (레몬 1 개)

1/4 컵 올리브 오일

• 다진 마늘 3 개, 다진 된 소금
• 갓 분쇄 된 검은 후추
• 뼈없는 껍질이 벗겨진 닭 가슴살 (약 4 큰 닭 가슴살 필레)
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• 만드는 법

큰 그릇에 레몬 주스, 올리브 오일, 마늘, 소금과 후추를 함께 털어 내십시오. 닭 가슴살을 넣고 매리 네이드로 코트에 입힌다. 절인 닭고기를 30 분 동안 냉장 보관하십시오.

George Foreman 그릴 또는 일반 그릴을 예열합니다.

1. 닭 가슴살을 그릴에서 5 ~ 6 분 또는 조리 할 때까지 요리하십시오. 정기적으로 그릴을 사용하는 경우 요리 시간 중반에 닭 가슴살을 돌리십시오.
2. 접시에 옮겨 즉시 보내십시오. 이 요리는 신선한 가든 샐러드 또는 구운 채소의 측면과 함께 제공되는 것이 가장 좋습니다.
3. 청소 요령 :
4. 닭고기를 굽고 나서 즉시 그릴을 뽑고 그릴 표면에 물을 뿌리십시오. 식사가 끝나고 굽은 표면이 식 었으면 습기 찬 스폰지 나 종이 타월로 가벼운 접시 비누로 그릴 접시를 닦으십시오. 그런 다음 깨끗한 종이 타월로 물을 뿌려 깨끗한 그릴을 닦으십시오. 끝났어!