글루텐 프리 스쿨 런치 레시피 및 팁

학교 점심 도시락에 다양하고 어린이를위한 풍미와 영양을 더하는 글루텐 (gluten-free) 학교 점심 조리법의 1 주분의 가치가 있습니다. 고단백 샌드위치, 피자, 편리한 남은 앙트레와 채식주의 수프와 샐러드를 포함한 따뜻한 위안 식품은 고른 먹는 사람과 여러 음식 불내증을 가진 사람들도 학교 생활을 통해 행복하고 건강하게 유지합니다.

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  샌드위치, 랩, 피자!

  

  이미지 소스 / 게티 이미지

  글루텐이 들어 있지 않은 샌드위치, 랩 및 피자 조각은 학교 급식 상자 및 봉지에 간편하게 포장 할 수 있습니다. 좋아하는 글루텐이 들어 있지 않은 빵을 사용하여 글루텐이 들어 있지 않은 샌드위치, 너트 버터, 맛있는 닭고기 및 칠면조 샐러드 샌드위치로 샌드위치를 ​​만드십시오. 얼마나 많은 야채를 닭 샐러드에 넣어 변장시킬 수 있는지 놀라실 것입니다!

  - 글루텐 프리 스쿨 런치 샌드위치, 랩 앤 피자 요리법

  글루텐 프리 터키 크레페 랩

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• 수프와 샐러드

  글루텐 프리 감자 수프. Photo © Teri Lee Gruss

  

  수프와 샐러드는 편안한 수제 풍미와 도시락 요금에 영양가를 높입니다.

  학교 점심 수프와 샐러드 요리법
  

  글루텐이없는 마조 볼 스프
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  • 학교 급식 수프와 샐러드를 정말 특별하게 만드십시오. 홈 메이드 글루텐이없는 croutons와 글루텐이없는 치즈 크래커를 보내십시오!

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• 따뜻한 앙트레 (남은 음식)
  글루텐 프리 스파게티. istockphoto

  

  저녁 식사의 남은 음식은 대단하고 편리한 학교 급식을 만듭니다. 저녁 식사 후에는 학교에서 점심을 먹을 준비가 될 때까지 자녀가 학교를 떠날 때부터 안전한 온도로 음식을 보관할 적절한 용기에 학교 점심 크기의 서빙을 포장하십시오.

  글루텐없는 남은 요리법
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  글루텐이없는 마카로니와 치즈
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  • 크림 소시지 소스가있는 글루텐 프리 리가 토니
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  • > 작은 과자
  • 학교 점심 도시락에 글루텐과 유제품이없는 초콜릿 푸딩 팩. 2009 © Teri Lee Gruss, About에 라이센스 됨. com, Inc.

    "작은"달콤한 음식을 학교 도시락 상자에 포장하는 것이 좋습니다. 부모님의 조심스러운 눈빛에서 벗어나서 아이들은 컵케익을 먼저 파 내고 영양가있는 음식을 먹을 공간을 적게 차지할 수 있습니다. 멋쟁이 작은 컵 케이크와 머핀을위한 미니 컵케익 팬 구입에 대해 생각해보십시오.

    

    소규모 점심 식사 조리법

    글루텐 및 유제품 초콜릿 푸딩 믹스
    글루텐 프리 에너지 바

    • 글루텐 프리 오트밀 컵 케이크
    • 바닐라 설탕 장식을 사용한 GFCF 초콜릿 컵 케이크
    • 글루텐 프리 … 추가 쌀 파삭 파삭 한 사각
    • 아래 6 중 5 개를 계속하십시오.
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    학교 급식 음료 조리법

    • 유제품 무료 딸기 스무디. 2009 © Teri Lee Gruss, About에 라이센스 됨. com, Inc.

      물론 물은 학교 점심 도시락 상자와 가방에 싸서 매우 건강하고 간편한 음료입니다. 그러나 고단백 음료 나 상쾌한 과일 음료를 보내고 싶을 때는 아이들이 좋아하는 음료를 사용해보십시오. 상업 주스 박스와 청량 음료보다 훨씬 건강하고 훨씬 경제적입니다.

      

      - 신선한 홈 메이드 레모네이드

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      영양가있는 글루텐 무료 학교 점심 아이디어
      • © istockphotos
      • 영양가있는 글루텐이없는 아이디어를 더 필요로 함 학교 도시락 추가 기능?
      • - 빵 대신 맛있는 GF 롤빵으로 샌드위치를 ​​만드십시오.

        글루텐이 함유되지 않은 타코 파운데이션 쇠고기를 담은 용기에 파삭 파삭 한 글루텐없는 토르티야 칩을 보냅니다.

        

        맛있는 글루텐없는 바나나 빵