글루텐없는 비건 식단 저녁 식사 아이디어

글루텐이 들어 있지 않은 채식주의 식사 또는 식사 아이디어가 필요하십니까? 당신은 올바른 곳으로 왔습니다. 밀, 유제품 및 달걀을 피하는 사람을위한 환상적이고 간단한 식사가 있습니다. 보시다시피 글루텐이없는 채식주의자를위한 다양한 옵션이 있습니다!

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  야채 카레

  

  Alice Martini / Getty Images의 채식 붉은 카레 사진

  나는 태국 카레를 좋아합니다! 매장에서 구입 한 카레 페이스트로 만든이 제품은 원하는 경우 두부 또는 다른 글루텐이 들어 있지 않은 고기 대체물과 같은 단백질을 제공 할 때 신선한 야채를 많이 먹고 완벽한 식사를 할 수있는 간단하고 쉬운 방법 일 수 있습니다. 일반 찐된 쌀 또는 키 누아 또는 가니와 같은 다른 무 글루텐 전체 곡물. 저녁 식사를 위해 글루텐이없는 비건 채식주의 자의 카레가 있습니다 :

  (사진)
  • 감자와 생강을 사용한 신선한 노란색 타이어 카레
  • 글루텐없는 채식주의 자 … MORE 브로콜리와 감자 카레
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  • > 렌즈 콩

    

    나는 렌즈 콩으로 요리하는 것을 아주 좋아합니다. 예산에 맞으면 지방이 많고 섬유질이 많으며 생각보다 융통성이 많습니다. 짭짤한 앙트레에서 스파이시 한 인도 음식, 수프와 샐러드를 채우기에 이르기까지 렌즈 콩은 글루텐이 함유되지 않은 완전 채식을하는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 다음은 글루텐이없는 비건 렌즈 콩 요리입니다 :

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    • 인디언 달걀
    • 코코넛 카레 콩나물
    • 레드 렌즈 콩
    • 렌즈 콩 및 쌀 떡
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      글루텐없는 비건 채식 식사

      

      인도 음식은 종종 채식주의 자이며, 보통 채소와 콩과 같은 콩, 많은 양의 향료와 토마토 또는 코코넛 기반의 소스로 구성되어 있습니다. 모두 글루텐이 포함되어 있지 않습니다! 다음은 간단한 비건 채식과 글루텐이없는 인도식 식사입니다 :

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      • 시금치와 함께 Chana masala (매운 병아리 콩)
      • 간단한 콜리 플라워 카레
      • 슈퍼 빠른 카레 고추
      • 감자와 야채 카레
      • 쉬운 채식주의 자 알루 고비 조리법
      • 콜리 플라워 감자 카레
      • 철저한 채식주의 자 두부 팔라크 … MORE "파머"(사진)
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      쌀로 시작

      

      도린 킬 더들리 / 게티 이미지.

      예, 쌀은 완전 무 글루텐 완전 채식의 기초가 될 수 있습니다. 아니, 지루하지 않아도됩니다.

      • 알몬드가 든 채식주의 자의 인도 라이스 비르 야니 (사진)
      • 아시아 식 라이스 샐러드
      • 단순한 화분의 쌀과 콜라 드 그린
      • 간편한 스위스 채드와 라이스 필라프
      • 크랜베리 오렌지 라이스 필라프
      아래 9 개 중 5 개까지 계속하십시오.
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        칠리

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        모드 틴 58 / 게티 이미지 (Getty Images)에 의한 검은 콩 고추