당신의 결심은 어떻습니까?

나는 새해 결의안을 크게 믿는 사람이 아닙니다. 달력에 1 월 1 일이라고 말해서 변경하기로 결정하는 것만으로는 오랫동안 동기를 부여하기에 충분하지 않습니다.

대신에 욕망이나 좌절을 생각하십시오. 직원 회의가 시간 낭비로 이어 졌을 수도 있습니다. 아니면 당신은 당신의 배꼽에 알맞은 아침 식사와 함께 문 밖으로 만들고 싶어. 아마도 당신은 각 아이들과 더 많은 "독립 시간"을 보내고 싶을 것입니다.

각 목표에 대해 다음 3 단계 계획에 따라 합리적인 해결 방법을 작성하십시오.

실행 가능한 문구를 사용하십시오 . “올해는 긴장을 풀겠다.

공격 계획을 만듭니다 . 목표를 달성하고 단계를 나열하기 위해 필요한 사항을 브레인 스토밍하십시오.

예약하십시오 . 날짜를 첨부하여 캘린더에로드하십시오. 운동 프로그램을 시작하려면 언제 어디서 운동을합니까?

지정된 날짜와 시간이되면 계획에 따라 훈련하십시오. 조금만 갈 수 있다면 곧 변화의 긍정적 인 영향을 느끼게 될 것이며, 이는 새해 첫날을 넘어서는 습관으로 이어질 수 있습니다.

Laura Stack은 생산성 전문가이며 최신 책인 너무 많은 일이있을 때해야 할 일의 저자입니다.