전반적인 행복의 열쇠는 간단합니다

매일 행복을 최우선으로 삼겠다고 결심했을 때, 나는 완전히 새로운 가능성의 세계를 알게되었습니다. 더 건강한 선택은 즉시 나타납니다. 나는 단순히 생각을 바꾸고 내 영혼을 고양시킬 수있는 것에 집중함으로써 힘든시기에 기분이 좋아지는 방법을 배웠습니다. 나는 습관을 만들고 마음가짐을 길러서 그 순간에 더 많이 살면서 그 과정에서 나 자신을 즐길 수있었습니다. 그렇다고 24 시간 내내 행복하다는 의미는 아닙니다. 나는 항상 도전이있을 것이라는 것을 잘 알고있었습니다.

이를 직시하자면 항상 예상치 못한 문제와 관리해야 할 문제가 있습니다. 우리 중 가장 운이 좋은 사람들조차도 인생의 여러 단계에서 좌절과 고통을 경험합니다. 도전과 스트레스는 인생의 일부입니다. 프랭크 시나트라 (Frank Sinatra)는“그 인생은 그것이 모든 사람들의 말입니다. 당신은 4 월에 최고조에 달했고 5 월에 격추 됐습니다.”(그는 또한“Doobie, doobie, doo”를 불렀지 만 그 가사의 관련성은 완전히 나를 피했습니다.)

내 요점은 때때로 불안감, 슬픔과 고통을 경험할 수 있으며 여전히 전체적으로 행복하다는 것입니다. 당신의 전반적인 행복은 당신이 매일 세상에서 중점을 두는 것에 의해 결정됩니다. 이것이 핵심입니다.

예를 들어 맑고 푸른 하늘에는 구름이 흩어져있을 수 있습니다. 일부에게는 여전히 전체적으로 맑은 푸른 하늘입니다. 다른 사람들에게는 구름에 의해 훼손된 하늘입니다. 당신은 당신이 세상에서 가장 중점을 두는 것을 스스로에게 물어봐야합니다. 햇볕이 잘 드는 푸른 하늘에 초점을 맞추거나 구름에주의를 기울입니까? 마치 마치 기상학자인 것처럼 말 그대로 생각하지 말고 전체적인 세계관을 가진 개인으로 생각하십시오. 당신의 정직한 답변은 전반적인 행복의 정도와 직접적인 관련이 있습니다. 구름에 초점을 맞추는 사람의 범주에 맞추고 초점을 밝은 푸른 하늘로 옮기면 행복도가 즉시 높아집니다. 그 개념은 당신의 삶의 모든 것에 적용되며, 그렇지 않으면“유리 반을 가득 채운 것”으로 알려져 있습니다.

저는 저의 확고한 관찰자로서, “오늘 어떻게 지내십니까?”라는 간단한 질문만으로도 어느 날 어떤 사람의 전반적인 행복 정도를 알 수 있습니다. 그들의 대답은 높은 행복의 정도와 크게 다를 것입니다 아주 낮은 수준의 행복.

"내 인생은 위대하다."
"더 나아질 수 없습니다."
"알았어."
“내가 갈게”
"더 나빠질 수 있습니다."
“너무 좋지 않아.”
"무서운."
그리고 제가 개인적으로 좋아하는 두 가지 :“묻지 말아요”및“알고 싶지 않습니다!”

우리가 제공하는 답변은 상황에 따라, 더 중요하게는 어떻게 보는가에 따라 매일 달라질 수 있습니다. 현재의 전반적인 행복 정도에 관계없이 스스로에게 묻기를 원합니다. 나는 나보다 행복 해지고 싶습니까? 나는 단지 예라고 가정 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 왜 이것을 읽을 것입니까? 이제 나는 또 다른 질문을 할 것입니다 : 당신은 당신보다 더 행복 해지는 데 필요한 노력을 기꺼이 하시겠습니까?

대답하기 전에 인생에 우연의 일치가 없다고 말씀 드리겠습니다. 모든 것은 이유가 있습니다. 당신은 이유를 위해 이것을 읽고 있습니다. 당신은 어떤 수준에서, 당신의 삶을 더 좋게 만들고 싶어하기 때문에 주제에 대해 궁금해합니다. 지금 당신의 인생이 꽤 훌륭하고 전반적인 행복도가 높다고해도, 이 기사에서 얻을 수있는 이점이 있기 때문에 여전히이 기사에 끌 렸습니다.

이제 질문에 대답 할 수 있습니다. 벌써 잊었 어? 여기에 새로 고침이 있습니다 : 나는 나보다 행복해지기 위해 노력할 의향이 있습니까? 나는 행복하고 싶습니까? 힌트는 다음과 같습니다. 그렇습니다 .