롤러에 대한 나의 비밀 생산성 무기

에이미 앤더슨
에디터 편집

좋아, 그래서 오늘이 블로그 글을 쓰라고 상기시키기 위해 내 손등에“B”라는 글자를 적었다는 사실은 내가 얼마나 많은 생산성 전략이 필요한지를 말해 줄 것이다. 내 마음은 강철 체와 같다고 농담하는 친구가 있습니다. 칭찬이 아닙니다.

주어진 순간에 나는 20 개의리스트, 대화, 계획 및 아이디어가 내 머리 속에서 헤엄 치고 있습니다. 나는 엄청나게 바빠서 잡지에서 롤러 코스터 일을합니다. 나는 그 방법을 좋아한다. 나는 모든 에너지를 좋아합니다.

하지만 앉아있을 때 할 일 목록을 다룰 준비가되면, 여러분과 공유 할 비밀 비밀 무기 하나가 있습니다. 그리고 당신은 그것을 좋아하지 않을 것입니다.

건강이라고합니다.

그렇습니다.이 블로그 중 하나가 될 것입니다. 블로그는 더 건강하고 생산적인 삶을 살기 위해 할 수있는 모든 일에 대해 분개하고 방어 적이거나 죄책감을 느끼게합니다. 아니야?

그래서 내가 아직 당신을 잃지 않았다면, 한 가지를 먼저 말씀 드리겠습니다. 나는 모든 것을 한 번에 바꾸지 않았으며, 시도하는 사람은 조금 벗어난 것 같아요.

예를 들어 보겠습니다.

나는 책상에 앉아 소다를 마신 후 소다를 마신 후 음료수를 마셨다. 나는 커피를 마시는 사람이 아니기 때문에 오전 8시에 깡통을 열었습니다. 그러나 2004 년에는 하루 종일 불안감을 느끼기 시작했습니다. 내 기분은 사방에 있었다; 그리고 오후 3 시까 지 나는 전날 밤에 잠을 얼마나 자든 눈을 거의 open 수 없었습니다. 그리고 네, 언젠가 나는 연결을 만들었습니다.

다음날 아침, 나는 일을 멈추고 스무디를 샀다. 과일과 많은 설탕, 여분의 인삼 등이 들어있는 큰 음식은 오전 9 시까 지 아침 소다수를 마시 게 될 것이라고 확신했습니다.

그러나 그것은 일어나지 않았다. 사실, 나는 점심 때까지 그것을 만들었다.

다음날, 나는 다시했다.

그리고 다음 주 말에 나는 음료수를 마시고 싶지 않다는 것을 깨달았습니다. 뿐만 아니라 오후 3 시경 내 에너지 수준이 더 높았고, 더 평온하지 않고 더 평평한 느낌을 받았습니다.

나는 공식적으로 카페인을 차 버렸다. 6 년이 지났는데, 얼음처럼 차가운 소다가 잘 들리지 않는다고 말하지는 않았지만 다시는 돌아 가지 않았습니다.

결국, 나는 그 설탕 스무디를 모든 자연 스무디로 대체했습니다. 나는 항상 운동을해온 남편의 격려 덕분에 운동을 시작했습니다. 오늘날 저는 일주일에 6 ~ 7 일을 운영하며 가공 설탕과 튀긴 음식을 피하고 가능한 한 많은 수면을 취하며 다른 사람처럼 느낍니다. 이 변경 작업을하기 전에 2 일 동안 할 수있는 것보다 하루 더 많은 일을합니다.

물론, 나는 카페인 음료를 사서 과잉 행동의 기회를 줄 수있었습니다. 그러나 내가 따르는 것은 빠른 해결책이 아닙니다. 나는 모든 것을 성취하고 마음의 평화를 원합니다. 나는 비밀 생산성 무기를 배치함으로써 그들을 얻는다. 나는 잘 지내고있다.

당신은 얼마나 잘합니까? 왜 당신은 노력할 가치가 있다고 말하는 작은 간질을 무시하고 있습니까? 한 가지로 시작하십시오. 한가지 오늘 나쁜 습관 하나를 좋은 습관으로 바꾸고 기분이 얼마나 좋은지보십시오. 그리고 얼마나 많은 일을 할 수 있습니까?