아니, 당신은 아침 사람이 될 필요가 없습니다

일찍, 계획적이며 생산적인 아침은 성공을 거둔 사람들이 가장 좋아하는 삶의 해킹이지만, 모두가 "백만장 자 아침"의 악대에 있다고 말할 수는 없습니다.

벤자민 프랭클린 (Benjamin Franklin)은 약 300 년 전 불쌍한 Richard 's Almanack에서 미국인들이 읽은“일찍 자고 일찍 일어나서 건강하고 부유하며 현명한 사람”으로 남겼습니다. 성공적인 삶의 필수품.

우리는 아침 사람들이 더 나은 문제 해결사이고 더 나은 분위기를 가지며 더 생산적이라는 과학을 보았습니다. 그리고 매일 아침 시간을 정하는 것이 하루 중 가장 쉬운 방법 일 수 있다는 것은 분명합니다.

그러나 세계가 작동하는 방식에 대한 실제 사례와 변화는 우리를 놀라게합니다.“백만장 자 아침”이 실제로 일찍 일어나는가?

오늘날의 많은 업계 트렌드 세터와 사상가들이 따라 오는 아침 일과를 자세히 살펴보면“일찍 일어나기”보다 더 많은 것이 있다는 것을 쉽게 알 수 있습니다.

1. 오프라 윈프리의 엄격한 루틴

오프라의 조증 일정은 현대의 성공 신화의 필수 요소입니다.

이른 아침부터 오전 5시 45 분에 깨어나 하루 종일 고마움을 표현하고, 침대를 만들고, 20 분 동안 명상하고, 30 ~ 60 분 동안 운동을하고, 두 개의 TV 쇼를 녹화하기 위해 노력합니다. 오전 7시 30 분)- 아침 11시 30 분 전.

오프라의 아침 일과는 많은 사람들이 따르려고하는 엄격한 일정을 나타냅니다. 우리가 완벽하게 복제하려고하는 전형적인 "시간을 최대화하여 더 많은 일을하라"는 사고 방식입니다.

그러나 그녀가 아침을 Mark Zuckerberg와 같은 사람과 비교할 때 보편적 인 추세를 찾는 것은 복잡해집니다.

2. 마크 주커 버그의“아침이 아닌 사람”아침

마크 주 커버 그는 딸 맥스가 태어날 때까지“아무도 아침 사람이 아니었다”고 인정했다. 이제 그녀 덕분에 그는 오전 8 시쯤 일어납니다 (밤새도록 일하지 않을 때).

Mark Zuckerberg의 아침의 가장 흥미로운 요소 중 하나는 핸드폰으로 하루를 시작하고 Facebook을 확인하고 뉴스를보고 세계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 발견한다는 것입니다. 보다 생산적인 아침과 낮 동안 자고있는 곳에서 엔터테인먼트와 방해 요소를 제거하라고 말하는 전문가들에게 불리한 조치입니다.

3. 워렌 버핏의 아침없는 일상

Warren Buffett는 오전 6시 45 분에 깨어 났지만 시장이 열릴 때까지 사무실에 가지 않고 일정이 꽉 차서 스케줄이 정해져 있지 않습니다.

사무실에 들어 오면 업무 시간의 80 % 이상을 간단한 전화 대화를 통해 업무를 읽고 위임하여 중요한 결정을 내리는 데 집중합니다.

그의 일상은 전설적인 80/20 원칙의 이상적인 예입니다. 결과의 80 %는 20 %의 노력에서 비롯된 것이며 100 년 이상 생산성과 효율성의 필수 요소입니다. 버핏은 학습, 읽기 및 공부에 80 %의 노력을 기울이고 나머지 20 % (최대 90 분의 1이라고도 함)는 일하는 데 소비됩니다.

아침의 일상은 성공의 학생들 사이에서 신화적인 지위를 얻었습니다 : 빌 게이츠의 멀티 태스킹 아침, 리차드 브랜슨의 오전 5시 깨우기, 피터 디아 만 디스의 오전 6시 30 분 깨우기 및 명상 만트라, 엘론 머스크의 오전 7시 일정, 스티브 잡스가 매일 아침 스스로에게 물었습니다. 만약 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면 오늘 내가하려는 일에 만족할 것입니까?

그러나 당신이 충분히 열심히 보인다면, 성공적인 성공이 항상 엄격한 새벽 일정으로 하루를 시작하지는 않는다는 것을 알게 될 것입니다.

박스 CEO 아론 레비 (Aron Levie)는 마크 주커 버그가 침대에 누워 페이스 북을 확인하는 것처럼 나쁜 습관이라는 것을 침대에서 이메일로 확인한다.
레딧 공동 설립자 인 알렉시스 오하 니안 (Alexis Ohanian)은“오전 10 시까 지 일어나려고”고양이를 먹여 하루를 시작합니다.
Genius의 공동 창립자이자 CEO 인 Tom Lehman은 오전 3 시부 터 오전 10시 30 분까지 일합니다. 오프 타임에 그는“모든 사람에게 알려야합니다.” 알람 (그러나 "방해하지 말 것"모드로 설정) - 깨어 난 순간 뉴스와 트위터를 확인합니다.
윈스턴 처칠은 대부분의 날 오전 11 시까 지 침대에서 일어나지 않았습니다.

많은 예를 찾을 수 있습니다.

엄청나게 성공적인“백만장 자 아침”이 일찍 일어나고 엄격한 일정을 지키기 위해, 오전 11시에 산만해진 침대에서 나오고“약한 위스키와 소다”를 즐기는 것도 있습니다.

21 세기에“잠자고 일찍 일어나”는 더 이상 관련이 없습니까?

“일찍 일어나고”는 18 세기 미국의 훌륭한 만트라 였을지 모르지만 압도적 인 현대적 증거는 아침 일과 의 성공 이 개인적 이라는 것을 암시합니다 .

당신이 아침에하는 것은 당신이 누구인지에 달려 있으며, 초기 라이저와 정서적 상태 사이에 연구 된 상관 관계가 있지만, 미국 심리학 협회는 그것이 표준화 된 8-5 근무일, 즉 우리 사회가 근무하는 작업 일 가능성이 있다고 제안합니다. 밤 올빼미보다 아침 사람들에게 더 잘 맞습니다.

오늘날의 21 세기 기업가와 혁신가들에게는 일이 일반적인 근무일을 훨씬 뛰어 넘습니다.

오늘날 생각하는 방식은 일찍 일어나는 것보다 중요합니다.

기술은 세계가 작동하는 방식과 우리가 겪고있는 변화 속도를 빠르게 변화시키고 있습니다. 불과 20 년 또는 30 년 전, 아침 일과가“앞서가는 길”이었습니다. 오전 5시에 일어 났고 근무 시간이 시작되기 전에 추가 시간을 보냈습니다.

우리가 전자 메일 및 인스턴트 커뮤니케이션과 상호 연결되기 전, 기술 변화가 밤새 일어나고 비즈니스를 변화시키기 전에, 불과 수십 년 전에“일찍 일어나고”일하는 전체 산업이 눈에 띄게 혼란에 빠지기 전에.

그러나 매일 점점 더 관련성이 떨어지고 있습니다.

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