새로운 것을 함께 배우는 힘

남편은 내가 초점을 맞추려고 할 때“빠르고 빠르다 느리다”고 말합니다. 우리는 서로의 발에 걸려 넘어졌다.

"나는 당신이 너무 빨리 가고 있다고 생각합니다. 비트를 더 잘 따르려고 노력하십시오!"

우리는 결혼식을 위해 첫 댄스를 연습하는 작은 아파트 거실에 있습니다. 우리 둘 다 리드미컬하게 도전을 받았으며, 댄스 플로어에서 다소 괜찮게 보이는 데 도움이 될 일련의 교훈을 얻었습니다. 스포일러 경고 : 그렇지 않았습니다. 우리는 여전히 손님 앞에서 서로 우연히 만났으며 노래의 빠른 비트를 유지하기 위해 고심했습니다.

그러나 우리가 거실에서 춤을 추는 것에 대한 기억을 되돌아 보았을 때 수업이 돈을 지불하지 않는다는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다. 함께 춤을 추는 새로운 것을 배우기 만해도 잊지 못할 추억이 생겼습니다.

나는 우리가 새로운 일을 함께 시도했을 때로 다시 생각했다. 첫 데이트 중 하나에서 뉴욕시 부두에서 공중 그네를하는 법을 배우는 것; 추운 시카고의 밤에 태국 요리 수업을 듣는; 말하기 쉬운 스타일의 바에서 클래식 칵테일을 만드는 법을 배우십시오. 코스타리카에서 시간당 40 마일의 지퍼 안감. 이러한 경험 중 일부는 지난 10 년 동안의 최고의 추억입니다.

우리는 새로운 것을 함께 시도 할 때 항상 멋진 시간을 보냅니다. 그것은 우리의 관계를 강화시키는 것처럼 보이고, 우리가 더 밀접한 관계를 맺고 있다고 느끼게합니다.

내 신생 이론은 연구에 의해 뒷받침된다는 것이 밝혀졌습니다. 2000 년 개인 및 사회 심리학 저널에 발표 된 한 연구는 설문 조사, 설문지 및 실험실 실험을 통해“소설”및“일시적인”활동에 참여한 커플이 관계의 질이 향상되고 서로에 대한 열정이 향상되었다는 사실을 발견했습니다. 이 부부는 두 달에서 15 년 사이에 관계를 유지해 왔습니다. 가장 놀라운 부분은? 커플들은 단지 7 분 정도의 작업을 마친 후 관계 개선을보고했습니다.

1993 년에 Journal of Social and Personal Relationships 에 발표 된 또 다른 연구는 매주 10 주 동안 함께 활동에 참여하는 50 명 이상의 결혼 한 부부를 연구했습니다. 이러한 활동은“흥미로운”또는“쾌적한”것으로 묘사되었습니다. (커플 그룹은 어떤 활동에도 참여하지 않았습니다.)

이 커플들을 따라가보고 자기보고 된 만족도를 추적 한 후, 연구자들은“흥미로운”그룹과“쾌적한”그룹 모두 통제 그룹보다 결혼에 대한 만족도가 더 높다는 것을 발견했습니다. 또한, "흥미로운"그룹 (더 많은 아드레날린 강화 활동에 참여한)은 "쾌적한"그룹보다 더 많은 만족도를보고했습니다. 연구 저자는 자극적 인 활동이 결혼 만족도를 향상시킬 수 있다고 결론지었습니다.

이 두 연구는 파트너와 새로운 것을 배우는 것이 우리의 관계를 강화시킬 수 있음을 보여줍니다. 그러나 이것이 정확히 어떻게 작동합니까? 핵심은 취약점입니다.

뉴욕시에 소재한 소아과 성인 정신과 의사 인 MD. Hisla Bates 박사는“새로운 것을 함께 배우는 것은 서로에게 취약성을 보여줄 수있는 순간이기 때문에 유대를 강화시킵니다. “우리가 새로운 과제를 배우고있을 때 어느 당사자도 전문가가 아니며 사고와 실패가 일어날 수밖에 없습니다. 우리가 실패한 그 순간에 상대방은 지원을 보여줄 수 있습니다. 그들은 협력하여 솔루션을 찾을 수 있으며, 협력하면 연결을 심화시킬 수 있습니다.”

남편과 저는 코스타리카에 있었을 때 몇 년 전으로 돌아갑니다. 우리는 중앙 아메리카에서 가장 높은 지퍼 라인 중 하나를 운전했습니다. 이 코스에는 정글 캐노피 위로 700 피트, 길이는 2, 500 피트 인 7 개의 지퍼 라인이 포함되었습니다. 한 시점에서 웹 사이트는 시간당 40 마일 이상을 비행한다고 말합니다. 남편은 아드레날린 중독자이며, 나는 조금 더 소심합니다. 나는 그가 지퍼 안감의 전망에 흥분으로 버블 링하고 있다고 말할 수 있었기 때문에 나는 그것을 가기로 동의했다.

나는 헬멧을 버클로 묶어 줄에 매달 렸고 무릎을 굽히고 배를 불렀다. 나는 남편이 나에게 pep 대화를 나눌 수 있도록 먼저 갔다. “이거 받았어, 자기야! 당신은 그것을 알기 전에 반대편에있을 것입니다. 내가 당신 바로 뒤에있을 게요!”나는 빠른 속도로 공기를 휩쓸고 경주의 심장으로 폐의 상단을 비명을 질렀다.

남편이 내 뒤의 플랫폼에 착륙했을 때 나는 남편의 얼굴 모습을 절대 잊지 않을 것입니다. "그. 였다. 미쳤다!”그는 저를 안아주고 그가 얼마나 자랑스러워하는지 말하기 전에 소리 쳤다.

공유 취약점으로 인해이 순간에 깊이 연결되었습니다. Bates는“취약점은 파트너를 열어 위험을 감수 할 수있는 능력입니다. "그 취약점으로 인해 관계가 성장하고 성숙합니다."

이 이론을 자신의 관계에서 실천하고 싶습니까? 시작하려면 다음 팁을 따르십시오.

• 작은 생각.

파트너와 함께 새로운 것을 배우면 얻을 수있는 혜택은 하이킹, 새로운 레시피 시도, 지역 호수에서 카누 또는 피트니스 수업을받는 등 소규모 활동에서 비롯됩니다. 번지 점프 나 스카이 다이빙을 할 필요가 없습니다.

• 두 사람 모두에게 새로운 것을 선택하십시오.

두 파트너 모두 익숙하지 않은 활동을 선택하면 같은 페이지에있게됩니다. 예를 들어 배우자가 그렇게하기 때문에 빌라도를 배우는 대신에 암벽 등반 수업을 듣거나 전혀 해보지 않은 일을하십시오.

• 달력에 놓으십시오.

한 달에 한 번 새로운 것을 배우십시오. 예를 들어, 새로운 노력을 위해 매월 토요일 또는 일요일마다 하나를 선택하십시오.

•보고해야합니다.

남편과 함께한 최고의 추억은 우리가 함께 새로운 것을 배우고 난 순간입니다. 우리는 지퍼 안감으로 저녁을 먹었고 예를 들어 아드레날린이 가득한 승차감을 열심히 토론했으며 우리는 공중 그네 수업 후에 음료에 대해 이야기했습니다. 나중에 경험에 대해 이야기 할 시간을 남겨 두십시오.