당신의 영혼을 높이고 당신을 향상시킵니다.

하버드에서 행복을 연구하기 시작할 때까지, 당신이 열심히 일하면 더 성공할 것이라고 생각했습니다. 그러나 내 연구에 따르면 수식이 작동하지 않습니다. 우리의 두뇌가 성공을 기록 할 때마다 우리는 성공을위한 목표를 바꿉니다.

좋은 성적을 받으시겠습니까? 그런 다음 더 나은 직업을 구할 수 있도록 더 나은 학교에 입학해야합니다. 판매 목표를 달성 했습니까? 그들은 당신의 판매 목표를 올립니다. 어쩌면 우리가 부자를 은퇴하면 행복해질 수 있습니다. 따라서 행복은 애매합니다. 우리는 아이들에게 같은 깨진 공식을 가르칩니다.

우리의 두뇌는 반대로 작동합니다. 긍정적 인 두뇌는 부정적이거나 스트레스를받는 두뇌에 비해 독특한 장점이 있습니다. 지능이 향상되고 판매가 37 % 증가하고 생산성이 31 % 증가합니다. 사실, 행복한 두뇌는 모든 비즈니스와 교육 성과, 그리고 장수와 피로와 같은 많은 건강 결과를 향상시킵니다.

그러나이 연구에는이 계시가 포함되어 있습니다. 두뇌를 훈련시켜 행복의 수준을 높일 수 있습니다. 3 주도 안되는 빠른 일일 긍정적 운동도 행복에 영향을 줄 수 있습니다. 다음과 같이 시작하십시오. 매일 다음 달 잡지를 얻을 때까지 지난 24 시간 동안 가장 의미있는 경험을 기록하고 설명하는 데 2 ​​분이 걸립니다. 연구에 따르면 이것은 경험이 뇌에 미치는 영향을 두 배로 증가시키고 행복을 증가시킵니다.

이 간단한 습관은 당신의 두뇌를 다시 연결하고 행복의 이점을 만드는 능력을 향상시킵니다.