아보카도 + Queso Fresco

로티 세리 치킨, 칩 토플 검은 콩 스프레드, 토마토, 절인 붉은 양파, 퀘소 프레스코, 살사 베르데, 실란트로 및 신선한 아보카도가 비어있는 옥수수 빵에 쌓여 이 멕시코 고전의 더 건강한 버전.

원치 않는 칼로리를 더하는 마요네즈를 버리는 것을 잊지 마세요. 대신에 검은 콩을 라임 쥬스와 칩오프 고추의 액체로 섞어 크림 칩토 검은 콩 스프레드를 시도하는 것이 좋습니다. 이 조화는 건강에 좋을뿐 아니라 샌드위치 등에서 절대적으로 맛있는 풍부하고 맛있는 샌드위치 스프레드를 만듭니다. 짓 눌린 아보카도는 마요네즈의 풍부한 크림을 모방하지만, 당신을위한 건강한 지방으로 가득합니다!

- 로티 세리 치킨 (뽑아 낸 것) 검은 콩 2 큰술 (배수구)

1/4 큰술 adobo 소스 adobo)

• 1 웨지 라임
• 1/4 아보카도
• 체리 토마토 2 큰술 (다진)
• 1 큰술 프레스코
• 실란트로 2 큰술
• 붉은 양파 1 큰술
• 1 큰술 살사 verde
• 만드는 방법
• 빵 반죽을 반으로 자르고 롤빵의 내부를 부드럽게 당겨 대부분의 빵을 제거합니다.

오븐에서 텅빈 토르 타를 몇 분 동안 가열합니다. 그 사이에, 포크를 사용하여 검은 콩, 현미경 액체 및 석회를 으깨십시오.

오븐에서 둥근 천을 제거하고 아래쪽 절반에 펼쳐진 칩토 검은 콩에 묻어 라. 뽑은 로티 세리 치킨을 그 위에 놓고 토마토, 절인 붉은 양파, 퀘소 프레스코, 살사 베르데를 넣습니다.

2. 토르타의 위쪽 절반에 아보카도 1/4을 매시고 실란트로를 밀어 넣습니다. 샌드위치를 ​​닫고 시간 내에 봉사하십시오.
3. 이 요리법 평가하기

나는 이것을 전혀 좋아하지 않습니다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!