단순하지만 강력한 미소의 행동

C. Ward Crampton 박사는 장수에 관해 조언하고 자신이 설교 한 것을 실천하는 의사, 시민 지도자이자 신체 건강에 대한 적극적인 옹호자였습니다.“정체하지 마십시오. 계속 활동하십시오. 계속 관심을 가져라”

그것은 20 세기 전반에 돌아 왔습니다. 그 당시 그는 자신의 "기적 운동"이라고하는 것을 처방했습니다. 특별한 옷이나 장비가 필요하지 않습니다. 바닥에 엎드려 숨을 쉬게 할 일련의 움직임을 거치지 않아도됩니다. 일어서거나 앉을 수 있습니다. 거울 앞에서 또는 누군가와 더 잘하면 잘 작동합니다.

Crampton 박사의 기적 운동은 다음과 같습니다.

• 입의 구석을 1 인치 높이고 심호흡 한 다음 10 초 동안 유지하십시오.
• 당신은 웃고 있습니다. 사람들이 당신을보고 있다면 아마 그들도 웃기 시작할 것입니다.
• 이제 짧은 숨을 내쉬며 숨을 쉬십시오. 당신은 지금 웃고 있습니다. 다른 사람들이 통근자가 아니라면 의심 할 여지없이 웃기 시작합니다.

그 효과? 전반적인 웰빙 느낌. 그것은 당신 안에서 행복한 감정을 유발시키고 당신과 함께있는 사람들도 기분을 좋게 만듭니다.

미소의 가치를 과소 평가하지 마십시오. 미소는 보편적 인 언어이며 모든 사람들에게 표준 장비가되어야합니다. 미소없이 하루를 떠나지 말고 집으로 가져 가십시오.

친구를 사귀는 데일 카네기 (Dale Carnegie)는“웃는 것의 가치”라는시를 썼습니다. 간단하지만 강력한 미소의 행동을 상기시켜줍니다.