스트레스를 피할 수 있습니다.

스트레스는 정신적, 육체적 또는 영적 도전이 우리가 극복 할 수있는 능력을 초과 할 때 발생합니다. 그것은 당신의 건강에 가장 나쁜 요소 중 하나 일뿐만 아니라, 이직이나 소진을 일으킴으로써 직업 생활을 방해 할 수 있습니다. 선택을 잘못하고 실행을 약화시킬 수 있습니다.

당신이 통제 할 수없는 삶에는 항상 장애물과 문제가있을 것입니다. 그러나 아마도 더 자주 불안은 우리가 일상 생활을 계획하고 반응하고 대처할 수 없기 때문에 발생합니다. 너무 많은 스트레스를 피할 수 있습니다.

당신이 원하는 삶과 당신이 실제로 사는 삶 사이의 합의가 부족하여 많은 문제가 발생합니다. 값에 대해 명확하지 않은 경우 충돌하는 값 중에서 선택해야합니다. 당신의 가치를 설명하고 그에 따라 생활하십시오.

이러한 긴장을 피하는 또 다른 좋은 방법은 매일 발생하는 가장 스트레스가 많은 10 가지 일에 대해 가끔 감사하는 것입니다. 당신은 변화를 일으킬 많은 기회를 발견하기 시작할 것입니다. 특정 습관을 바꾸면 인생에서 스트레스의 대부분을 제거 할 수 있습니다. 가장 빈번한 스트레스 요인은 종종 시간 부족으로 보입니다. 그러나 시간 부족이 실제로 스트레스를 일으키지는 않습니다. 그것은 당신이 당신의 시간을 관리하는 방법입니다. "마진 시간"을 삶에 쌓는 것은 스트레스를 제거하는 가장 빠른 방법 중 하나입니다. 여백 시간은 또한 인생의 예기치 않은 사건을위한 공간을 만들 것입니다.

자신에게 호의를 베푸십시오 : 가능한 한 스트레스를받지 않으면 서 더 오래 행복하게 살 수 있습니다.

그러나 때로는 불안감을 피할 수없는 것 같습니다. 스트레스를 탐색하고 스트레스가 많은 경험을 활용하는 방법을 알아보십시오.