당신의 사랑의 삶을 통제하십시오.

당신은 발렌타인 데이와 사랑 / 증오 관계가 있습니까? 많은 사람들도 마찬가지입니다.

당신의 관계 상태 (결혼, 관계, 독신, 복잡함)에 관계없이 그날은 모든 사람이 자신의 마음 상태를 조금 더 알 수있게합니다. 어떤 사람들은 그것을 기대하고 사랑의 삶에 대해 감사하다고 느끼는 반면, 다른 사람들은 그것을 갖지 못하고 오랫동안 간절히 상기시키는 것으로 생각합니다. 왜냐하면 그들은 실망의 시간입니다.

그렇다면이 모든 교훈은 무엇입니까?

임상 심리학자로서의 경험에서, 누군가의“상태”(결혼했거나 독신, 행복 또는 불만족)에 관계없이 두 가지 종류의 사람들이 있습니다 : 일어나고있는 일을 통제하고 있다고 느끼는 사람들과 그렇지 않은 사람들.

연애 생활을 포함하여 자신의 삶을 통제하고 있다고 느끼는 사람들은 일어나고있는 일을보고, 잘 진행되지 않는다면 현실을 소유하고 묻습니다. 나는 이것에 대해 어떻게해야합니까? 그들은 현재의 사랑 전망 (단일 경우)이나 현재 관계에서의 사랑 수준 (하나 또는 결혼 한 경우)에 만족하지 않는다는 것을 깨달아야합니다. 그리고 그들은 그것에 대해 뭔가를해야 한다는 것을 알고 있습니다.

자신이 통제력이 없다고 느끼는 사람들은 정반대를 느낍니다. 그들은이 분야에서 힘이 없다고 느끼고 발렌타인 데이는 더 잘 인식합니다. 그들에게는 비참한“휴일”입니다.

그래서 뭐 할까? 그것을 소유 하십시오. 그것이 당신의 삶이라는 것을 깨닫고, 아무도 아닌 당신은 당신이 얻는 결과에 대해 관계에 관계없이 책임을 질 것입니다. 가지고있는 몇 가지 옵션을 살펴 보자.

무엇을하기 전에 자신이 어디에 있는지 정직하게 평가하십시오. 당신은 당신이 어디에 좋아합니까? 당신이 관계에 있다면 어떻게됩니까? 둘이 어디에 있는지 만족하십니까? 친밀감, 연결성 및 성취 수준?

그렇다면 몇 가지 작업을 수행하십시오. 먼저, 배우자 나 배우자에게 감사를 표하십시오.

둘째, 그들에게“이유”라고 말하십시오. 그들이 무엇을하는지 구체적으로 알려주십시오. 이것은 그들이 더 잘 알고 실천하는 데 도움이 될 것이며 또한 그들이 가치 있다고 느끼게 할 것입니다.

셋째, 서로를 축하하십시오. 그것에 대해 이야기하지만 그 이상으로 나아가십시오! 당신에게 의미하는 바를 축하 하십시오.

마지막으로, 당신의 관계에 대해 이야기하고 더 나아질 수 있도록 계획하십시오. 계속 발전시키기 위해 무엇을 할 것이며, 앞으로 나아가고 싶은 것은 무엇입니까? 그것이 소유권입니다.

그렇지 않다면, 당신 이 어디에 있는지 마음에 들지 않는다면, 그것도 소유하십시오. 그것이 당신의“결함”이 아니더라도, 그것이 당신의 관계인지 또는 부족하다는 것을 인식하고 통제하십시오.

당신이 독신이고 싶지 않다면, 붙어 계속 문제를 해결하십시오. 당신은 충분히 활동하고 있습니까? 아니면 다시 앉아서 사랑이 당신을 찾기를 기다리고 있습니까? 내년 발렌타인 데이를 다르게 만드는 전략은 무엇입니까?

당신이 불만족 스럽거나 심지어 해로운 관계에서 벗어나고 있다면, 당신은 당신이 변화해야한다는 자신에 대해 무엇을 배웠습니까? 그 사람이“좋은 사람”이 아니더라도, 당신 은 그 사람을 고른 사람이고, 당신 은 그 유형에 끌렸다는 것을 기억하십시오. 그래서 그것을 소유하십시오. 사각 지대의 위치를 ​​파악하고“사람 선택기”에서 작업하여 동일한 실수를 다시 반복하지 마십시오. 그런 사람이 당신의 마음에 들어 와서 거주 할 수있게 해준 패턴을 살펴보고 그 일을하십시오. 당신은 그와 같은 다른 관계를 원하지 않으며, 당신은 그것을 담당하는 관계입니다.

먼저, 당신이 싫어하는 것에 대해 분명히하십시오. 이름을 붙이다. 구체적으로 설명하십시오. “나는 단지 연결되어 있다고 느끼지 않는다”이외의 것이 무엇인지 아십시오.“나는 당신에게 중요한 것에 대해 이야기 할 때, 당신이 떠나서 참여하고 싶지 않은 것을 좋아하지 않습니다. 아니면 눈을 감고 떠납니다. 우리가 사물에 대해 이야기 할 수 있기를 바랍니다.”

다음으로, 자신을보고 문제에 추가하기 위해 무엇을하고 있습니까? 악화시키기 위해 무엇을해야합니까? 방정식의 측면을 책임지고 사과하십시오.

셋째, 배우자 또는 배우자에게 관계에서 원하는 것을 물어보십시오. 그들은 행복합니까? 그들은 다른 곳으로 가고 싶어합니까? 구체적으로 요구하십시오.

다음으로 어떻게 가야 하는지 이야기하십시오. 여러분 각자가 개선하고 원하는 것을 얻을 수있는 구체적인 변화가 있다고 생각하십니까? 당신이달라고 싶은 것을 서로에게 말하고 약속 할 수 있습니까? 그렇다면 훌륭합니다! 앞으로 나아가십시오.

할 수있는 일에 대해 희망이 없지만 원하는 것을 알고 있다면 현명한 일을 하십시오 . 도움을 받으십시오 . 당신이 일을 향상시키고 싶다고 알고 있고, 둘 다 그 일에 동참하고 있다면, 그곳에 가도록 도울 수있는 사람을 찾으십시오. 그들이하고있는 일을 아는 카운슬러와 함께 협력하도록 약속하십시오. 당신이 정렬되어 있다는 것을 아는 것은 전투의 절반입니다. 도움을 받고 그렇게하는 것은 나머지 절반입니다.

결론은 무엇입니까?

발렌타인 데이는 또 다른 날입니다. 그러나 그것은 당신의 사랑의 삶의 위치와 당신이 원하는 곳의 소유권을 떠올리게하는 모닝콜의 역할을 할 수 있습니다. 사랑은 인생의 중요한 부분이며, 원한다면 사랑에 빠지지만, 관계를 키우고, 깨졌을 때 고치거나, 필요한 것을 행하는 것은 자신에게 달려 있음을 상기시키는 데 사용하십시오 아직도 찾고 있다면 찾으십시오.

이 발렌타인 데이에 당신의 사랑 생활을 담당하십시오.