이 5 가지가 당신의 인생을 망치고 있습니다

당신은 당신의 인생이 꽤 잘 파악되었다고 생각할 수도 있습니다. 합리적인 시간 내에해야 할 일을하고 책임을 수행하며 일반적으로 행복합니다. 다 괜찮아요?

그렇게 빠르지 않습니다.

당신의 인생에 큰 부정적인 영향을 미치는 많은 것들이 있습니다.

다음은 이러한 문제 중 다섯 가지 (및 문제에 대해 수행 할 수있는 작업)입니다.

1. 과도한 이메일

최근 연구에 따르면받은 편지함에 읽지 않은 전자 메일이 있다는 사실 만 알고 있으면 현재 작업에 집중하기가 더 어려울 수 있습니다. 따라서 대부분의 사람들과 같은 경우받은 편지함에 메시지가 지속적으로 전달되므로 정기적으로주의가 산만해질 것입니다.

이메일이 귀하의 생명을 인계하지 못하게하는 첫 번째 단계는 30 초마다 이메일 확인을 중지하는 것입니다. 다른 작업을 수행하는 동안 Gmail 또는 Outlook을 닫고 휴대 전화에서 이메일 푸시 알림을 끄고 오후 7시에 이메일 통금 시간을 선언하십시오.

산만을 문자 그대로 끕니다. 이메일이 가장 중요한 것에서주의를 끌지 못하게하십시오.

2. 생산성 문화

인터넷은 유용한 생산성 사이트, 블로그 및 팁으로 가득합니다. 그러나 효율성을 극대화하려는 우리의 관심으로 우리는 중요한 사실을 잊어 버리기 시작했습니다. 모든 순간이 최대로 생산적 일 필요는 없습니다. 생산성에 대한 시간이 있지만 뇌를 쉬게하는 것만큼이나 중요합니다.

Skift에 따르면, 미국인의 거의 42 %가 2014 년에 휴가를 보내지 않았으며, 이는 사람들이 직장에서 충분한 시간을 보내지 않고 있음을 분명히 보여줍니다. 뇌를 재충전하기 위해 저녁과 주말이 필요할뿐만 아니라 연중 내내 추가 일이 필요합니다.

작업 소모는 실제로 발생하며 햇볕이 잘 들지 않으므로 재충전 할 시간을 가지십시오.

3. 초점에 너무 많은 초점

생산성과 마찬가지로 사람들은 이제 집중력을 유지하는 데 프리미엄을 둡니다. 산만 해소는 좋은 일이지만 생산성과 마찬가지로 단일 초점을위한 시간과 장소가 있습니다. 많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 우리의 마음이 방황 할 때 뇌가 최선의 노력을 다한다는 것입니다.

특정한 것에 초점을 맞추지 않으면 뇌는 많은 무의식적 처리를 수행하며, 그 처리는 종종 뇌의 여러 영역을 연결하여 문제에 대한 창의적인 아이디어와 혁신적인 해결책을 제시하는 데 도움이됩니다. 사람들이 샤워를하거나 잔디를 깎을 때 좋은 아이디어를내는 이유 중 하나입니다. 그리고 여러 취미가 있고 두뇌가 정기적으로 다른 방식으로 생각하도록 장려하는 경우 특히 그렇습니다.

따라서 생각이 표류되도록하는 것이 좋습니다. 방황하는 것은 놀라운 일이 될 수 있습니다.