슬럼프에서 벗어나는 길을 생각

양키스의 포수 요기 베라는 한 번 말했다.“야구는 90 % 정신입니다. 나머지 절반은 육체적입니다.”요기, 당신이 상상할 수있는 최고의 인터뷰 중 하나는 수학 전공이 아니 었습니다. 그러나 그는 지적했다. 정신력은 승자와 패자의 큰 차이입니다.

당신은 인생에서 몇 번이나 정신적 슬럼프를 발견 했습니까? 프로 운동 선수는 항상 경기 침체를 맞았습니다. 우리도 마찬가지입니다. 커브 볼을 치는 데 어려움이 없을 수도 있습니다. 당신은 당신의 관계, 직장 또는 당신이 잘 수행 한 곳에서 부패 할 수 있습니다.

그러나 그것은 슬럼프에 관한 것입니다. 슬럼프에 빠지려면 먼저 무언가를 잘 수행해야합니다. 로스 앤젤레스 엔젤스의 앨버트 푸홀스는 지난 25 년간 최고의 타자 중 한 명입니다. 그는 프로가 된 이후 명예의 전당 번호를 올리고 있습니다. 그러나 올해, 그는 세인트 루이스에서 LA로 이사했으며 최근까지도 그의 달콤한 자리를 찾지 못했습니다. 그의 큰 계약과 작은 생산성에 대해 많은 것이 이루어졌습니다. 푸홀스는 그를 역대 최고의 타자 중 한 명으로 되돌려 놓고 위대함을 달성하는 데 집중했습니다.

질식과 슬럼 핑에는 차이가 있습니다. 질식은 일회성 이벤트입니다. 토너먼트에서이기려면 10 피트 퍼팅을 놓치십시오. 당신의 마음이 옳지 않기 때문에 슬럼프에는 그 퍼팅 중 10 개가 없습니다. 이러한 슬럼프 현상은 매우 널리 퍼져 UAB의 스포츠 및 운동 과학 학교의 Rob Gray 박사와 같은 의사들이 슬럼프를 만드는 것에 대해 많은 시간을 보냈습니다.

그레이는“압력이 가해지면 자연스럽게 관심이 집중된다고 생각합니다. 갑자기 너무 많은 의미가 있습니다. 모든 것이 제대로 작동하는지 확인하고 싶습니다. 하고있는 일에 집중하면 혼란에 빠지지만 그 이유는 무엇입니까? 당신의 움직임은 어떻게 변합니까? 그렇게 열심히 노력하지 말라고하는 대신 문제를 해결하는 데 어떻게 집중할 수 있습니까?”

그것은 일반적으로 "쉬운"대답입니다. 열심히 노력하지 마십시오. 그러나 이러한 단어는 일반적으로 슬럼프에서 벗어나기가 쉽지 않기 때문에 슬럼프를 향상시킵니다.

우리는 모두 한 시점에서 배터리를 재충전해야했습니다. 어떻게 했어요? 나는 성공의 수준을 달성하기 위해 어떤 단계를 밟았는지 기억하려고 노력하지만 가장 중요한 것은 내 머리에서 벗어나야한다. 위대하다고 말하는 것은 쉬운 일입니다. 위대한 사람들은 압박을 받고 번성하는 반면 다른 사람들은 성공을 거두지 않습니다. 게임에서 자유로이 던지는 장면을 촬영하든 소녀를 처음으로 구하든 관계없이 슬럼프를 풀 수있는 방법을 찾지 않으면 위대해질 수 없습니다.

인생에서 당신이 슬럼프에 빠진 시간이 있었습니까? 어떻게 빠져 나왔어? 당신은 어떤 침체 파열 단계를 취했습니까? 대화에 참여.