나는 일주일에 한 번 치트를 허용하는 Tim Ferriss의 느린 탄수화물 접근 방식의 수정 된 버전을 따릅니다. 치트 데이가 추수 감사절이나 크리스마스에 쓰일 수 있도록 계획합니다. 그 사이의 날 동안, 나는 보통 규칙적인식이 매개 변수 내에있는 남은 음식의 잔뜩을 찾을 수 있습니다. 당신은 일반적으로 치트 날 후에 너무 만족해서 계속 지나친 유혹을 느끼지 않습니다.
- Sara Rose Harcus, COO, Hüify
업무 모드가 아닌 휴일에는 건강을 유지하는 것이 더 쉽다는 것을 알게되었습니다. 운동을하고 책상에서 벗어날 시간이 더 있습니다. 단점으로, 나는 보통 더 많이 먹고 마신다. 운동은 일반적으로 운동을 상쇄하지만, 나는 종종 다이어트에서 더 많은 훈련과 제한으로 휴일로부터 처음 몇 주를 시작합니다.
- Michael Overell, RecruitLoop CEO
나는 일년 내내 건강을 유지하고 싶습니다. 나는 내 몸을 듣고 일년 내내 적절히 돌봄으로써 계절 유혹의 영향을 완화시키는 것처럼 보입니다. 내가 좋아하는 간식이나 더 큰 도움에 굴복하면 그것은 빨리 물러 가고 평상시의 균형으로 대체됩니다.
- Aaron Haynes, Rise Digital 교장
연결을 끊고 속도를 늦 춥니 다. 나는 특히 휴가철에 칼로리를 계산하는 사람이 아닙니다. 오히려 나는 가족이 가득한 모든 순간과 음식을 맛 본다. 좋은 퍼즐과 수제 파이는 제 두뇌의 연례 재부팅입니다.
- Deanne Bell, 미래 엔지니어의 창립자 / CEO 및 CNBC Television Host
솔직히 휴가 시즌은 휴식과 탐닉의 시간입니다. 그래서 나는 휴가철에 조금 더 느슨하게하고 나머지 시간에는 건강을 유지합니다. 나는 와이오밍 주 잭슨 홀 (Wacking Hole)에서 휴가를 보내며 겨울에 야외 활동을하기에 좋습니다. 그래서 스키와 스노 슈즈에 적극적으로 머물면서 휴가에 빠지게됩니다.
- Gillian Rose Kern, For Love & Lemons 공동 창립자
나는 병에 걸린 것에 대해 겁에 질려있다. 나는 여전히 사업을 성장시키고있다. Pressed Juicery의 생강 웰빙 샷을 좋아하는 팬입니다. 저는 그 외에도 음료수, 운동, 충분한 수면을 취하고, 정상적으로 식사를하고 일상을 가능한 한 정상적으로 유지합니다., 휴일과 함께 제공되는 식사, 음주 및 사교 (우리는 조금 탐닉했지만!)
- Kelly Tomlinson Pollack, Tomlinson Management Group 설립자
이 기사는 원래 SUCCESS 잡지의 2016 년 12 월호에 실 렸습니다.
