고독의 힘을 잠금 해제

나는이 손실 후 내 트랜스에서 벗어나 삶의 현실에 빠졌다. 그러나 나는 여전히 조용하고 느리고 완벽하게 온화한 느낌에 대해 생각하고 있습니다.

나는 Ryan Holiday, Stillness Is the Key 에서 가장 최근의 책에서 그 감각을 읽었을 때 즉시 감각을 식별 합니다 . 공휴일은 베스트셀러이자 고대 철학 전문가로서, 느낌은 우리가 태어나고 있으며, 그로 인해 삶과 비즈니스, 바빠서 극복 할 수 없어 연결이 끊어집니다. 그가 부르는 것처럼 고요함은“세상이 당신 주위를 돌면서 꾸준한 것입니다. 광란없이 행동합니다. 들을 필요가있는 것만 들으십시오. 명령에 따라 외부와 내부를 조용한 것으로 유지합니다.”

그러므로이 조용한 것은 우리의 정신적, 영적, 육체적 상태를 일시적으로 이용할 수있는 능력입니다. 우리가 물러서서 더 큰 관점에서 우리의 삶을 볼 수 있다면, 우리는 우리의 시간에 합당하다고 생각하는 것은 무엇입니까? 전 세계가 혼란에 빠졌을 때 우리가 안정되고 침착 할 수 있다면 무엇을 해체 할 수 있습니까? 가장 중요한 것에 전념 할 수 있다면 무엇을 성취 할 수 있습니까?

아름답고 전적으로 달성 할 수없는 것 같습니다.

홀리데이는 목적이 있고 일관된 고독으로 생각과 감정의 홍수에서 벗어날 수있는 공간과 시간을 통해 세상을 조감도로보고 더 건강한 결정을 내릴 수 있도록합니다. 그렇기 때문에 죽음으로 인해 우리가 멈추고 진정으로 중요한 것을 고려하게됩니다.

“세상은 진흙 투성이의 물과 같습니다. "그것을 통해 우리는 일을 해결해야합니다."

나는 정착하고 싶다.

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특히 독창적이지는 않지만 낭만적 인 아이디어였습니다. 4 개월 동안 Michael과 나는 공동 생활의 축적이 항공사가 승인 한 기내 반입 수하물 3 개 (100 파운드 미만)의 크기를 측정 할 때까지 초과 소지품을 파싱했습니다.

그것은 방대했지만 전혀 아무것도 아니었다. 친구의 픽업 트럭 침대에서 첫 나무 침실 세트가 사라지는 것을 보았습니다. 한때 금융 안전에 대한 나의 입장의 전형적인 표시는 다른 사람의 집 공간을 채우기 위해 나무 조각 일뿐이었습니다. 그것은 그 목적을 달성했지만 더 이상 아무것도 아닙니다.

주철 팬과 일치하는 스탠드의 무게가 없다면, 우리는 중요한 것에 에너지를 집중시킬 수 있습니다. 우리는 시간을 의미있는 활동으로 채우고 개인과 부부로서 성장하기 위해 노력할 수 있습니다. 우리는 최대한의 삶을 살 것입니다.

우리가 하와이 와이키키에있는 400 평방 피트의 개조 된 호텔 방에 도착했을 때 거의 자정이었습니다.

방은 약간의 업데이트가 필요했지만 우리는 행복하게 포장을 풀었습니다. 고가의 버거를 침대에서 나누었습니다. 거실은 두 배로 늘어졌고, 제트 바가 달린 시체와 열렬한 마음으로 잠들었습니다. 댄스 바의 소리가 우리 아래 1 층 소리에 전혀 방해가되지 않았습니다. 우리의 새로운 삶이 시작되었습니다.

처음 몇 주 동안 호놀룰루 주변에서 자전거 타기로 가득 차서 우리가 가장 좋아하는 것을 주장했습니다. Ono Seafood for Poke; 최고의 개인 해변을위한 Sherwood; 최고의 행복한 시간 술과 초밥을위한 도라 쿠.

Central Time에서 원격으로 일한다는 것은 현지에서 오전 4시에 일어나며 대부분의 하와이 사람들이 점심을 먹기 전에 아무런 의무가 없다는 것을 의미했습니다. 가장 작은 것조차 놓치기를 두려워하면서 매일 6 시간 정도의 일광 시간 낙원 자유 시간에 점점 더 많이 넣었습니다.

배구와 여러 비치 콤비가있었습니다. 섬에 관한 하이킹과 비난이 있었다. 우리는 스노클링했다. 우리는 폭포 사냥과 보디 보딩, 그리고 절벽 점프와 스노클링을 갔다. 금요일에 알로하 금요일에 요리가있었습니다.

나는 모든 것을 나 자신에게 주었고 아무것도 얻지 못했습니다. 그리고 활동 모음을 얻을 때, 나는 그들의 상대적 무의미 성을 인식하는 능력을 상실했습니다.

홀리데이는“누가 너무 재능이있어 문제 나 기회를 감당할 자신의 일부만 가져갈 여유가있다”고 말했다. “누구의 관계가 너무 강해서 나타나지 않으면 서 도망 칠 수 있습니까? 자신있게이 순간을 건너 뛸 수있는 또 다른 순간이 생길 것이라고 누가 확신합니까?”

뒤로 물러 설 공간과 시간이 없었기 때문에 집에 머 무르지 않고 전화를 보거나 책을 읽거나 시간이 지날 때 거절 할 수 없었던 기쁨을 보지 못했습니다., 무엇이 될 수 있는지 궁금하지 않고 전혀 아무것도하지 않기 위해 멈춤.

잃어버린 기쁨이라는 말을 할 수 없다는이 개념은 종종 유머지만 당황스러운 FOMO에 대한 반대 개념으로서 실종에 대한 두려움으로 인기가 높아졌습니다. JOMO는 가파른 기회 비용을 파악하기보다는 현재 상황에 상관없이 현재 상황을 재구성하고 감사해야합니다. 이 개념은 #selfcaresunday 거품 욕조에 물을 뿌립니다. 그러나 JOMO는 우리의 삶에 누가, 무엇을, 얼마나 많이, 그리고 정신적, 정서적 상태에 미치는 장기적인 영향을 분석 할 수있는 기회입니다.

이 잡지를 작성하면 Holiday와 같은 사람들과 전화 통화를 예약 할 수있는 자격 증명이 제공됩니다. 나는 그에게주의를 기울이고 주말에는없는 일에 대해 이야기합니다. 우리는 고요함에 대해 이야기하고 있습니다.

"모든 사람은 배가 고픈 마음을 가지고 있습니다."라고 휴일은 말합니다. “그러나 우리가 어떻게 그 마음을 먹여 살리기를 선택하는지가 중요합니다. 그것은 우리가 결국 어떤 사람이 될 것인지, 어떤 종류의 문제가 생길지, 그리고 우리가 충만 할 것인지, 우리가 정말로 아직도있을 것인지를 결정하는 것입니다.”

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나는 Al-Anon 회의에 갔다. 그것은 중독자 파트너와 가족을위한 것입니다. 그 방에서는 통제 문제가 흔하기 때문에 많이 들리는 말 중 하나는“가자 하나님을 보자”입니다. 누군가를 변화시킬 필요가 없거나 중독 자체에서 벗어날 수있는 유일한 방법은 당신은 본질적으로 그것에 대해 힘이 없으며 대신에 당신이 고소한 더 높은 힘에 굴복해야한다는 것을 이해하고 받아들입니다. 가자 하나님을 보자.

내 인생에는 공백이 필요했지만 어떤 형태의 자기 발견과 성장처럼, 당신은 그것을 존재하게 할 수 없습니다. 가자 하나님을 보자.

나는 인생에서 가장 새로운 것들에 접근하면서 고독에 접근했다 : 계획. 조용히 앉아 평화를 찾으십시오.

“12시 30 분에서 오후 1 시까 지 – 시간.”나는 계획에 조심스럽게 썼습니다. 해먹, 일기, 펜으로 무장 한 나는 가장 가까운 외딴 야자수로 행진했으며 기대의 공기가 쏟아져 깨달음을 기다렸다.

12시 31 분에 쓰레기 트럭이 왔는데, 갈매기가 목을 졸고있는 것과 비슷한 백업 알람이 있습니다. 그 후 얼마 안있어 다리에 착륙 한 파리가있었습니다. 일이 어떻게 진행되는지 표류합니다.

모든 사소한 불편은 극복 할 수 없다고 느꼈습니다. 많은 심리학자들이 우리의 마음이 변화에 대한 자연스러운 저항을 가지고 있으며, 특히 우리가 아는 변화가 우리를 도울 수 있다고 제안합니다.

마틴 루터 킹 주니어 (Martin Luther King, Jr.)는 이렇게 말했습니다. 우리의 좋은 충동과 나쁜 충동, 야망과 원칙, 우리가 할 수있는 것과 실제로 도착하기가 얼마나 힘든지 사이의 싸움입니다.

나는 다음 2 주 동안 고의적으로 총 2 시간 47 분을 보냈으며, 그 어느 것도 성공적인 결과와 비슷한 것을 얻지 못했습니다. 나는 일의 휴식과 내가“Cici 's temple”라고 이름이 지어지는 곳으로의 도보에서 기분이 좋았을 지 모르지만, 정신적이거나 감정적 인 돌파구는 없었습니다.

감사의 마음과 정서적 분리로 내 관점을 바꿀 수 없었습니다. 한 가지 일에 집중할 수있는 능력은 저를 완전히 벗어났습니다. 나는 아직도 절박하게 노력하고 있었는데 그 목적을 무너 뜨렸다 고 홀리데이가 말했다.

“우리의 정신 영역을 역설적으로 보이게하려면 '마스터리'라는 단어의 강성에서 물러나야합니다. 개별 단계에 집중하고 프로세스를 수용하고 추격을 포기하면 필요한 고요함을 얻게됩니다. 그렇게 열심히 생각하지 않으면 더 잘 생각할 것입니다.”

나는 고독을 잘하고 싶었다. 고요함과 고독에 대한 독서는 낭만적이고 고무적입니다. 실제로 작업에 투입하는 것은 어려웠습니다. 결과에 대한 기대치를 삽입하여 어렵게 만들었습니다.

노래의 아름다움은 음악가가 음악에 맞출 수있는 음표 수, 유명한 여행 작가 Pico Iyer가 TED Talk에서 말한 것이 아니라 드라마와 형태를 추가하는 휴식과 일시 정지입니다. 이야기는 단어와 단락 사이의 공백에서 독창성을 찾습니다.

내 인생에는 공백이 필요했지만 어떤 형태의 자기 발견과 성장처럼, 당신은 그것을 존재하게 할 수 없습니다. 가자 하나님을 보자.

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"당신의 appt에 계속 게시하십시오."

나는 스테파니와 함께 꽃과 카드, 가장 좋아하는 인용문 중 하나를 포함하는 카드를 보내라는 정신적 인 메모를 남겼습니다.“강도는 물리적 인 능력이 아닙니다. 그것은 불굴의 의지에서 비롯됩니다.”

그러나“당신의 appt에 계속 알려주세요”가 마지막 통신이 될 것입니다. 거의 6 주 후, 그녀의 전 남자 친구는 자신에게 많은 세부 사항이 없었지만 자신의 텍스트로 정중하게 나에게 알려 주었지만, 그녀의 죽음은 그녀의 마음과 관련이 있다고 생각했습니다. 내가 그녀를 실패한 것 같은 느낌의 후회보다 더 강력한 유일한 것은 그녀에 대해 그녀를 죽인 후회였다.

나는 고독을 통해 엄청난 성장을 발견했다고 말할 수 있기를 바랍니다. 나는 목적이 있고 집중적이며 의미있는 삶을 살고 있습니다. 그러나 고독은 마법의 해결책이 아니며 지속적인 고요함이 일어나지 않습니다. 어떤 종류의 자기 일과 마찬가지로 헌신과 끈기가 필요합니다.

농구 선수는 좋은 슈팅 형식의 치트 코드를 발견하여 3 점 포인팅을 배우지 못한다는 것을 알고 있습니다. 운동 선수는 체육관에서 몇 시간을 보내면서 반복되는 운동을 지원하기 위해 올바른 근육을 훈련시킵니다. 반복을 통해 올바른 형태의 느낌과 일련의 움직임을 기억하도록 신체를 훈련시킵니다. 몇 년 동안 연습 한 후에야 그의 마음은 더 이상 무릎이 구부러 지거나 손목이 지나가도록 지시 할 필요가 없습니다. 이것은 숙달이지만 농구 경기의 한 측면 일뿐입니다.

거의 노력을 기울인 후에도 완벽하거나 최소한 눈에 띄는 결과를 기대 한 것은 거의 코믹합니다. 이런 정신적, 정신적 조절은 평생의 노력입니다.

그러나 내가 찾은 것은 고독이 더 쉽게, 심지어 환영하기까지 커졌다는 것입니다. 나는 매일의 커피 한잔으로는 결코 할 수 없었던 방식으로 나를 활력을 되 찾는 일상에서 잠시 휴식을 취했다. 아마도 가장 중요한 것은 자기 동정심, 인내심, 실패가 그 과정의 일부 이상이라는 이해를위한 공간을 찾았다는 것입니다.

겸손은 내가 초보자이기 때문에 내가 이것에 대해 나쁘다는 것을 이해할 수있게 해주 며, 믿음은 그 과정을 믿고 불편 함을 느끼게 해줍니다. 그래도 쓰레기 트럭에 감사하지 않았습니다.

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고독은 내 인생을 바꾸지 않았지만 인생이 압도적이라고 느낄 때 일종의 재설정 버튼 역할을합니다.

인식을 가지고 열풍의 징후를 찾아 내고 내 생각을 떠날 때가되었다는 것을 알 수 있습니다. 혼자 훔친 그 순간은 내 일상에 거의 신성 해졌다. 작은 방법으로, 내가 돌아올 때 더 많이 참석할 수 있습니다. 그것은 멀티 태스킹이 불가능하며, 그 사람이나 작업이 나의 모든주의를 기울일 필요가 있음을 상기시킵니다. 중요한 것을 기억하기 위해 고군분투 할 때, 항상 Cici의 사원이 나를 기다리고 있습니다.

나는 후회가 쓸모없는 감정이라는 것을 천천히 배우고 있지만, 때때로 그것을 느끼지 못하게합니다. 고독은 의미있는 삶이 후회에 소비되지 않는다는 것을 기억할 수있게 해줍니다.

언제든지 관점을 바꿀 수있는 힘과 능력이 있습니다. 그리고 그것은 삶의 가치가있는 삶입니다.