더 많은 카리스마를 원하십니까? 그것은 모두 당신의 마음에서 시작합니다

빠르다 : 카리스마있는 사람을 생각해라. 유명한 배우를 촬영하고 있습니까? 종교 지도자? 완전히 검은 색의 TED-Talking 혁신가? 당신의 대답이 그 줄 어딘가에 있고 8 학년 영어 교사가 마음에 들지 않았을 가능성이 있습니다. 당신은 하나의 말을 알고 있습니다 : 연약한 말투와 약간 멍청하지만, 그녀가 주말 동안 Lear를 읽게 한 후에도 학생들을 숭배하는 것에 의해 끊임없이 몰려 들었습니다. 저는 훌륭한 8 학년 영어 교사 인 Judy Jordan을 설명하고 있습니다. 하지만 되돌아 보자. 그런 교사 나 스카우트 마스터 나 스포츠 코치가 없었는가? 그리고 당신의 삶이 다른 사람들을 그들처럼 만들고, 신뢰하고, 그들에게 이끌 리기를 원하는 특별한“그것”을 가진 사람들과 사귀지 않았습니까?

인기있는 개념에도 불구하고 카리스마는 단 하나의 대담한 맛이 아닙니다. 또한 몇몇 훌륭하고 아름다운 사람들이 태어나는 것도 드문 마술이 아닙니다. 대신 최신 사고와 연구에 따르면 카리스마는 아이스크림만큼 다양합니다. 그것은 모든 종류의 삶에서 모든 종류의 사람들 사이에서 발견됩니다.

그리고 그것은 배울 수 있습니다.

나 같은 사람이라면, 이 뉴스는 처음에는 놀라운 비전을 촉발 할 수 있습니다 : 칙칙한 정치인 / 자동차 판매원 / 명명-스테레오 타입의 비전은 연습 미소와 손짓을 사용하여 당신을이기는 반면, 비틀 거리는 사람들에게 경제 나 고속도로 마일리지에 대해 이야기합니다 . 그러나 그것은 진정한 카리스마가 아니며, 그것을 통해 보는 사실은 증거입니다.

카리스마 신화 : 누구나 예술과 과학을 습득 할 수있는 방법 인 올리비아 폭스 카바 네 (Olivia Fox Cabane)는“인간은 환상적인 거짓말 탐지기이기 때문에 우리는 17 밀리 초의 초소형 표현을 감지하여 카리스마를 속일 수는 없습니다 . 개인 자기의 . "진정한 감정을 느껴야합니다."

다른 말로하면 : 진정한 카리스마는 내부에서 나옵니다. 예, 옷에서 음성, 미소 및 손짓에 이르기까지 외부 물건이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그 자체로는 좋지 않습니다.

"사람들은 카리스마를 매력이나 조작하는 능력으로보고, 나는 그것을 반대라고 생각합니다. 나는 그것을 당신의 진실 안에있는 것 같습니다."라고 저자, 사회 학자, 생명 코치 Martha Beck은 말합니다. “카리스마라는 단어는 문자 그대로 신과 관련이있는 사람, 소름 끼치거나 보이지 않는 세상에 다가 가서 메시지를 전할 수있는 사람을 의미합니다. 나는 아직도 그런 식으로 본다. 정말 카리스마있는 사람과 세미나에 갈 때, 당신은 느낌이 있습니다. 오, 나는이 사람을 믿을 수 있습니다. 그들은 진실한 출처에서 나에게 무언가를주고 있다”고 말했다.

그러므로 당신이 정말로 좋아하고, 믿고, 듣고 싶다면, 먼저 자신의 마음으로 일하십시오.

존재의 선물

Jordan에 대해 가장 잘 기억하는 것은 셰익스피어에 대한 헌신과 사랑스러운 일방적 인 미소와 함께 그녀가 얼마나 존재했는지입니다. 그녀가 당신과 이야기 할 때, 그녀는 당신과 이야기했습니다. 기간. 눈이 윤이 나지 않습니다. 더 중요한 누군가가오고 있는지 확인하기 위해 어깨 너머로 글을 보지 마십시오.

카바 네는 모든 카리스마의 정신적 측면에서 가장 놀라운 점이 다른 사람들과 진정으로 관계를 맺고 있다고 생각합니다. 그녀는 이렇게 말합니다.“우리 중 일부는 완전히 존재하기 때문에 때때로 당신이 몇 분이라도 완전한 존재를 관리 할 수 ​​있다면, 당신은 상당한 영향을 미치게 될 것입니다.

대화 중에 Cabane은 The Charisma Myth 에서“마음이 온전히 참여했는지 또는 다른 곳에서 방황하고 있는지 (다음 문장 준비 포함) 정기적으로 확인하십시오”라고 말합니다. 혼자있을 때는 자신에게 맞는 기술을 추천합니다. 마음 챙김의 훈련 - 순간 더 많은 훈련을받을 수있는 훈련 : 조용한 곳에 앉거나 서서 1 분 동안 타이머를 설정하십시오. "눈을 감고 다음 세 가지 중 하나에 집중하도록 노력하십시오. 주변 소리, 호흡 또는 발가락의 감각."

존재가 반드시 입을 여는 것은 아닙니다. 주간 토크쇼에서 달라이 라마에 이르기까지 세계에서 가장 카리스마있는 많은 사람들이 그들의 말만큼 침묵으로 알려져 있습니다.

Beck은 Oprah Winfrey를 생각해보십시오.“Oprah는 똑똑합니다. 그녀는 많은 지식을 가지고 있습니다. 그러나 그녀가 누군가와 이야기 할 때, 그녀는 그러한 강도로 질문을하고, 그녀는 그러한 강도로 듣고 있습니다. 그녀는 실제로 다른 사람들에게 모든 관심을 기울였습니다. 그것은 저에게 천재입니다. 그녀를 매료시키는 다른 사람들에 대한 진정한 초점의 힘입니다.”

듣기 능력을 연마 할 수 있습니까? Beck은 한 가지 목표로 칵테일 파티에 도착 해 보라고 말합니다. 내가 할 일은 질문하는 것 입니다. 누군가가 당신에게 차례로 질문을한다면, 공손함은 당신이 대답 할 것을 지시하지만, 간략하게 유지하십시오. "몇 가지 질문을하고 그냥들을 수 있다면, 그들이 당신을 만난 가장 카리스마 넘치는 사람이라고 생각할 것입니다."

점점 더 따뜻해지다

내가 운이 좋았던 또 다른 자기는 기자 Susan Kelleher입니다. CEO부터 일반 Joe까지, 그녀는 사람들이 그녀와 대화하고 친구를 사귀는 데 어려움이 있습니다. 물론 한 가지 이유는 없습니다. 그녀는 뇌, 유머 및 놀라운 광대뼈를 포함하여 많은 매력적인 특성을 가지고 있습니다.

그러나 아마도 그녀의 가장 큰 카리스마 선물은 다른 사람들에게 거의 눈에 띄는 관심사 일 것입니다. Beck이 말했듯이“연민이없는 사람은 궁극적으로 카리스마가 없습니다. 정말로 관심이 없다면 아무도 당신에게 관심을 가지지 않습니다.”

그리고 Kelleher는 그녀가 카리스마 적이라고 겸손히 부인하지만 (내가 본 것에서 겸손과 카리스마가 함께 간다), 공감을 키우기 위해 경찰을한다. 그녀는 다른 사람의 입장에서 자신을 상상하는 것이라고 말한다.

몇 년 전, 그녀는 산사태로 세 자녀를 잃은 여성에 대해 글을 쓰도록 지명되었습니다. 몇 주 동안 Kelleher는 인터뷰를 요청하는 설득력있는 메모를 작성하지 못했습니다. 마침내“나는 그녀와의 인터뷰를 받아야 할 내 자신의 필요를 보려고 노력하지 않고 막 극심한 공감을 가지고 갔다.”여자의 슬픔을 생생하게 묘사하면서 그녀는 다음과 같이 말했습니다. 연락하고 좋은 시간이 될 수 없다는 것을 깨달았습니다. 이야기하고 싶은 이야기가 없습니다. 이야기 할 이야기가 있는지 알고 싶습니다 . 여자는 즉시 그녀와 이야기하기로 동의했습니다. "나는 당신이 진정으로 다른 사람의 신발, 즉 당신의 필요를 벗어난 사람인 신발에 서서 그런 관계를 맺을 수있는 극도의 공감을 받아들입니다."

Beck은 의심 할 여지없이 승인 할 것입니다. "진정한 카리스마는 기본적으로 당신이 사라지고 사랑하는 사람이 다른 사람을 위해 당신을 통해 들어 오게 할 때입니다"라고 그녀는 말합니다. "그것은 당신에게 활력을 불어 넣습니다."

정신의 관대함을 구축하는 데는 시간이 걸립니다. 운동으로서, Beck은 다음과 같이 제안합니다. 많은 사람들이 지나가는 장소에 아마도 20 달러 정도의“돈을 잃을 수없는”금액을 남겨 두십시오. 그런 다음 누군가가 현금을 찾을 때까지 눈에 띄지 않게보십시오. "그들이 찾은 순간에 그들의 감정이 어떤지보십시오. 그리고 20 달러짜리 지폐를내는 순간, 여러분이 말한 것처럼, 다른 사람이받는 것을 보는 것만으로 가치를 내겠습니다 ."

장기적으로 전문가들은 메트 타 또는 사랑의 친절 명상과 같은 관행을 권장합니다.이 명상은 다른 사람뿐만 아니라 자신도 친절하게 생각합니다. 이 나라에서 불교 명상을 대중화하는 데 도움을 준 Sharon Salzberg는 다음과 같이 사랑의 친절을 요약합니다. 눈을 감고 편안하게 앉아 머리에 간단한 소원을 반복하십시오. 안전 할 수도 있고 행복 할 수도 있고 행복 할 수도 있습니다 건강 하고 쉽게 살 수 있습니다. 위의 모든 일을 스스로 상상해보십시오. 그런 다음 대명사를 자신이나 다른 사람으로 바꾸고 다른 사람을 염두에두고 같은 문구를 반복하여 안전하고 건강하게 유지되는 모습을 상상하십시오. 당신의 인생에서 다른 사람들이나 사람들과 계속 함께하십시오.

예비 자신감

당신이 예상 할 수 있듯이, 당신이 불안하거나 의심 스럽거나 자기 비판적이라고 느끼면 매력적이기는 어렵습니다. Cabane은 이렇게 말합니다.“내부의 목소리가 우리를 비난하기 시작하면, 우리가 공격을 받고있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그리고 물리적 공격과 마찬가지로 스트레스 호르몬에 의해 연료가 공급되는 비행 또는 비행 응답을 경험할 수 있습니다. 심장이 더 빨리 펌핑하면 호흡이 빨라지고 "지능적인 사고가 중단됩니다."안녕히 가십시오. 카리스마.

여기에서도 명상이 도움이 될 수 있습니다. 고객과 함께 일하면서 Cabane은 사랑의 친절 기술이 개인의 호소력을 어둡게하는 불안감을 없애는 열쇠라고 말합니다. "우리는 자기 비판을 낳는 문화를 가지고 있으며, 흥미롭게도… 더 많은 권위와 권력으로가는 길은 실제로 자기 용서를 통해 온 내 고객이 있습니다."

카리스마 신화 에서 Cabane은 부정적인 생각이 생길 때 다음과 같은 자신감 부스터를 시도한다고 제안합니다.

•“자기 비판, 분노, 불안 등 부정적인 경험에 라벨을 지정하십시오. 생각하고 느끼는 것을 명명하는 것만으로도 중화에 도움이 될 수 있습니다.”

•“생각이 정확하다고 가정하지 마십시오. 당신의 마음이 무언가를 만들어 낸다고해서 반드시 그것이 타당성을 가지고있는 것은 아닙니다.”

•“생각을 벽에 낙서하거나 뇌 주위에 작은 전기 자극이 깜빡이는 것처럼 생각하십시오.”

•“이전처럼 생각하지 않았지만 명확하게 해낸 이전의 모든 시간을 생각하십시오.”

Cabane은 카리스마가 완전히 스로틀되기를 원할 때 사회적 또는 전문적인 상황 전에 자신을 펌핑하는 팬입니다. 그녀는 몇 시간 전에 친구와의 커피와 같이 자신에 대해 기분을 좋게하는 상호 작용을 고수한다고 말합니다. 테니스를 타거나 튜바를 타거나 할 때, 당신이 잘하는 활동을 즐기십시오. 그리고 생존자 인“호랑이의 눈”이나 Cabane이 개인적으로 좋아하는 영화 Peter Pan 의“비행”을 들려주는 음악을 들어보십시오.

한편 Beck은 한 번에 자신감과 동정심을 시작하는 시각화 운동을하고 있습니다. 중요한 모임을 시작하기 전에 방에 들어가서 두려움을 느끼지 마십시오. 육체적으로 어떻습니까? 뭐라고 하시겠습니까?

Beck은“마음으로 실천하는 것은 몸에서하는 경향이 있습니다. 그리고 두려움이없는 것으로 준비되면 다른 사람들을 돌보는 준비도됩니다. "동정심이 당신의 자연스러운 상태임을 알게 될 것입니다. 두려움만으로도 동정심이 사라집니다."

당신은 무엇입니까?

자연 상태에 관해 말하면, 가장 쉽게 오는 특성을 받아들이면 더 카리스마가 생길 것입니다.

카리스마는 항상 존재, 따뜻함과 힘의 혼합이지만, 그 혼합은 사람마다 다릅니다. 예를 들어 달라이 라마의 카리스마는 대부분 따뜻함에 관한 것입니다. 콜린 파웰은 힘과 더 관련이 있습니다. Cabane은 다음과 같이 말합니다.“Ven 다이어그램 센터에있는 종류의 카리스마를 얻으십시오. 가장 자연스러운 것, 목표에 가장 필요한 것, 가장 즐기는 것 등이 있습니다.

세상이 당신을 보는 방법 : 매혹의 과학을 통해 최고의 가치를 발견하는 작가 인 Sally Hogshead 는 당신이 다른 사람들 을 유혹 했을 때를 생각한다고 말합니다. 그들이 당신의 말에 어떻게 매달 렸는지, 그리고 더 중요한 것은 당신의 아이디어에 어떻게 행동했는지 기억하십시오. 사람들의 관심을 끌었다는 말은 무엇입니까? 어떻게 행동 했습니까? 어떤 종류의 문제를 해결하려고 했습니까? 그 순간 당신은 아마도 자연 자산을 사용하고 있었을 것입니다. 당신의 독창성; Johnny Depp의 스팟-온 인상으로 얼음을 깨기위한 당신의 요령.

그리고 아마도 당신은 열정의 인도를 받았을 것입니다. Kelleher는“누군가가 열정을 갖고있는 것에 대해 이야기하기 시작하면 역동적으로 변합니다. "그들은 매우 순수한 무언가를 의사 소통하고 있기 때문에 자성이되고, 이것이 그들의 절대적인 열정입니다."

따라서 가장 흥미로운 주제에주의를 기울이십시오. 그들은 최선을 다할 것입니다. Kelleher는“갑자기 당신의 목소리가 들리고 더 활기차게 움직일 수 있습니다.

Hogshead는 자연의 장점과 관심사가 당신을 더 많이 이끌수록 더 자신감 있고 편안하게 느낄 것이라고 말합니다. "그리고 듣는 사람이 당신을 자신감 있고 편안하며 정통하다고 생각할 때, 당신이하는 말을 듣고, 당신과 연결하고, 말에 대해 조치를 취할 가능성이 더 높습니다." 예를 들어, “명백한 가치”를 요약하는 짧은 문구 인 대화 중“흥미”. 예를 들어 정통적이고 독창적이라면, 국가는“즉각적인 아이디어”가 될 수 있습니다. 그녀는 말합니다.

결국, 당신의 스타일이 조단이나 마이클 조던과 비슷하든, 이 모든 것이 제 2의 천성이 될 것입니다. 내가 만난 또 다른 카리스마있는 사람에게서 가져 가라 : 카리스마 신화 작가 자신.

Cabane은 90 년대에“가장 상상할 수있는 가장 수줍은 십대”였지만, 이제는 전화 통화 중 따뜻함과 존재의 전형이되었습니다. 비디오에서 마릴린 먼로에 대한 이야기를 들으면서 그녀는 금발 폭탄의 별의 힘 이상을 가지고 있습니다. 카바 인은“사회에서 활동할 수 있다는 사실은 증거”라고 카리스마를 개발하면 돈을 벌 수 있다는 사실을 입증했다. “저에게는 우정, 관계, 일이라는 단어의 모든 의미에서 매우 풍성한 삶이 만들어졌습니다. 정말 나를 변화 시켰습니다.”

이 기사는 2015 년 12 월호 SUCCESS 잡지에 실 렸습니다.