당신이 매일 스스로 할 수있는 10 가지 부탁

"고등학교에서 좋은 경험을하지 못했다면 그것은 잘못입니다." 내가 정확히 들었어? 군중 속에 중얼 거림이있었습니다. 그녀의 메시지가 다음 장 (그날 밤 시작)을 위해 준비된 모든 고등학생들과 공명하지 않았다고 가정 해 봅시다. 그것에 대해 생각한 후, 나는 몇 가지 경고와 함께 그녀의 요점을 얻었다. 그녀는“당신에게 달렸습니다. 우리는 인생의 모든 것을 통제하지는 않습니다. 그리고 어떤 날에는 우리가 많은 것을 통제하는 것처럼 느껴지지 않을 수 있습니다. 그러나 성공하고 만족하는 사람들은“무엇을해야합니까?”라고 묻습니다. 저는 최근 시어머니 인 Helen Johnson에 대해 썼습니다. 이 질문이 그녀의 삶을 정의했다고 생각합니다. 힘든시기에도 그녀는 자신과 다른 사람들을 위해 더 나은 일을하도록 힘을 쏟았습니다. “무엇을 할 수 있습니까?”는“그것은 당신의 잘못입니다”의 반대편이며, “당신은 당신의 생각과 행동에 책임이 있습니다.”당신이 할 수있는 일을하십시오. 우리는 때때로 방해가됩니까? 다음은 할 수있는 일에 계속 집중하기 위해 매일 나 자신에게 줄 수있는 간단한 선물입니다.

머리의 테이프를 제어하십시오. 첫 번째 반응이 다른 사람의 잘못인지, 어떤 일이 결코 진행되지 않는지, 또는 상황이 다른 사람보다 어려운 이유라면 자신을 방해하고 있습니다. 우리의 생각은 우리의 감정에 영향을 미쳐서 행동에 영향을 미칩니다. 자기 훈련은 당신의 생각으로 시작됩니다. 비난 게임을 꾸리십시오. 자신에게 친절하고 책임을 져야합니다. 다른 어느 누구도 당신의 하루 동안 그다지 많은 영향을 미치지 않습니다.
멀티 태스킹을 담당하십시오. 당신은 당신이 할 수 있다고 생각하더라도 당신은 이것을 할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 중요한 사람들과 중요한 것들에 대해 멀티 태스킹을하고 있다면, 그것은 잃어버린 제안입니다. 나는 내 전화에 꽤 중독되어 있습니다. 내가 인정할 께. 남편은 우리가 가진 토론에 대해 언급했으며 몇 가지 중요한 세부 사항을 놓쳤습니다. 그러나 나는 압박 이메일에 답했다! 사순절에 대한 전화 의존도를 줄이려고 노력하고 있습니다. 알아. 나는 노력하고 있습니다.
당신의 일상에서 한 가지를 바꾸십시오. 2013 년을 흔들기위한 아이디어에 관한 블로그에서 나는 습관에 대한 의존성을 언급했습니다. 하나의 작은 것을 바꾸면 인생, 일 또는 하루에 대한 생각이 바뀔 수 있습니다. 하루를 계획하는 조용한 시간을 갖기 위해 일찍 사무실에옵니다. 1 년 동안 당신의 명단에 올린 성서 연구를보십시오. TV를 끄고 산책하십시오. 크지 않아도됩니다. 작은 변화는 우리가 생각하는 것보다 더 많은 것을 할 수 있음을 상기시킵니다.
영감을 얻으십시오. 나는 더 많은 것을 읽었고 차나 산책로에서 영감을주는 팟 캐스트를 들었습니다. 이것은 조수석에 개인 동기 부여 연사 또는 유명한 전문가가있는 것과 같습니다! 왜 우리는 이것을 더 자주하지 않습니까? 이것은 더 많은 것을 배우고 감사에 집중하며 중심을 유지하는 좋은 방법입니다. 나는 Pollyanna는 아니지만 (일부는 동의하지 않을 수도 있음), 심각하게, 당신이 무엇이 잘못되었는지 생각한다면, 당신이 만들고 싶은 변화는 항상 너무 커 보일 것입니다.
30 분 동안 연결하고 다시 연결하십시오. 한 멘토가 매일 30 분 동안 네트워크 및 비즈니스 친구와 연락을 유지하라고 말했습니다. 구직 중에 커피를 마시라고 요청하는 "남자"가되지 말고 다음 구직 변경 때까지 다시는 듣지 마십시오. 사무실로가는 길에 전화하십시오. 이메일을 보내다. 좋은 관계를 유지하려면 관심과 관심을 보여주십시오. 새로운 일이 어떻게 진행되는지, 상사와의 울퉁불퉁 한 관계를 확인하거나 유용한 정보를 공유하십시오. 대가를 기대하지 않고 기꺼이 줄 것입니다.
모든 사람의 문제를 당신의 문제로 만들지 마십시오. 상사가 나쁜 하루를 보내고 있습니다. 공급 업체는 귀하가 디자인 한 새로운 제품을 좋아하지 않습니다. 동료는 신용을 공유하지 않습니다. 이러한 상황은 감정에 영향을 미치고 다른 사람들과 느끼고 상호 작용하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 이것은“내가 무엇을 통제 할 수 있는가?”라는 질문이 대단 할 때입니다. 이것은“다른 사람들에게 당신의 하루 동안 힘을주지 마십시오”라고 말하는 또 다른 방법입니다.
큰 목표를 향해 한 가지 일을하십시오. 우리 대부분은 빠른 경력이나 삶과 즉각적인 관심이 필요한 모든 것 (또는 필요한 것 같습니다)을 가지고 있습니다. 당신의 목표가 사업을 시작하지만 풀 타임 직업을 가지고 있다면, 매일 기업가가되기 위해 더 작은 일을하세요. 조언을 구하기 위해 점심을 준비하십시오. 온라인으로 조사하십시오. 시작하기 위해 재정 계획을 세우십시오. 작은 물건의 소방 호스가 큰 물건을 추월하지 않도록하십시오.
“2 주 후에 문제가 있습니까?”테스트를 사용하십시오. 지난 주 팀원은 비즈니스 담당자와 의사 소통하면서 실수를 겪고“위가 아프다”고 말살했다. 이에 대해 이야기 한 후, 우리는 그녀가 우아하게 사과했으며 2 주 안에 문제가되지 않는다는 결론을 내렸다. 그녀는 놓아주었습니다. 우리 모두는 직업이 실망 스럽거나 인간이기 때문에 실수를합니다. 다시 그룹화하고 다음 옵션으로 넘어 가야합니다. 이 질문은 자주 답해야 할 큰 문제와 지나가는 좌절을 분리하는 데 도움이되므로 자주 사용합니다.
당신의 어머니에게 전화하십시오. 예, 저는 어머니입니다. 저는 여기에 약간 부분적이지만, 여러분의 인생에서 중요한 모든 사람들을 의미합니다. 최근의 손실 이후, 나는 가족과 친한 친구가 항상 마술처럼있는 것은 아니라는 것을 상기시킨다. 이러한 관계를 당연한 것으로 여기지 마십시오. 그들을 즐기십시오! 자주 전화하십시오! 그리고, 대학교의 장남에게는 먼저 문자를 보내는 것이 차선책입니다.
휴대 전화로 자지 마십시오. 머리를 치우고 끊임없는 접촉을 유지해야하는 정신적 휴식을 취하십시오. 하이퍼 커넥 티드조차도 시간을두고 휴식을 취하고 스스로 생각할 수 있습니다. 나는이 일을하고있다. 나는 그것이 더 의도적이고 사려 깊고 집중되는 것의 일부라고 확신합니다.