12 사람들이 진정으로 자신감을 갖는 것

자신감은 플로이드 메이웨더의 오만에서 제인 구달의 조용한 자기 확신에 이르기까지 여러 형태를 취합니다. 그리고 거짓된 확신과는 달리, 진실 된 확신은 그 자체로 보입니다.

자신감에 관해서는 한 가지 확실한 점이 있습니다. 진정으로 자신감이있는 사람들은 항상 다른 사람들에게 영감을주고 일을하기 때문에 의심스럽고 소름 끼치는 사람보다 우위에 있습니다.

"당신이 할 수 있다고 생각하든, 할 수 없다고 생각하든, 당신이 옳습니다."- Henry Ford

당신의 정신이 성공하는 능력에 강력한 영향을 미친다는 포드의 생각은 멜버른 대학의 최근 연구 결과에 따르면 사람들이 더 높은 임금을 받고 다른 사람들보다 더 빨리 승진한다는 자신감을 보여줍니다.

자신감을 배우는 것이 분명히 중요하지만, 진정으로 자신감이있는 사람들이 다른 사람들과 차별화되도록하는 것은 무엇입니까?

나는 당신이 레퍼토리에 이러한 행동을 통합 할 수 있도록 진정으로 자신감을 가진 사람들의 12 가지 주요 습관을 발견하기 위해 파고 들었습니다.

1. 그들은 내면에서 행복을 얻습니다.

자신이하는 일에 자신감을 가지려면 자신이 누구인지 에 대해 행복 해야 하기 때문에 행복은 자신감의 중요한 요소입니다.

자신감이 넘치는 사람들은 다른 사람들 이 자신의 업적에 대해 생각 하는 것과는 달리 자신의 업적에서 즐거움과 만족감을 얻습니다. 그들은 다른 사람의 말에 상관없이 사람들이 당신이 말하는 것만 큼 좋고 나쁘지 않다는 것을 알고 있습니다.

2. 그들은 판단을 통과하지 못합니다.

자신감있는 사람들은 모든 사람들이 제공 할 무언가가 있다는 것을 알고 자신에 대해 좋은 느낌을주기 위해 다른 사람들을 한 단계 끌어 내릴 필요가 없기 때문에 다른 사람들을 판단하지 않습니다. 다른 사람들과 자신을 비교하는 것은 제한적입니다. 자신감있는 사람들은 시간을 낭비하지 않고 만나는 모든 사람을 측정 할 것인지 걱정하지 않습니다.

3. 그들은 정말로 원하지 않는 한 예라고 대답하지 않습니다.

샌프란시스코 캘리포니아 대학교에서 실시한 연구에 따르면, 거절하기가 어려울수록 스트레스, 소진 및 우울증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 자신감을 가진 사람들은 '아니오'라고 말하는 것이 건강하다는 것을 알고 있으며, 자신의 '아니오'를 명확하게하는 자부심이 있습니다. 거절 할 때가되면 자신감있는 사람들은“내가 할 수 없다고 생각한다”또는“확실하지 않다”와 같은 문구를 피합니다. 그들은 새로운 헌신에 대해 거부한다는 말은 기존의 약속을 존중하며 그들에게 성공적으로 이행 할 수있는 기회를 제공합니다.

4. 그들은 말하는 것보다 더 많이 듣습니다.

자신감이있는 사람들은 자신이 증명할 것이 없다고 느끼기 때문에 자신이 말하는 것보다 더 많은 것을 듣습니다. 자신감을 가진 사람들은 적극적으로 듣고 다른 사람들에게주의를 기울이면 배우고 성장할 가능성이 훨씬 높다는 것을 알고 있습니다. 그들은 상호 작용을 다른 사람들에게 자신을 증명할 수있는 기회로 보는 대신, 상호 작용 자체에 초점을 맞 춥니 다. 왜냐하면 이것이 사람들에게 훨씬 더 즐겁고 생산적인 접근이라는 것을 알고 있기 때문입니다.

5. 그들은 확실하게 말한다.

“음”, “잘 모르겠다”및“생각합니다”와 같은 진정으로 자신감있는 말을 듣기는 드 rare니다. 신념으로 아이디어를 전달하지 마십시오.

6. 그들은 작은 승리를 추구합니다.

자신감있는 사람들은 노력이 적은 승리를 거두더라도 자신에게 도전하고 경쟁하는 것을 좋아합니다. 작은 승리는 보상과 동기 부여를 담당하는 뇌 영역에 새로운 안드로겐 수용체를 만듭니다. 안드로겐 수용체의 증가는 테스토스테론의 영향을 증가시켜 미래의 도전에 대처하기위한 자신감과 열망을 더욱 증가시킵니다. 일련의 작은 승리를 거두면 자신감 향상이 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.

7. 그들은 운동한다.

Eastern Ontario Research Institute에서 실시한 연구에 따르면 10 주 동안 일주일에 두 번 운동을하는 사람들은 사회적, 학문적, 운동 적으로 더 유능하다고 느꼈습니다. 그들은 또한 자신의 신체 이미지를 평가하고 더 높은 자부심을 갖습니다. 무엇보다도 자신의 신체에 변화가 생겼다는 확신이 들기 때문에 운동을 통해 즉각적인 엔돌핀 연료 양성이 모든 차이를 만들어 냈습니다.

8. 그들은주의를 기울이지 않습니다.

사람들은주의를 기울여야하는 사람들에 의해 꺼져 있습니다. 자신감있는 사람들은 자신이되는 것이 자신이 중요하다는 것을 증명하는 것보다 훨씬 효과적이라는 것을 알고 있습니다. 사람들은 당신의 태도를 빠르게 따라 잡으며, 당신이 아는 것 또는 얼마나 많은 사람들보다 올바른 태도에 더 끌립니다. 자신감있는 사람들은 항상 올바른 태도를 취하는 것 같습니다.

자신감있는 사람들은 관심 확산의 주인입니다. 그들이 성취에 대한 관심을 받고있을 때, 그들은 열심히 일하는 모든 사람들에게 초점을 신속하게 맞 춥니 다. 그들은 내면에서 자신의 가치를 이끌어 내기 때문에 승인이나 칭찬을 간절히 원하지 않습니다.

9. 그들은 잘못되는 것을 두려워하지 않습니다.

자신감을 가진 사람들은 틀렸다는 것을 두려워하지 않습니다. 그들은 자신이 틀렸을 때 많은 것을 배우고 옳은 때에 다른 사람들이 배우기 때문에 견뎌야하는지 알기 위해 의견을 제시하는 것을 좋아합니다. 자기 확신을 가진 사람들은 자신이 할 수있는 것이 무엇인지 알고 있으며 개인의 소소한 것으로 잘못 취급하지 않습니다.

10. 목을 튀어 나옵니다.

자신감있는 사람들이 기회를 볼 때 기회를 얻습니다. 무엇이 잘못 될지 걱정하지 않고 스스로에게 묻습니다 . 왜 그렇게 할 수 없습니까? 그리고 그들은 그것을 위해 간다. 그들은 시도하지 않으면 결코 성공하지 못할 것이라는 것을 알고 두려움 때문에 그들을 붙들 지 않습니다.

11. 그들은 다른 사람들을 축하합니다.

불안전 한 사람들은 자신의 관련성을 끊임없이 의심하며, 이 때문에 사람들은 자신의 가치를 증명하기 위해 스포트라이트를 훔치고 다른 사람들을 비판하려고합니다. 반면에 자신감있는 사람들은 내면에서 자신의 가치를 이끌어 내기 때문에 자신의 관련성에 대해 걱정하지 않습니다. 안전하지 않은 내면에 초점을 맞추는 대신 자신감있는 사람들은 바깥으로 초점을 맞추므로 다른 사람들이 식탁에 가져 오는 멋진 것들을 모두 볼 수 있습니다. 그들의 기여에 대한 사람들의 찬양은 자연스러운 결과입니다.

12. 그들은 도움을 요청하는 것을 두려워하지 않습니다.

자신감을 가진 사람들은 다른 사람들에게 도움을 요청한다고해서 그들이 약하거나 비 지능적으로 보이지는 않는다는 것을 알고 있습니다. 그들은 자신의 강점과 약점을 알고 있으며, 그 차이를 메우기 위해 다른 사람들을 찾습니다. 또한 더 많은 전문 지식을 가진 사람으로부터 배우는 것이 향상시키는 좋은 방법이라는 것을 알고 있습니다.

신뢰 구축은 목적지가 아닌 여정입니다.