무시할 수없는 13 가지 방법

1. 동기를 부여하십시오.

시간을 어떻게 보내는지는 원하는 삶을 꿈꾸는 것과 실제로 얻는 것의 차이가 될 수 있습니다. 크든 작든, 아무 것도하고 싶지 않은 경우에도 한 단계 더 위대하게하는 일을하도록 스스로를 밀어야합니다.

성공의 큰 그림, 모든 사람이 외부에서 보는 매력적인 스냅 샷은 실제로 작은 일일 작업으로 구성됩니다. 그래서 일을 끝내는 것이 중요합니다.

따라서 영감이 시작될 때까지 기다리지 말고 지금 바로하십시오! 푸시가 필요한 경우, 이 19 가지 동기 부여 인용문을 사용하면 좋습니다.

2. 일요일을 시작하십시오.

우리는 모두 월요일을 보냈습니다. 당신이 알람을지나 자고 다른 신발을 신도록 집을 떠날 때입니다. 아침 식사를 할 시간이 있더라도 유일하게 선택할 수있는 유효 기간은 우유 일 것입니다. 버스 카운터를 부엌 카운터에두고 여분의 변화를 찾기 위해 열렬히 줄을 서십시오. 월요일에 12 명의 올리비아 포프 (Olivia Pope) 수준의 화재로 인사 장을 보내며 주말까지 시간을 계산합니다.

몇 달 전, 나는 그 월요일에 많은 것을 보았습니다. 그리고 나는 내 일을 철저히 즐기지 만 임박한 운명의 잔소리가 일요일 오후에 시계처럼 깨지기 시작했습니다. 나는 근육으로 긴장을 풀고 주말에 남은 소중한 몇 시간을 즐기기보다는 일주일의 잠재적 인 자극에 대비할 준비가되어 있습니다.

특히 가장 몹시 타는 아침, 나는 권한 확인이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 운 좋게도 내가 즐기는 일, 임대료, 음식, 신발 등을 지불 할 수 있고 버스를위한 여분의 갈아 입을 수있는 일을하는 것이 운이 좋다는 것을 스스로에게 상기시켜 주었다.

그날부터 나는 월요일에 다시 내 엉덩이를 걷어 차지 않기로 결심했다. 이것은 주로 주일 일정을 조정하고 가족, 교사 및 상사로부터 몇 년 동안 받았던 모든 좋은 조언을 습관화하는 데 달려있었습니다 (내가 힘들게 배운 교훈).

3. 일찍 일어나세요.

나는 일찍 일어난 적이 없다. 크리스마스 아침에도 나는 선물을 열 때 눈을 문지르면서 발을 나무로 끌고 갔다. 그러나 일찍 일어나는 것이 당신을 더 행복하고 더 성공적인 사람으로 만든다는 것은 명백한 사실이되었습니다. 하버드 비즈니스 리뷰 (Harvard Business Review)에 따르면, “아침에 더 높은 비율의 사람들은 '나 자신을위한 장거리 목표를 식별하는 데 시간을 보낸다', '일이 일어날 책임이 있다고 느낀다'와 같은 사전 대응을 나타내는 진술에 동의했다. "

대부분의 밤 부엉이처럼, 나는이 발견을 편하게 해왔다. 왜냐하면 그들은 나의 편안한 일상에 도전하기 때문이다. 그러나 젊은 성인이 더 나은 습관을 기르려고 노력할 때, 나는 자신을 이른 새로 바꾸려고 노력할 것이라고 생각했습니다.

그래서 지난 30 일 동안, 나는 일찍 일어나서 일부 자기 관리 습관을 일상에 포함 시켰습니다. 이른 새 지위에 도달했다고 말할 수는 없지만 아침이 훨씬 생산적이고 즐겁습니다.

4. 당신의 아침 일과를 해킹하십시오.

월요일이고 당신은 뒤죽박죽입니다. 당신은 정말로 즐거운 주말을 보냈고 그것이 너무 빠르다고 느꼈습니다 (평소대로), 그것은 당신이 원할 때 일어나기가 훨씬 더 어려워졌습니다. 스누즈 버튼을 한 번 너무 많이 눌렀 기 때문에 문이 다 떨어지기 전에 아무것도 잊지 않으려 고 애 쓰고 있습니다. 어제 밤에 일주일 동안 준비하지 않은 것에 대해 발로 차기를 원하지만 너무 늦었습니다. 일주일은 이미 스트레스를 느낀다.

이것이 당신이라면 반드시 그럴 필요는 없습니다. 아침 업무를 해킹하는 것만으로 하루를 관리하고 더 행복하고 스트레스를 줄이며 생산성을 높일 수 있습니다.

5. 정리하십시오.

나는 매주 일요일 밤에 한 시간 정도 따로 내 주를 미리 그려 놓았습니다. 월요일에 무엇에 초점을 맞추겠습니까? 그런 다음 화요일까지. 누구에게 연락해야하며 왜 그런가요? 일주일 동안 나의 최우선 순위는 무엇입니까? 내 일정이 자세할수록 더 준비되고 집중됩니다. 나의 우선 순위를 말에 전념하는 것은 나를 정신적으로 집중시킵니다.

그럼에도 불구하고 산만 해져도 여전히 탈선 할 수 있습니다. 나는 종종 전화, 이메일 및 기타 팝업에 반응하여 너무 많은 방향을 끌어 당겼습니다. 한 번만 터치 한 다음 계속 진행하는이 심사 방법을 사용하면 압도되지 않습니다.

6. 우선 순위를 정하십시오.

우선 순위는 중요한 것입니다. 저는 당신도 알고 있습니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 중요한 것들에 반응하기보다는 우리의해야 할 일 목록에서 긴급한 것들에 반응하는 습관에 대해 죄가 있습니다.

이것에 대해 생각해보십시오 : 중요한 활동은 우리의 목표에 가장 크게 기여하는 것이므로 우선 순위가 높아야합니다. 그들은 더 장기적인 영향을 미치며 목표 달성에 가장 큰 도움을 주어야합니다. 긴급한 활동은 일반적으로 본질적으로 더 단기적이며 우리의 큰 그림 목표와 관련이있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있으며 일반적으로 큰 기여를하지는 않습니다. 대신 매일 우리를 압박함으로써 그들은 우리 시대에 끝없는 요구를합니다.

긴급한 것과 중요한 것 사이에는 일정한 긴장이 있습니다. 그리고 오늘날에는 거의 수행해야 할 중요한 일이 거의없고, 항상 가장 시급한 일이 있기 때문에 비전, 목표 및 욕구를보다 효과적으로 충족시키기 위해 올바른 우선 순위를 설정하는 방법을 배워야합니다.

7. 초점.

초점은 대부분의 사람들에게 자연스럽게 오지 않습니다. 배우고, 연마하고, 연습해야하는 기술입니다. 기술로 획득하기 위해 수행 할 수있는 프로세스가 있습니다.

• 집중 기술을 향상시킬 필요성을 인식하십시오.
• 개선에 필요한 시간과 에너지를 투자하기로 한 결정을 내립니다.
• 집중하도록 집중하고 연습하십시오.
• 새로운 기술을 구현하고 일상적으로 활용하십시오.

8. 훈련을 개발하십시오.

훈련은 미래를 통제하고 환경이 운명을 지시하게하는 것의 차이입니다. 훈련은 자유와 행복을 의미합니다. 그것은 당신이 당신이 당신의 마음을 설정하는 꿈을 달성하는 방법을 배울 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 당신이 원하는 것을 할 수있는 능력을 제공합니다. 훈련은 당신의 생각을 통제하는 방법과 어떤 상황에서도 행복 해지는 방법, 긍정적 인 감정을 시각화하고 낙관적 인 분위기를 유발하는 방법을 가르쳐줍니다. 징계는 자신감, 정신적, 육체적 힘을 키우고 인간으로 성장하도록 고무시킵니다. 성장과 함께 더 깊고 의미있는 방식으로 인생을 즐기는 능력이 생깁니다.

누구나 징계를 개발할 수 있습니다. 그것은 기술이며 복잡하지 않습니다. 단지 스스로 훈련해야합니다.

9. 미루지 마십시오.

생산성과 목표 설정을 공부하기 전에 모든 미루는 것이 평등하게 만들어 졌다고 생각했습니다. 즉, 다른 것을 피할 때했던 것과 똑같습니다. 그러나 나는 자신의 미루는 기술을 골라내어 수십 명의 고객들과 이야기를 나누는 것에 대해 이야기하면서 모든 미루는 것이 평등하지 않다는 것을 깨달았습니다. 그리고 지연 전술을 근절하거나 회피하기 전에, 그것이 어디에서 왔는지 이해해야합니다.

이것이 지연의 세 가지 주요 원인과이를 극복하는 간단한 방법을 식별하는 방법입니다.

10. 더 똑똑하게 일하십시오.

그들은 노력으로 무엇이든 달성 할 수 있다고 그들은 말합니다. 당신은 당신의 사업을 성공으로 만들 수 있습니다, 승진, 거의 모든 기술을 마스터 … 열심히 일하는 경우.

엉덩이를 벗는 것만으로는 충분 하지 않습니다. 증거가 필요하십니까? 가위로 잔디를 효과적으로 깎을 수없는 것과 같은 방식으로 바람을 불어서 타이어를 부 풀릴 수 없습니다. 아니요, 올바른 작업에 적합한 도구, 올바른 전략이 필요합니다. 더 힘들지 않고 더 똑똑 하게 일해야합니다.

어때요? 바로 가기를 찾아서.

11. 하루를 최대화하십시오.

성공한 사람들은 하루 종일 모든 순간을 최대한 활용합니다. 좋은 소식은 그것이 쓰러 질 때까지 땅에 뛰어 들거나 완전히 펠트 상태에서 작업해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 대신, 그것은 에너지의 흐름을 인식하고 당신이 그것을 가질 때 가지고있는 것을 최대한 활용하는 것을 의미합니다.

이것은 특히 근무일이 끝날 무렵에 시작됩니다. 당신은 하루를 극대화하기 위해 스스로에게 빚을지고 있습니다. 그러나 최고의 에너지가 소비되고 마음이 마비 될 때 새로운 아이디어를 발굴하거나 중요한 회의를 개최하는 것은 아무 소용이 없습니다. 대신, 하루의 끝을 정리하고 내일을위한 훌륭한 계획을 마련하는 등이 순간을 보내는 더 유용한 방법이 많이 있습니다.

12. 에너지를 높게 유지하십시오.

사람들은 그 어느 때보 다 과로합니다. 미국 노동부 통계에 따르면, 우리 부모님과 조부모는 1979 년에 약 1, 600 시간을 일했으며 2007 년에는 1, 800 명에 달했습니다.

피곤할 때 에너지 음료 나 큰 음료수를 잡는 것이 쉽고 편리 할 수 ​​있습니다. 그러나 싸고 빠른 에너지 원은 처음 착용했을 때보 다 훨씬 피곤해집니다.

자연스럽고 깨끗하며 쉬운 방법으로 에너지를 늘리십시오.

13. 희망을 잃지 마십시오.

프로젝트 나 과제에 남은 것이 없다고 생각하십니까? 아마도 당신은 책, 새로운 사업 또는 관계를 작업하고 있었지만, 투쟁을 계속 추진하려는 동기는 사라진 것 같습니다.

우리는 모두 거기에 있었다. 프로세스의 일부입니다. 종종 위대함을 발견하기 직전에 광고 제작자와 제작자가 느끼는 것입니다.

동기 부여를 재발견하기위한 검증 된 방법은 가장 필요할 때 영감과 활력을주기 위해 고안된 진언을 반복하는 것입니다.