매일 훈련을 발전시키는 3 가지 열쇠

Twenty20을 통한 @alliecandice

최고의 리소스, 시간을 관리하는 데 어려움을 겪고 있다면 일일 징계를 만드는 힘과 레버리지를 아직 활용하지 않았을 수 있습니다. 고대 속담은“징계를 소홀히하는 사람은 자신을 멸시합니다.”라고 말합니다. 생산성에서 가장 강력한 결정은 가장 중요한 일을하는 데있어 리듬과 일상을 만드는 것입니다. 그렇게하면 기분이 좋아지고 더 높은 수준에서 달성 할 수 있습니다. 우수한 수행자가되는 것은 일상적인 훈련의 결과입니다.

시간 관리는 시간 낭비입니다

미쳤어? 대부분의 사람들에게 시간 관리는 물을 긁는 것과 같습니다. 많은 활동; 제한된 결과. 우리는 시간이 아니라 시간을 어떻게 사용하는지에 따라 제한을받습니다. 시간 관리는 생명 관리입니다. 시간 관리는 가치 관리입니다. 시간 관리는 활동 관리입니다. 당신과 나는 우리의 시간을 통제 할만큼 영리하지 않을 것입니다. 그러나 우리는 시간을 할당 할 이벤트를 선택할 수 있습니다. 이러한 일들이 매일의 훈련을 통해 반복 될 때, 우리의 생산성은 급상승하고 정신은 커지고 멈추지 않는 결의를 발전시킵니다.

새로운 훈련을 시작하는 방법

일일 훈련 개발을위한 3 가지 열쇠

키 # 1 : 가치를 명확하게하십시오.

당신에게 중요한 것이 무엇인지 모른다면, 하지 않는 것을하는 데 시간을 할애 할 것입니다. 무시 된 우선 순위는 항상 더 중요해질 것입니다. 당신에게 중요한 것이 무엇인지 알고“해야 할 일”의 일환으로 그러한 일에 헌신하는 것은 시간을보다 효과적으로 사용하기 위해 생태 시스템을 만드는 것입니다.

당신의 활동이 당신에게 중요한 것과 일치 할 때, 당신은 갑자기 내면의 평화를 알게됩니다. 높은 수준의 내적 평화는 스트레스를 줄입니다. 하루 종일 당신을 진정시킵니다. 우리 모두는 우리에게 가장 의미있는 것들을 완전히 파악해야합니다. 나는 우리가 중요한 가치 영역에서 성취를 발견 할 수있는 방법을보기 위해 조용한 마음의 상태에서 하루에 최소 15 분을 보내야한다고 제안합니다.

Roy Disney는“가치가 명확하면 의사 결정이 쉬워집니다.”라고 말합니다. 가치에 대해 명확하고 매일 검토하는 데 시간을 할애한다면 시간과 관련하여 결정하는 것이 쉬워야합니다. 또한 가치를 아는 것은 하지 말아야 할 일의 틀을 잡는 데 도움이되며, 이는 성과에 더욱 중요 할 수 있습니다. 가치 영역이 명확 해지면 행동에서 습관으로 이동할 수 있습니다.

키 # 2 : 시간을 차단하십시오.

습관이 형성되기 전에 반복되는 행동을 취해야합니다. 리듬과 일상을 만드는 것은 하루와 주가 어떤 모습 일지 미리 결정한 다음 할당 된 시간에 따라 생활하도록 자신을 훈련시키는 것입니다. 징계는 당신의 가치와 그 가치에 따라 생활하는 것입니다.

시간 관리는 포스트잇 메모가 아닙니다. “할 일”체크리스트에 적혀 있지 않습니다. 검증되지 않은 기술로 하루 종일“연결”되지는 않습니다. 효과적인 시간 차단 및 시간 차단을 방해하는 중단을 차단하는 것이 핵심입니다. 시간 블록은 계획된 시간 세그먼트로, 가장 중요한 사전 결정된 활동 (핵심에서 성취로 이어지는 훈련)을 완료하는 데 도움이됩니다. 그것들은“협상 불가”입니다.

예를 들어, 화요일, 목요일 및 일요일 아침에 자전거를 50 마일 타는 훈련이 있습니다. 아내 인 Deb과 저는 주일 밤의 브리핑을 통해 지난 주에 우리가 잘 한 일을 서로에게 알려주고 다음 주에 따라 계획을 세웁니다. 매일 오전 10시에서 오전 11시 사이에 3 명의 의사 결정자에게 전화하여 가치를 창출하고 관계를 발전시킵니다.

열쇠 # 3 : 습관을 형성하십시오.

사람들이 왜 생산적이지 않습니까? 그들은“생산하기 위해 노력하는 것”과 생산적인 것으로 만들기위한“약정하는 것”사이의 연결을 놓치기 때문입니다. 차이가 있습니다. 습관은 시도 된 행동이 영구적이 될 때만 형성됩니다. 다음은 매일의 학문을 존중하는 습관을 형성하는 데 집중하는 데 도움이되는 몇 가지 아이디어입니다.

• 사전 대응 : 사용 가능한 유일한 대안 은 사전 대응입니다. 보다 생산적인 삶을 향해 나아가는 사람은 누구나 삶이 올 때까지 기다리지 않습니다. 그들은 나가서 일어나게한다. 그들은 모든 것이 능동적 인 해결책을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 당신이 원하는 한 인생이 더 나아지기를 바랍니다. 그러나 가장 큰 희망을 뒷받침 할만한 일을하지 않으면 크게 변하지 않을 것입니다. 변화는 내면에서 와야합니다. 여기 좋은 질문이 있습니다. 지금가는 길을 계속한다면 인생이 향상되고 꿈의 수준으로 당신을 데려 갈 것입니까? 인생은 당신이 용납하고 받아들이는 것을 줄 것입니다!

• 멀티 태스킹 싸움 : 멀티 태스킹은 성능이 저하되는 빠른 길입니다. 그것은 당신의 위대함을 방해합니다! 바쁘신 점을 축하하는 관리자로부터 상을받은 사람은 없습니다. 중요한 질문은 "바쁜 일을 하는가?"입니다. 고성능 사람들은 바쁘지 않습니다. 그들은 생산적입니다. 하버드 비즈니스 리뷰 (Harvard Business Review) 에 따르면, “멀티 태스킹은 생산성의 40 %, 스트레스 증가 및 IQ의 10 % 감소로 이어진다”고 UC 얼바인은 말한다. 프로젝트가 중단되기 전에 평균 11 분. 산만 해지기 전의 시점으로 돌아가려면 평균 25 분이 소요됩니다.”

•“5 분 규칙”을 연습하십시오 : 23 살 때 놀랍도록 강력한 훈련을 배웠습니다. 나는 이것을“5 분 규칙”이라고 부릅니다. 저는 고성능 영업 사원을 연구하고 있으며 연간 판매 수수료로 백만 달러가 넘는 보험 대리점에 관한 기사를 읽고있었습니다. 그는“판매원에게 제공 할 수있는 가장 좋은 조언은 무엇입니까?”라는 질문을 받았습니다. 놀랍게도, 나는 생산적이면서 방해가되는 모든 것들을 배웠습니다. 중단을 수정하고 관리하는 방법을 배웠습니다. 나는“아니오”라고 말하는 법을 배웠습니다. 그것은 생산적이 될 때 가장 강력한 단어입니다. 1 년 안에 소득이 400 % 이상 증가했습니다.

당신이 사업, 인생 또는 둘 다를하든, 가장 중요한 진실은 결국 당신의 인생은 매일의 훈련에 의해 정의 될 것입니다. 선택하세요! 당신이 가진 영향! 당신이 달성 한 결과! 당신의 운명은 당신의 분야에 있습니다.