감사 근육을 운동하는 3 가지 방법

우리가 가진 가장 중요한 근육 중 하나는 감사의 감정적 인 근육입니다. 그것은 근육이기 때문에 어떻게 운동하고 더 강하게 만들 수 있습니까?

웹스터는“콘텐츠 만족” 을 자신과 평화 롭고 주변 세계와 평화롭게 지낼 수있는 선택 으로 정의 합니다. 만족은 냉담으로 이어지지 않습니다. 그것은 단지 기분이 나아 지기보다는 오히려 더 많은 에너지를 가져옵니다.

세상의 종교가 기본적으로 존재 하는 모든 것, 존재하는 것, 그리고 존재하는 모든 것만으로 충분 하다고 말하는 이유가 있습니다. 고대 경전은 현대의 진리를 상기시켜줍니다. 우리가 만족 대신 불만을 키우면 아무리 축적하거나 성취하더라도 성취되지 않거나 행복하지 않을 것입니다.

흥미롭게도 과학은이 진실을 확인했습니다. 감사하는 것은 다음과 같습니다.

• 더 강한 면역 체계
• 심혈관 기능 개선
• 우울증의 가능성이 적음
• 더 강한 관계
• 더 나은 대처 전략

우리의 문화는 자기 영광을 축하하는 경향이 있습니다. 그러므로 우리는 감사의 마음을 축하하기위한 알림으로 하루를 따랐습니다. 감사는 우리 자신의 요구보다 우리를 높이고 주변의 비전을 넓혀 주변의 은사를 기쁘게합니다.

매사추세츠 순례자 오리지널 수확 축하 행사가 질병, 사망 및 박탈에 둘러싸여 있다는 것을 기억하는 것이 유익합니다. 그리고 에이브 러햄 링컨이이 국경일을 선포했을 때, 그것은 미국 역사, 남북 전쟁에서 최악의 충돌 가운데 1863 년이었습니다. 둘 다 극심한 고통으로 표시되었습니다.

감사는 수많은 축복의 현실을 우리에게 알려주는 나침반만큼지도가 아닙니다. 그리고 그것은 우리의 관점을 넓혀 그 축복의 근원을 볼 수있게합니다.

우리는 감사하는 삶을 사는 만족 한 캐릭터들로 가득 찬 영화를 보지 못할 것입니다. 그러나 그것은 삶을 동시에 살기 좋아하고 즐겁게 만드는 것입니다.

데이비드 ume (David Hume)은 감사를 침착 한 열정 으로 언급했습니다 . 분노, 증오, 용기 또는 희생의 연극 적 잠재력은 없습니다. 우리는 감사하는 삶을 사는 만족 한 캐릭터들로 가득 찬 영화를 보지 못할 것입니다. 그러나 그것은 삶을 동시에 살기 좋아하고 즐겁게 만드는 것입니다.

그것이 중요하기 때문에 개선하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 다음은 세 가지 연습입니다.

1.

우리 모두는 다른 시간과 장소에서 살기 쉽습니다. 그들이 할 수 있었거나되었을 수도있는 것에 대해 슬퍼합니다. 과거는 지나갔고 미래는 존재하지 않습니다. 과거에 대해 원하는 모든 것을 생각하지만 변화는 없습니다. 직장에서의 휴가에 대해 환상적으로 생각하지 마십시오. 그리고 휴가 중에 쌓인 모든 일에 대해 걱정하지 마십시오. 그 대신 오늘, 여러분 앞에 펼쳐지는 모든 축복에 초점을 맞추고 오늘 사십시오.

3. 하루를 시작하십시오.

“ 성인 ”이라는 단어는 중세 시대 인 생 테레에서 온 것입니다. 지구를 포함한 모든 것이 성인 으로 간주되었습니다. 그러므로 거만 히 여기는 것은 거룩함에 대한 경의로 지구를 걷는 것입니다. 반대는“레이스” 입니다. "빠른 차선에서는 통합하거나 깊이 들어가기가 어렵습니다. 우리는 느린 차선에서 살면서 인생의 경이로움을 생각할 때 더 깊고 심오한 만족의 경험으로 자신을 둘러 쌉니다. 예를 들어, 하루를 천천히 입력하십시오.

이 세 가지 팁은 감사 근육이 강해지도록 도와줍니다. 당신은 만족감을 키우고 감사하는 사람들을 포함하여 인생에서 더 많은 성공을 거둘 것입니다.