생산성 향상을위한 4 가지 두뇌 해킹

1. 스케줄하십시오. 운동을하거나, 일찍 일어나거나, 배우자와 데이트 밤을 보내거나, 책상에서 점심을 먹는 등, 당신이 확립하고자하는 모든 새로운 생산 습관을 달력에 입력하십시오. 이것들을 다른 사람들과의 약속처럼 중요하게 취급하십시오.

2. 최악. 시간을 끝내기 전에 스스로에게 물어보십시오.“내일 다른 일이 없으면, 생산적인 하루를 보내기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까?” 이메일.

3. 반대를 시도하십시오. 스트레스를받을 때 보통 식사를하면 대신 운동을하십시오. 오래된 것을 탐닉하기보다는 새로운 두뇌 패턴을 형성하십시오.

4. 자신을 징계하십시오. 시간을 조사하고 나쁜 습관을 제거하십시오. 과도한 페이스 북은 업무 시간 동안 개인 비즈니스를 점검하거나 처리 할 수 ​​있습니다. 집중할 수 있도록 경고 및 깜박이는 알림을 끄십시오.

다행히 습관은 깨는 것보다 만들기가 더 쉽습니다. 이 네 가지 행동을 자주 반복하면 새로운 시냅스 경로가 형성됩니다. 그런 다음 새로운 우선 순위가 심해질 때까지 반복하고 다시 반복하십시오.

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