실패를 재구성하는 5 가지 방법

자신을 상상해보십시오…

이러한 시나리오 중 하나만 캡처하면 맥박이 상승하고 위가 빠질 수 있습니다. 인간으로서 우리는 두려운 실패 때문입니다. 그것에 대한 기대는 스트레스, 불안, 분노, 부끄러움, 후회로 이어질 수 있습니다.이 모든 것은 우리가 이끌고 싶은 삶을 추구하는 데 방해가 될 수 있습니다.

이것을 받아들이십시오 : 어떤 사람들은 경력 향상, 새로운 도전, 승진, 심지어 사업을 시작하기까지 갈망 할 수 있지만 실패에 대한 두려움 때문에 그러한 변화에 영향을 미치는 데 필요한 위험을 감수하지 못하게됩니다. 대신 그들은 100 % 포기하기를 꺼려하고, 다른 사람들은 결코 시도조차하지 않기 때문에 두려움에 시달리고 있습니다.

실패에 대한 당혹감은 사람들로 하여금 세부 사항에 대해 생각하게 만들 수 있으며, 결과에 대해 스스로를 속일 수도 있습니다. 나는 이것을 상처에 소금을 문지르는 것으로 생각한다. 아프고 치유되지 않습니다.

그렇다면 왜이 실패 개념을 재구성하지 않겠습니까?

임상 심리학자 인 저는 기업가들이 원하는 방식으로 사업을 수행 할 수 있도록 자신의 방식을 벗어나도록 도와줍니다. 한 고객은 자신이 얻기 위해 열심히 일한 큰 계정을 얻지 못했다는 사실에 혼란에 빠졌습니다.

“저는 할 수있는 모든 것을 다했습니다.”그가 말했습니다. “저는 프레젠테이션에 몇 시간을 썼습니다. 심지어 새로운 양복을 구입하고 시간과 돈을 들이지 않았습니다. 이제 광장으로 돌아 왔습니다.”

나는 왜 그가 계정을 얻지 못했다고 생각했는지 물었다. 그는 성가신 표정으로“충분하지 않아서 대답했습니다.”

나는 가능한 다른 이유 때문에 그를 조사했다. 이것은 그의 좌절 수준을 고려한 대담한 움직임 이었지만, 나는 여기서 실제로 무엇을하고 있는지를 밝혀 내길 바랐다. “모릅니다. 그들은 우리와 함께 일하기를 원치 않았기 때문에 그냥 나를 묶는 것이 었습니다.”

우리는이 과정을 계속했다. 가능한 많은 설명을 상상 한 후, 내 의뢰인은“왜 그들이 왜 우리를 거절했는지 모르겠다”고 깨달았습니다.

빙고.

물론 원하는 결과를 얻지 못하면 힘들 수 있습니다. 나는 다른 척하지 않습니다. 그러나 핵심은이 좌절이 당신이 앞으로 나아 가지 못하게하는 것입니다.

그건 그렇고, 그것은 실패가 아니라 데이터입니다.

고등학교 과학을 기억하십니까? 과학적 방법은 모두 실패에 관한 것입니다. 때때로 그 발견은 가설과 일치하지만 때로는 그렇지 않습니다. 따라서 어떤 재료 나 측정으로 원하는 결과를 얻지 못했는지에 따라 다른 방법으로 다시 시도하여 다른 방법을 시도하십시오.

실패가 아니라 데이터입니다.

알렉산더 그레이엄 벨 (Alexander Graham Bell)이 시행 착오를 거듭 한 끝에 여러 번 시도해 본 결과 비행을 달성하기 위해 페르디난드 제플린 (Ferdinand Zeppelin)으로 전화를 발명하는 데 실패했습니다.

그렇다면 어떻게“실패”를 유리하게 활용할 수 있습니까? 다음 다섯 단계를 시도하십시오.

1. 판단을 중지하십시오.

내면의 비평가를 침묵 시키십시오. 무슨 일이 있었는지 자신과 타인을 용서하십시오 - 부끄러움과 분개는 당신을 막을뿐입니다. 따라서 과거에 머무르는 대신 현재와 미래에 할 수있는 일에 집중하십시오. 완벽 할 필요는 없습니다. 완벽한 것은 없습니다. 무슨 일이 있었는지 배우고 계속 개선하십시오.

2. 왜에 초점.

결정적이고 편견이없는 형사와 마찬가지로 결과가 발생했을 수있는 모든 원인을 탐색하고 나열하십시오. 이 중요한 데이터 수집은 다음 접근 방식을 만드는 데 도움이됩니다.

가능한 경우 결과를 생성 한 정확한 변수를 확인하십시오. 예를 들어, 내 의뢰인이이 과정을 겪을 때, 그는 자부심을 삼키고 포인트 담당자에게 왜 큰 계정을 잃어 버렸는지 물었습니다. 그가 배운 것은 다음 세 계정을 세우는 데 도움이되었습니다.

3. 불편 함을 느끼십시오.

실패에 대한 두려움은 과잉 분석으로 인한 마비를 유발할 수 있지만 확실성 영역 내에 머 무르지 않아도됩니다. 그러나 편안한 구역에서는 일반적으로 강력한 변화가 일어나지 않습니다. 그러니 기회를 잡고 계산 된 도약을하십시오…. 자신이 불편한 상태에 빠지게하십시오. 그것이 당신의 잠재력을 충족시킬 수있는 유일한 방법입니다.

4. 스프린트가 아닌 마라톤입니다.

첫 번째 시도에서 아무도 결승선에 도달하지 않습니다. 당신의 길도 기복이 있습니다. 각 100 미터 스프린트에 머물지 마십시오. 장기 목표에 집중하십시오.

5. 진행 상황을 인정하십시오.

당신이 유죄라고 생각할 수있는 모든 것 또는 전혀없는 생각을 버리지 마십시오. 그게 무슨 뜻이야? "아직 성공하지 못했습니다"는 "실패했습니다"와 동일하지 않습니다. 마라톤을 완주하는 도중에 아직 도달하지 않은 마일을 비난해야합니까? 아니! 귀하는 이미 이루어 낸 엄청난 발전을 인정하며 계속 진행하고 있습니다. 그리고 당신이 그것을 알기 전에, 당신은 반 이상이 될 것입니다.

두려움이 당신의 목표 달성을 방해하지 않도록하십시오. 그리고 안전한 계획을 세우지 마십시오. 당신이 원하는 현재와 미래를 창조하기 위해 과거로부터 배우십시오.