하루를 바로 시작하는 5 가지 방법

조증 대신 아침을 관리 할 수있게하려면 어떻게해야합니까?

우리 집의 아침도 해 롭습니다. 남편, 우리 아이들, 동물들 : 모두가 무언가를 필요로하며, 문을 열 때까지 혼란스러워합니다. 그러나 열 여덟 살 난 딸인 엠마는 우리 모두에게 좋은 본을 보였습니다. 중학교 이후, 그녀는 방과후에 한 시간 동안 평온을 유지하도록 알람을 설정했습니다. 그녀의 이론적 근거 :“나는 서두르기를 거부하고 늦기를 거부한다.”나의 남편 인 아들과 나는 엠마의 초기 계시를 ​​채택했다.

다른 사람들에게 효과적인 것이 무엇인지 배우기 위해 나는 자신을 행복하고 성공적인 것으로 생각하는 사업주에게 의지했습니다.

1. 감사의 순간. 캘리포니아 웨스트 힐즈의 샌디 스타 인 (Sandy Stein) 발명가는“잠자리에서 일어나기 전에 감사의 말을 전한다. 드문 경우에 그녀는 의식을 건너 뛰면서 힘든 하루가 좋은 것을 어둡게하여 생산성을 떨어 뜨린다 고 말합니다.

2.기도와 명상. 어떤 사람들은 둘 중 하나를 수행하지만 뉴욕시의 소규모 비즈니스 코치 Lena West는 두 가지 모두를 수행합니다. West는“제게 A & L의 의식입니다 – 묻고 들으십시오.”라고 West는 말합니다. 하루 종일 접지되고 안내되고 지원되는 느낌이 듭니다. 나는 내 결과를 우주와 함께 창조하는 것처럼 느낀다. 일이 계획대로 진행되지 않을 때 나는 쇄도하지 않습니다… 그것은 기업가로서의 내 인생에 매우 중요합니다.”

3. 강아지 시간. 로스 앤젤레스에서 깨어 난 지 몇 분 후, 홍보 회사를 소유 한 Melissa Rappaport는 강아지와 밖에 나옵니다. "상쾌한 공기와 함께 야외에서 대자연을 탐험하는 것을 보면서 내 하루에 긍정적 인 분위기를 조성합니다."

4. 사회를 시작하십시오. 보스턴의 인스 타 그램 컨설턴트 인 Sue Zimmerman은 디지털 방해 요소로 하루를 시작하는 것이 비생산적인 것처럼 보일지 모르지만 소셜 플랫폼에서 45 분을“생생한 시각적 콘텐츠에서 영감을 얻습니다.”라고 말합니다. 아름다운 하루를 보내도록 동기를 부여합니다.”

또 다른 소셜 미디어 전략가는 이러한 감정을 반영합니다. Okla의 Tulsa에 본사를 둔 Cindy Morrison은 좋아하는 잡지를 조직하고 볼 수있는 온라인 소스 인 Flipboard에서 20 분 동안 아침을 시작합니다. 대중 문화가 나를 행복하게 해주기 때문에 나는 사람들 잡지의 게시물을 따라 잡는다. 샤워를 할 때, 나는 업계에서 하룻밤 사이에 무슨 일이 있었는지 알았으며 하루 종일 준비가되었습니다.”

5. 일하기 전에 운동하십시오. 올랜도의 미용사 인 Mindy Black은 체육관을 치고 난 후 그녀가 최선을 다하고 있다는 것을 알고, 이에 따라 일정을 수정했습니다. “제 첫 고객 약속이 오전 10시에 시작되었으므로 하루 종일 풀리지 않은 운동으로 하루를 시작할 수 있습니다. 아무것도 기분이 나아지고 활력이없고 고객이 절정에 달릴 자격이 있습니다.”

하지 말아야 할 것을 아는 것이해야 할 것만 큼 중요합니다. 많은 사람들에게 이메일을 피하면 아침의 의도에 따라 이메일을 추적 할 수있는 반면, 다른 사람들은받은 편지함에 새로운 도착이 오는 것을 고집합니다. 시행 착오를 통해서만 우리 각자는 우리에게 가장 잘 맞는 습관을 발전시킬 수 있습니다.

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