7 더 나은 습관으로 이어지는 반사성 질문

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우리가 행복을 추구하지 않았거나 자신의 최고의 버전을 추구한다는 것을 인정하면 상처를받습니다. 이 현실을 피하기 위해 모든 것이 정상임을 확신합니다. 우리는 건강을 무시하거나 줄이게하는 기쁜 행복감을 받아들입니다. 그리고 우리는 대처 메커니즘으로 오래된 습관에 희생됩니다. 오래된 습관은 우리가 변화를 일으키고 성장을 방해하지 못하게합니다.

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우리가 우리의 인생이 우리가 상상했던 인생이 아니라는 것을 깨달을 때 우리는 무엇을합니까? 아니면 더 나은 방법은 무엇입니까?

먼저, 우리는 오래된 사고 패턴과 습관을 평가하는 것으로 시작한 다음 어려운 질문을하여 여정을 계속해야합니다. 질문은 핵심 문제를 해결하고 우리를 안내합니다. 새로운 습관이 생길 수있는 공간을 여는 동시에 오래된 습관을 극복하는 데 도움이됩니다.

자신과의 관계, 자신의 행복 버전 및 의미로 가득 찬 삶을 다시 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 제안을 고려하십시오.

1. 오늘 더 나은 내일로 이어지는 작은 발걸음을 내딛을 수 있습니까?

머리 위로 뛰어 내리지 않도록 작게 시작하십시오. 작고 관리하기 쉽고 의미있는 행동은 변화에 영향을 미칩니다. 장기간 작은 변화로 인한 습관을 길러라. 여기서 성공의 열쇠는 일관성입니다. 오늘 자신에게 나타나십시오. 이러한 새로운 습관은 나중에 더 큰 변화를 가져올 것입니다. 매일의 변화는 긍정적 인 태도와 에너지를 강화시킵니다. 이 단계를 혼자 가지 마십시오. 사랑하는 사람에게 당신과 함께하고 책임 파트너를 만들도록 요청하십시오. 당신의 운동량은 더 나은 습관을 만들어 다른 사람들을 자극합니다.

2. 내 삶에 어떤 가치를 부여하고 싶습니까?

당신의 삶의 어느 부분을 강조하고 싶습니까? 당신의 임무는 자기 또는 다른 사람들을 다루는가? 가치를 다섯 단어로 설명 할 수 있습니까? 어디서부터 시작해야할지 잘 모르겠다면, 어렸을 때 무엇을 이끌어 냈는지 생각해보고 그것이 세상에서 추구하거나 공유하고 싶은 가치와 같은 느낌이 들지 않는지보십시오. 자신과 가장 친밀한 관계를 유지하기 위해 가장 중요한 일을베이스로 만지십시오. 어떤 습관이 더 이상 당신의 인생의 목적을지지하지 못한다는 것을 알게되면, 그 습관을 버려야합니다. 당신이 원하는 가치는 당신의 행동과 상충 될 수 없으며, 그렇지 않으면 더 빨리 갈 수 없습니다.

3. 시간, 에너지, 변명으로 어디에서 어려움을 겪고 있습니까?

더 나은 습관을 향한 적절한 조치를 취하는 것보다 변명을하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 이러한 변명에 대해 더 많이 알면 트리거를 정확히 찾아 낼 수 있습니다. 나쁜 습관을 to는 과학이 있습니다. 시간이 지남에 따라 더 이상 성장을 뒷받침하는 습관의 여지를 만들지 않는 습관을 어디에서 제거 할 수 있습니까? 에너지로 어려움을 겪고 있다면 긍정적 인 목표를 향해 에너지를 모으는 데 방해가되는 중요하지 않은 세부 사항에 대해 에너지를 어디에 소비하는지 고려하십시오. 시간과 에너지가 당신을 위해 일하지 않도록하십시오. 오래된 습관은 목발이되며, 그 과정에서 뼈는 절대로 고쳐지지 않으며 상처는 치유되지 않는다고 스스로 확신했습니다. 진실은, 대부분의 변명은 두려움과 직접 연결되어 있다는 것입니다.

4. 내가 무엇을 두려워합니까?

우리는 변화, 새로운 삶 또는 새로운 자아에 대한 준비가되어 있지 않기 때문에 종종 나쁜 습관에 빠지게됩니다. 피해자는 고통 스럽지만 편안하고 친숙하기 때문에 안전한 곳입니다. 오래된 습관과의 유대를 끊고 긍정적 인 습관을위한 공간을 만들기 위해서는 몇 가지 일이 발생해야합니다. 당신은 기꺼이 취약하고 정직해야하며, 여기에는 불편한 진실을 말하는 것이 포함됩니다. 더 나은 습관을 키울 수 있도록 기꺼이 자신과 동정심을 갖고 판단을 피해야합니다. 두려움이 떠오를 때마다 함께 앉아 부정적인 것을 긍정적으로 바꾸는 방법을 물어보십시오.

5. 누가 영감의 원천, 확장기, 지지자가 될 수 있습니까?

긍정적 인 일을하는 긍정적 인 사람들과 자신을 둘러싸고 유기적으로 소송을 따르십시오. 커뮤니티를 갖는 것은 성공적인 변화를위한 핵심 요소입니다. 앞으로 나아가기를 두려워하지 말고 사람들에게 도움을 요청하여 그 성장 가장자리로 나아가십시오. 우리 주변 사람들은 당신이되고 싶은 사람과 때로는 우리가되고 싶지 않은 사람을 반영합니다. 건강하지 않은 지역 사회에 몰입하면 자신을 강력한 방식으로 모방 할 수 있습니다. 인간 연결의 힘을 여기서 과소 평가해서는 안됩니다. 그리고 그것은 다른 사람들의 아이디어를 더 나은 습관을 향한 발판으로 사용합니다.

6. 나는 나 자신을 사랑합니까?

이미 자기 사랑을 추구하고있는 사람들에게는이 질문을하기가 어렵습니다. 그러나 자신을 사랑하는 것은 매우 중요합니다. 사랑하는 것은 우리의 더 나은 버전을 만드는 습관을 찾는 것을 의미합니다. 자기 사랑은 행복을 추구하고 이기적인 태도를 나타냅니다. 자신을 사랑한다는 것은 또한 자아를 줄이기 위해 다른 사람들에게 돌려주는 것을 의미합니다. 더 나은 습관은 다른 사람들도 더 나은 삶을 영위 할 수있게함으로써 시작할 수 있습니다.

7. 내 젊은 자아가 오늘 나에 대해 뭐라고 말하겠습니까?

당신의 젊은 자아는 당신이 오늘 누구인지 자랑스러워해야합니다. 당신의 어린 버젼의 자아에게 기쁨을 가져다주지 않는 어떤 습관을 가지고 있습니까? 목표는 자신의 길에 빛을 비추는 것입니다. 자신에게 영감을주고, 영웅이되고, 젊은 자아가 존경하는 사람이 되십시오. 이러한 감정을 활용하면 많은 오래된 습관을 쉽게 제거 할 수 있고 다른 습관은 쉽게 사라집니다.