미루는 것을 멈추는 7 가지 간단한 방법

당신은 미루는 사람입니까?

물리 과학은 두 가지 관성 법칙을 인정합니다. 두 법칙은 지연과 관련이 있습니다. 1 번, “서있는 물체는 움직이지 않는 경향이 있습니다.”2 번, “움직이는 물체는 움직이지 않는 경향이 있습니다.”

어느 것이 당신을 가장 잘 대표합니까? 그리고 당신은 어떻게“서있는”에서“움직이는”쪽으로 갈 수 있습니까?

미루지 않으려면 다음 전략을 시도하십시오.

1. 5 분 동안“내일하려고했던 일”을 열거하십시오.

빈 종이에 지연되거나 보류중인 몇 가지 중요한 활동에 유의하십시오.

2. 목록을보고 지금 한 가지만 수행하십시오.

피하려는 활동에 변명으로 향한 에너지를 넣으십시오. 행동은 불안을 제거합니다.

3. 목록에서 작업 할 시간 (오늘)을 선택하십시오.

시작하기가 어려운 부분이라면, "나중까지 떠나고"있는 하나의 직업, 프로젝트 또는 개인적인 목표에 대한 작업을 위해 지정된 시간을 적어도 30 분을 따로 설정하십시오.

4. 완벽하려고 노력하지 마십시오.

중요한 것은 노력의 결과이며 완벽한 결과는 아닙니다. 완벽주의에 대한 선입견에 사로 잡히지 마십시오.

5. 다른 사람과 관계가있는 사람에게 이야기하면 대화하십시오.

행동을 지연시키는 이유는 상상할 수 있습니다. 의사 소통이 부족하면 종종 두더지가 산으로 변합니다.

6. 내가 오늘 이렇게하면 일어날 수있는 최악의 일은 무엇입니까?

피하고있는 행동과 관련된 결과를 두려워하십니까? 최악의 시나리오는 경미한 불편이나 일시적인 장애 일 가능성이 높습니다.

7. 연기 한 일을하고 나면 기분이 어떨지 상상해보십시오.

불안에서 자유. 잔소리로부터의 자유. 자기 의심으로부터의 자유. 연기 작업을 수행하면 자신감과 에너지가 크게 향상됩니다.

전략적으로 사용될 때 지연이 좋은 일이 될 수 있다는 것을 알고 있습니까? 생산적인 미루는 사람이되기위한 6 가지 팁을 확인하십시오.