당신의 인생에 큰 변화를 가져올 7 작은 변화

우리의 행복과 성공은 건설적인 사고를 생각하고, 의도에 따라 행동하고 다른 사람들과 강한 관계를 맺는 것에 의존합니다. 좋은 소식은 이러한 모든 영역을 제어 할 수 있다는 것입니다. 변경하도록 선택할 수 있습니다 .

다음은 인생에서 가장 큰 영향을 줄 수있는 가장 일반적인 변화입니다.

1. 마음을 정하십시오

자신이 느끼는 감정을 인정할 시간을 가지십시오. 마음을 생각한다고해서 감정을 숨기거나 무시한다는 의미는 아닙니다. 그러나 감정과 행동을 분리하십시오. 행동은 별도의 결정입니다.

예를 들어, 동료가 프로젝트에서 작업하기가 어렵다고 답답하면 좌절감을 인정한 다음 처리 방법을 별도로 결정할 수 있습니다. 또는 친구가 지속적으로 약속을 그리워하며 화가납니다. 그것을 무시하거나 우정을 끝내기보다는 공개적으로 행동하고 우정에 미치는 영향에 대해 지시하십시오.

당신의 행동은 당신의 감정에 근거하여 스스로 결정하는 별도의 결정입니다.

3. 비교를 중단하십시오.

더 많은 메달, 더 많은 돈과 더 나은 프로모션으로 더 성공적인 사람이 항상있을 것입니다. 이 지속적인 비교 게임은 당신이 절대 측정하지 않을 것임을 의미합니다. 바는 항상 움직이며 보통 올라갑니다. 따라서 자신에게 가장 중요한 사항, 출발점 및 진행 상황에 따라 자신 만의 내부 성공 표시 줄이 있어야합니다.

경력 엄마로서, 나는 시간이 지남에 따라 다른 어머니들에 비해 아들 학교에서 얼마나 많은 자원 봉사를했는지에 따라 가치가 측정되지 않는다는 것을 알게되었습니다. 나는 더 많은 자원 봉사 시간을 가진 엄마와 나 자신을 비교하는 것이 아니라, 우리 아이들이 어떻게 지 냈는지, 그리고 잘 자라는 지에 초점을 맞추었다.

당신의 노력에서 진정한 의미를 찾으십시오. 의미는 영향과 기여에 집중할 때 다른 사람들과 비교할 수있는 강력한 방법입니다.

4. 매일 시작할 때 자신을 위해 시간을 청구하십시오.

시간은 우리의 가장 큰 자산입니다. 우리가 그것을 사용하는 방법에 의도적이라면, 우리가 원하는 삶을 살 기회가 더 낫습니다. 매일 시작하는 방법은 의도적으로 큰 역할을합니다.

시간과 원하는 생각의 관점에서 하루를 어떻게 보내고 싶어하는지 생각할 몇 분을 찾으십시오. 기도, 명상, 운동 및 생각하기에 약간의 조용한 시간은 하루, 주 및 연도에 엄청난 영향을 줄 수 있습니다.

나는 항상 고객들에게 언제이 사고와 계획 시간을 만들 수 있는지, 그리고 이것이 가장 잘 일어날 수있는 곳을 물어 봅니다. 나의 가장 중요한 결정과 변화는 내가 원하는 것에 대해 정말로 생각할 시간을 갖은 후에 시작되었습니다.

바쁜 부엌이 아니라 잠깐 쉬는 조용한 코너를 찾으십시오. 바쁜 일상 속에서 시간을 보내십시오.

5. 매주 새로운 것을하십시오.

예측 가능한 날과 습관은 우리를 틀에 박힌 상태로 만듭니다. 매주 새로운 작은 변화를 하나 선택하십시오.

내 친구가“살아있는 해”를 선포했다. 요리 수업을 들었고, 집을 바꾸고, 주말 여행을 계획하고, 물고기를 날리는 법을 배웠다.

의도적으로 루틴을 흔들고 전에는 해보지 않은 것을 시도하십시오. 아침에 준비하는 동안 흥미로운 TED 토크를 보거나 그릴에서 새로운 메뉴 항목을 실험하는 등의 작은 변화조차도 새로운 에너지를 유발할 수 있습니다.

6. 대화하고 싶을 때도 듣습니다.

듣기는 당신이 마음대로 쓸 수있는 가장 강력한 학습 도구이자 관계 작성 도구이지만, 빠르게 발전하고 기술 중심의 세계에서는 활용률이 매우 낮습니다.

다음에 무슨 말을할지 생각하지 말고 질문하고 실제로 들어보십시오. 당신의 모든 관심은 당신이 누군가에게 줄 수있는 가장 큰 칭찬 중 하나입니다.

7. 중독에 맞서 싸우십시오.

항상 옳은 욕망은 가장 강한 관계조차도 어둡게 할 수 있습니다. 모든 비용을 올바르게 지불하는 것은 당신이 가진 내면의 필요를 충족시킬 수 있지만, 종종 누군가 또는 다른 것을 희생하여 비용을 지불합니다.

이 상황을 고려하십시오. 답변이 하나만 있습니까? 우리는 동의해야합니까? 여기에 내가 고려하지 않은 새로운 정보가 있습니까?

물론, 당신의 관점을 유지하고 그 가치와 원인을 말하십시오. 그러나 옳고 그름에 대한 욕구가 중요성이나 관계에 관계없이 어떤 상황에서든 당신을 추월한다면 변화는 좋은 일이 될 수 있습니다. "전투에서 승리하지만 전쟁에서 패배"하는 기쁨은 없습니다.

시간이 지남에 따라 일관된 작은 변화는 당신의 삶에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 그들은 오늘부터 시작할 수있는 모든 행동입니다.