당신은 당신의 생각과 함께 혼자 두려워?

가족과 함께 몇 주 전에 유럽 휴가를 떠나기 전에 해외에서 작동하는 전화를 갖기 위해 필요한 일을했습니다. 나는 연락을 유지하고 내 사무실을 이용할 수 있기를 원했지만 최선을 다했지만 전화가 유럽에서 실패했습니다.

나는 처음에는 좌절했지만“부러진”전화기는 실제로 변장의 축복이었습니다. 내 플러그가 뽑힌 인생은 여행에서 가장 위대한 것들 중 하나로 밝혀졌습니다. 나는 내가있는 곳, 내가하고있는 일, 내가 누구와 함께하고 있는지, 때로는 혼자 있고 방해없이 생각할 수있는 기회를 가졌습니다.

우리의 바쁜 세상에서 우리는 더 이상 혼자있을 시간이 없습니다. New York Times 기사는 현대 세계에 대한이 보편적 인 문제에 대해보고했습니다. 사람들은 과장된 느낌, 일정이 완전히 잡히고 초과 커밋되었습니다. 우리가 반성적인 사고를 할 조용한 순간이있을 때마다, 우리는 종종 모바일 장치로 빠져 나가서 그것을 피합니다. 나는 우리 중 많은 사람들이 이것에 대해 유죄라고 확신합니다.

당신은 당신의 자신의 일정에 압도되었다고 느낀 적이 있습니까? 우리가 어떻게 지내냐는 질문을받을 때 사람들은“바쁘다”고 대답하는 것이 매우 일반적입니다. 활동으로 가득 차 있으며, 생각할 호흡 공간이 거의 없거나 거의 없습니다.

진실은이 바쁜 생활 방식은 대부분 외부의 고려가 아닌 우리 자신의 행동과 선택에 의한 것입니다. 최근 과학 은 사람들이 자신의 내성을 피하기 위해 노력할 길이를 조사한 연구를 발표했습니다. 그 결과 사람들은 일반적으로 자신의 생각이 담긴 방에 혼자있는 것이 불쾌하다고 생각합니다.

버지니아 대학교 심리학과 교수이자 연구 저자 인 Timothy Wilson은 New York Times 기사에 다음과 같이 인용했습니다. 바쁘고 연결된 세상은 우리 자신의 현실과 대면하는 데 큰 탈출구이자 분명한 실마리입니다.

위대한 사람들의 팁

은퇴 한 NBA 선수이자 플로리다 주 세미 놀즈의 쿼터백 인 Charlie Ward는 역대 가장 환상적인 대학 선수 중 한 명입니다. Bobby Bowden 코치와 스타 선수에 관해 이야기 한 것을 기억하며, 그는 Ward의 성공이 내성적 인 능력에서 비롯되었다는 사실을 저와 공유했습니다.

보우 든은 찰리는“방에서 혼자 6 시간을 보내고 혼자서는 결코 할 수없는 그런 사람”이라고 말했다. 와드는 자신과 대화하는 데 편안함을 느꼈다. 이것은 Ward가 경기장 안팎에서 효과적이었던 이유를 특별하게 엿볼 수있었습니다. 그것은 그가 NBA에서 1 라운드 초안을 받아 하이스 만 트로피에서 우승 한 쿼터백이되었으며 현재는 고등학교 축구 코치로 성공한 데 기여한 특징 중 하나였습니다.

우리 시대의 가장 위대한 승자 중 일부는 가장 내성적 인 사람이기도합니다. 그들은 인생에서 가장 어려운 순간에도 정신 준비와 조용한 자기 반성의 가치를 이해합니다.

마지막 몇 개의 NBA 결승전에서 가장 기억에 남는 장면 중 하나는 게임을하기 전에 라커룸의 바닥에 누워있는 르브론 제임스입니다. 그는 그 기간 동안 자신의 소셜 미디어를 떠나 평화를 유지했다.

우리의 바쁜 사회는 이런 종류의 사고에 반대합니다. 우리는 삶의 번잡함을 스스로 조절했습니다. 그러나 우리의 감정을 장기간 피하는 것은 여러 가지 어려움과 신체적 질병과 관련이 있습니다.

우리는 자신을 무시함으로써 자신을 해칠뿐입니다. 생각 해봐 내부 검사는 간결하고 마음의 평화를 가져오고 문제 해결에 도움이되는 간과 된 관행입니다. 혼자서 조금 시간을 보내야한다면 혼자 있을까요? 아니면 찰리 워드처럼 자신의 생각과 감정을 편안하게 느끼겠습니까?

성찰은 또한 자신에게 긍정적 인 비전을 제시하는 방법 일 수 있으며, 이는 드문 성공을 초래할 수 있습니다. 방해가 많은 세상에서 자신에게 호의를 베풀고 시간을 끊으십시오. 당신이받는 마음의 평안은 당신의 삶을 바라 보는 방식에 모든 차이를 만들 수 있습니다.