올해 최고의 해가 되려면이 네 가지 질문을 해보십시오.

새해에는 신선하고 새로운 시작을 포함하여 가능성이 가득합니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 결의안을 모두 긁어내어 결코 효과가 없다고 생각 합니다 . 올해는 무엇을하고 싶은지, 어떻게 할 것인지 알아낼 시간을 따로 마련해 두십시오.

최고의 해를 시작하려면 다음 네 가지 질문을 스스로에게 해보십시오.

1. 거울을 보라 : 나는 오늘 어디에?

당신의 삶의 어느 부분이 강하고 활력이 있습니까? 종종 무시되는 영역은 무엇입니까? 오늘 당신의 삶의 모든 측면에 대해 생각해보십시오.

경력 : 직업과 전문적인 성공 추구에 집중하십시오.
가족 : 직장 생활과 가족 생활의 균형을 유지해야합니다.
친구 : 시간을내어 가족 밖에서 의미있는 관계를 고려하십시오.
영성 : 삶에 의미를 부여하는 가치와 신념에 중점을 둡니다.
건강 : 자신, 정신 및 몸을 돌보는 것을 잊지 마십시오.
재미 : 즐거움과 웃음을 가져다주는 활동과 경험에 대해 생각하십시오.

2018 년 목표 목록으로 바로 넘어 가지 않고, 먼저주의를 기울여야 할 부분이나 의도하지 않은 부분을 고려하십시오. 예를 들어 관계는 행복에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 직장이나 학교에 갇혀 있으면 관계를위한 시간을내는 것이 사치스러운 것처럼 느껴질 수 있지만, 하버드의 최근 연구에 따르면 가까운 관계를 유지 한 사람들은 더 오래 행복하게 살았습니다.

당신이 오늘 어디에 있는지 잘 모르겠다면, 당신을 가장 잘 아는 사람들에게 물어보십시오. 2017 년에 단서를 위해 어떻게 보냈는지보십시오. 주의가 필요한 영역에 대한 미묘한 신호를 들었습니까? 의사의 경고, 직장에서의 성장 부족 또는 더 이상 당신을 결코 보지 못한다고 주장하는 가장 친한 친구는 2018 년에 고려해야 할 중요한 정보가 될 수 있습니다.

2. 과거를 되풀이하십시오 : 이전에 무엇이 바뀌 었습니까?

물론 2018 년에 새로 시작하고 싶습니다! 그러나 과거의 변화에 도움이 된 것을 탐색 한 후 다시 시도해보십시오.

도전했지만 활력을주는 대학 과정에서 어떻게 성공 했습니까? 가장 낮은 지점에서 어떻게 개인적인 어려움에서 회복 했습니까? 진전을 이루고 목표를 달성하는 데 무엇이 도움이 되었습니까? 구체적으로 설명하고 이전에 효과가 있었던 전략을 사용하십시오.

큰 결정에 익숙해 질 수있는 유일한 방법은 정보를 통하는 것입니다. 결정이 클수록 더 알아야합니다. 저는 온라인 조사를 많이하지만, 제 상황에 맞는 지식을 적용 할 수있는 전문가와의 대화에 매우 가치를 둡니다. 사업을 시작할 때이 결정을 내린 사람들과 의사 소통과 계획을 알리기 위해 좋은 시간을 보냈습니다. 이 모든 정보는 제가 시작하는데 필요한 자신감을주었습니다.

3. 마인드 게임 : 어떻게해야합니까?

마음은 강력한 것입니다. 우리는 우리의 마음이 할 수 있다고 확신 할 때 큰 일을 할 수 있습니다.

가는 두려움과 무의식적으로 자신을 방해 할 수있는 방법을 알아 두십시오. 나는 종종 내 고객들에게“무슨 일이 생기면 어떻게 될까요?”라고 묻습니다.

최근 고객의 답변은“조급하고 즉각적인 결과를 원합니다.이 목표는 시간이 좀 걸릴 것입니다.”라는 분명한 다음 질문은“결과를 빨리 얻지 못하면 어떻게됩니까?”라고 추측했습니다.“ 나는 다른 무언가로 넘어갑니다.”즉각적인 만족이 당신의 크립토나이트라면 꿈을 작은 조각으로 나누고 더 빠른 진전을 바라는 욕구를 키우십시오.

연구에 따르면 새해 결의안의 80 %가 2 월 중순까지 끝났다고합니다. 목표가 너무 크거나 너무 길거나 길어지면 우리는 예전 방식으로 돌아갑니다. 통계가 아니라 목표를 한 달 동안 해결하십시오. 한 번에 1 월 1 주일에 집중하십시오.

10 년 전에 컨설팅 사업을 시작하기가 두려웠습니다. 나는 큰 산업 분야에서 일해 왔으며이 결정은 믿음의 도약이었습니다. 내 뇌 해킹은 단지 1 년의 실험 일 뿐이라고 스스로에게 말하고있었습니다. 큰 일은 없습니다 . 나는 1 년이 끝날 무렵 이것이 나에게 맞는 길이라고 확신했다.

4. 목적 : 내 이유 는 무엇입니까 ?

대부분의 새해 결의안은 꽤 예측 가능합니다. 가장 일반적인 해결책은 일반적으로 건강 하고 정리하는 것 입니다. 중요한 것은 왜 이러한 목표와 다른 목표가 당신의 삶에서 중요한지를 이해하는 것입니다.

시간과 관심이 필요한 분야에 맞는 특정 목표를 달성하고 더 큰 목적을 가지십시오. 체중을 줄이거 나 사무실을 조직하기보다는 왜 이런 변화가 중요한지 알아야합니다. 이유 를 알면 힘들 때 고착 할 가능성이 높아집니다.

왜 당신의 삶을 풍요롭게하는 관계와 재미를 위해 더 많은 시간을 투자하고 있다면, 그 이유 를 메모하고 거울에 붙입니다. 작게 시작하십시오. 사람들을 데려 오는 데 필요한 것에 대한 기대를 줄이십시오. 친구에게 전화하여 출퇴근길에 체크인하십시오. 텍스트를 통해서만 의사 소통하는 것이 아니라 사람들이 함께 모이도록 초대하십시오. 12 개월간의 작은 변화조차도 영향을 미칩니다.

자신에게 맞는 것을 찾으십시오. 인생에서 중요한 것을 찾아 시작하십시오. 필요한 것은 1 월부터 시작되며 거기서 갈 수 있습니다.