검은 콩 및 밥 샐러드 조리법

찹쌀 샐러드는 다량의 신선한 야채와 검은 콩으로 만든다. 라임 쥬스 드레싱은 간단한 조합으로 샐러드에 멋진 맛을줍니다.

약 1 / 2 컵의 옥수수 옥수수 커널을 샐러드에 첨가하여 색과 향을 추가하십시오.

"놀랍습니다! 나는 그것을 파우치에 가져 갔고 음식의 접시가 너무 빨리 사라지는 것을 본 적이 없습니다! Adrianne

->

필요한 것

• 검은 콩 (배수 및 헹굼) 1 온스 / 15 온스
• 긴 곡물 쌀 2 컵 (조리 및 냉장)
• 녹색 종자 1 개 (잘게 잘게 자른 것)
• 1/2 빨간 피망 (잘게 썬 것)
• 토마토 1 개 (파종 한 것)
• 파 2 ~ 3 개 (잘게 썬 것)
• 엑스트라 버진 올리브유 3 큰술 < 라임 주스 2 큰술
• 디저스 겨자 1/2 티스푼
• 설탕 1/2 티스푼
• 1/4 티스푼 커민
• 검은 후추 1/4 티스푼
• 장식용 파슬리 또는 고수풀
• - 9 ->

만드는 방법

서빙 그릇에 검은 콩을 차가운 밥, 녹색 및 빨강 피망, 다진 토마토 및 다진 파와 잘 섞는다.

작은 그릇에 올리브 오일, 석회 주스, 디종 겨자, 설탕, 커민, 후추를 함께 털어냅니다.

드레싱 혼합물을 콩과 쌀에 넣고 가볍게 저어 성분을 섞습니다.

파슬리 또는 신선한 잘게 썬 실란트로로 장식하십시오. 뚜껑을 덮고 완전히 식힐 때까지 냉장 보관하십시오.

던져주고 봉사하십시오.

변형

검은 콩과 함께 약 1/2 컵의 커넬 옥수수 옥수수를 샐러드에 더합니다.

다진 신선한 실란트로 몇 스푼을 채소 샐러드와 함께 넣으십시오.

신선한 아보카도 쐐기로 샐러드를 제공하십시오.

녹색 양파를 잘게 썬 붉은 양파 3 큰술로 대체하십시오.

Tex-Mex 검은 ​​콩과 옥수수 샐러드

클래식 케이준 라이스 샐러드

레몬 드레싱을 넣은 야채와 라이스 샐러드

이 요리법 평가하기

이런 식으로. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!