간장 생강 마리 네이드 레시피와 함께 생선을 구운

간장 생강 마리 네이드로 구워진 생선 요리법은 섬세하면서도 단정적 인 앙트레를 만들어 낸다. 측면에 더 달콤하고 부드러운 향이 어울린다. 갈색 또는 검은 색 쌀, 고구마, 찐 노아 또는 곡물 섹션의 조리법 중 하나와 스팀 소테이 채소는 모두이 별의 요리와 함께 훌륭한 동반자입니다. 가장 좋아하는 반주가 포함됩니다 :

매운 오븐 고구마 튀김

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바다 소금과 올리브 오일로 된 고구마 튀김

단순 기장 필라프

갈색 바 스마티 필라프

그리고 채식주의 자용 :

쉬운 브뤼셀 콩나물

스팀 소테

칠리 향신료로 감미로운 구운 딜리 카타 스쿼시

샐러드, 레몬, 볶은 아스파라거스, 시금치 또는 찐 녹색 콩도 좋습니다.

필요한 것

• & frac14; 컵 감소 된 타마 리
• 꿀 2 큰술 또는 코코넛 감로
• 토스트 한 참기름 1 큰술
• 라임 주스 1 큰술 생강 뿌리 1 큰술
• 1 조각, 잘게 썬 것
• 1 & frac14 ; (흰 살, 틸라피아, 스 내퍼, 넙치, 농어) 또는 야생 연어
• 어떻게 만드는지

베이킹 트레이에 양피지 또는 호일을 꽂으십시오. 혼합 그릇에 타마리, 아가베, 참기름, 라임 쥬스, 생강, 그리고 scallion을 함께 저어줍니다. 마리 네이드에 생선 필레를 더하고 가볍게 젓고 충분히 코팅하십시오. 15 분 동안 마리 네이트.

육계를 예열합니다. 단일 레이어에서 베이킹 트레이에 생선 필레를 배열하십시오.

생선 위에 남은 매리 네이드를 2-3 스푼 숟니다.

트레이를 육계에서 3 인치 이상 떨어 뜨리고 포크 나 날카로운 칼끝으로 물고기가 쉽게 부글 부글 끓을 때까지 10-12 분간 요리하십시오.

즉시 제공하십시오.

4 인분 (5 온스 분량)

Jen Hoy의 저작권 2009

이 조리법 평가

나는 이것을 전혀 좋아하지 않는다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!