차가운 채식 토마토와 바질 수프 조리법

토마토 바질 수프는 가스 파초 수프와 비슷하지만 약간의 향이 더해져 토마토의 자연스러운 단맛이 실제로 빛납니다. 이 조리법에서 찾을 수있는 가장 신선하고 고품질의 토마토를 사용하십시오. 그렇지 않으면 매우 실망하게됩니다.

저온 칼로리, 저지방 (사실상 지방이 거의 없음), 채식주의 자 및 채식주의자인이 저온 토마토 수프 제조법이지만 비타민 C 및 비타민 A가 풍부한 영양가있는 펀치를 포장합니다. 글루텐이 필요하지 않습니다. , 너무? 수 제 채소 국물을 사용하거나 글루텐이 없는지 확인하십시오 (레이블을 읽으십시오 - 일부는 그렇지 않습니다).

조금 더 풍미가 필요하면 그리스 요구르트 또는 비건 비 낙농 사워 크림 대체품을 조금 더 첨가하여 비건 채식과 콜레스테롤 제거를하십시오.

더 차가운 채식 수프 조리법

글루텐없는 채식 수프 조리법

• 필요한 것
• 2 파운드 토마토

1 바삭 바삭 바삭한

• 2 컵 야채 국물
• 마늘 2 정향
• 발사믹 식초 2 큰술
• 소금과 후추로
• - 9 ->
• 만드는 법 모든 재료를 푸드 프로세서 또는 블렌더에 넣고 거의 부드러워 질 때까지 또는 원하는 농도가 될 때까지 처리하십시오.

큰 스튜 냄비로 옮겨 10 분 동안 저온에서 끓인다.

1. 빠르고 쉬운 토마토 수프는 뜨겁거나 차가운 맛입니다. 4 인분의 토마토와 바질 수프를 만듭니다.
2. 영양 정보 (칼로리 카운트에서) :

칼로리 : 64; 콜레스테롤 : 0mg, 0 %

나트륨 : 394mg, 16 %

총 탄수화물 : 10. 0g, 식이 섬유 : 2.8g, 11 %
당류 : 6.4g 단백질 : 4.6g 비타민 A 39 %, 비타민 C 49 %, 칼슘 3 %, 철 5 %

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나는 이것을 전혀 좋아하지 않습니다. 최악은 아니에요. 물론, 이것은 할 것입니다. 나는 팬이다 - 추천 할 것이다. 놀랄 만한! 나는 그것을 좋아한다! 귀하의 평가에 감사드립니다!