직장에서 드라마? 아마 당신 일 것입니다…

작업장은 일상적인 작업, 테스트 및 과제로 가득합니다. 어려운 동료, 고객, 완고한 보스 또는 저항하는 팀을 다루 든 모든 수준의 전문가는 스트레스에 대처하는 방법을 개발해야합니다. 이러한 도전 가운데서 스트레스의 원인이나 원인으로 외부 환경, 심지어 다른 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 이 반응은 매우 흔하므로 이런 식으로 느낀 적이 있다면 혼자가 아니라고 확신 할 수 있습니다.

그러나 당신은 아마도 당신 이 당신 자신의 고통의 근원이 될 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 그렇습니다. 어떤 사람들에게는이 개념이 상황을 느끼거나 보는 방식에 반 직관적이며, 이것이 바로 문제입니다.

예상치 못한 일이 발생하면, 우리의 초기 반응은 공황에 빠지고, 우리를 상황에 처하게하는 모든 사람들이나 상황에 대해 불의의 동기와 책임을 부여하는 것입니다. 우리는 희생자로서 자신을 그리는 경향이 있습니다. 그러나 그렇게하면서 우리는 현실과 싸우는 소중한 에너지를 낭비하고 있습니다. 우리는 자신의 상황에 대한 환경을 수용하고 우리의 에너지를 사용하여 전진하고 혁신하며 문제를 해결하는 대신 종종 피할 수있는 더 극적인 길을 선택합니다.

좋은 소식은 우리가 자신을 그 자리에 놓을 수있는 힘을 가지고 있지만, 우리 자신도 그것을 제거 할 힘이 있다는 것입니다. 그것은 모두 사고 방식과 우리가 오는 불가피한 도전을 어떻게 보는지에 달려 있습니다. 우리는 무슨 일이 일어나고 있는지, 다음 일에 집중할 수 있습니까, 아니면 스트레스의 형태로 우리를 배출시킬 수 있습니까?

현실과의 전쟁을 종식시키고 평화를 누려 서 직장을 개선하십시오. 방법은 다음과 같습니다.

1. 현실을 받아들입니다.

보통 사람은 하루에 2 시간 씩 현실과 논쟁을합니다. 이것이 우리가 시간의 100 %를 잃을 것이라는 주장을 고려하면 불행한 일입니다. 그렇습니다. 우리는 분명히 좌절감을 표현할 권리가 있지만 실제로 영향을 미치나요?

예를 들어, 관리 팀이 더 나은 품질 관리 조치를 보장하기 위해 새로운 프로세스를 시행하고 동의하지 않는 경우 어떻게해야합니까? 동료들과 더 많은 작업이 필요하거나 시간 낭비라고 생각하는 이유에 대해 소문을 낼 수 있습니다. 그러나 그러한 노력이 실제로 무엇을 바꿀 것인가? 가치를 더하거나 불을 지피고 있습니까?

반면에, 새로운 환경을 받아들이고 그 환경에서 성공할 수있는 방법에 초점을 맞춘 세상을 상상해보십시오. 회사의 변화와 새로운 역할에 진심으로 구매하면서 시간과 좌절을 모두 줄일 수 있습니다. 감정적으로나 전문적으로 당신에게 승리입니다. 그러므로 현실과의 논쟁을 멈추고 대신에 우리의 에너지를 사용하여 진정한 차이를 만드십시오.

2. 당신의 이야기를 침묵 시키십시오.

도전에 직면 할 때, 우리의 마음은 공황에 빠지거나 사실 일 수도 있고 그렇지 않을 수도있는 결론에 뛰어 넘는 경향이 있습니다. 자신이 알고 있다고 생각하는 것에주의하고 대신 상황의 사실에 초점을 맞추십시오.

다음과 같은 질문을 스스로에게하십시오 : 이 상황에서 확실하게 알고있는 것은 무엇입니까? 또는 내 이야기가 없으면 무엇을 돕고 싶습니까? 자신이 생각하거나 생각 하는 것이 아니라 실제로 일어나고있는 것에 반응하고 있는지 확인하십시오. 일단 당신이 그 구별을 할 수있게되면, 당신은 새로운 눈을 통해 당신의 상황을 보게 될 것이며, 당신의 고통과 스트레스는 과거의 일이 될 것입니다.

3. 옳지 않은 것이 아니라 행복에 집중하십시오.

우리의 만족의 많은 부분 (또는 그 부족)은 옳고 행복하기를 바라는 것과 관련이 있습니다. 옳다는 것은 당신이 세상의 판사라는 것을 의미합니다. 그러나 당신이 행복 해지는 데 집중한다면, 우리는 판단을 멈추고 도움을 시작해야한다는 것을 알고 있습니다.

사람과 이벤트는 기대에 미치지 못하며 때때로 우리는 공정한 분배 이상을 수행해야 할 수도 있습니다. 종종 우리는 현실과 완벽 사이의 공간에서 가장 큰 가치를 더할 수 있습니다. 사실, 그 공간은 우리 대부분이 고용되는 바로 그 이유입니다. 당신이 정말로 행복을 찾으려면, 개인 동기에서 벗어나려는 충동에 저항하고 조직의 더 큰 이익을 위해 할 수있는 일을하십시오.

직장 드라마에 먹이는 것은 선택 사항입니다. 어떤 시점에서 우리는 예상치 못한 상황에 직면하게 될 것입니다. 핵심은 상황을 효과적으로 탐색하는 데 있습니다. 정통한 고용주는 최고의 팀원이 민첩하고 쉽게 적응할 수 있으며 조직에 정서적 유출이되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그러한 특성을 나타내고 현실을 사랑한다면, 일과 삶에서 멀리 갈 것입니다.

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