미래의 목표를 해킹하는 방법

Future Me는 항상 정시에 준비되어 있으며 항상 스트레스를받지 않고 조직되어 있습니다.

미래 나는… 약간의 거짓말입니다. 아니면 적어도 그녀를 소설이라고 부르 자.

진실은, Present Me는 조금 무질서하고, 불확실성에 시달리며, 이리저리 도망 치고, 종종 일을 끝내기 위해 으르렁 거립니다. (저는 제 자신을 억누르지 않고 있습니다. 저는이 연습의 첫 단계 인 정직하고 현실적입니다.) 미래의 저가 실제로 저라면 … 어떻게됩니까?

그 차이는 어디에서 왔습니까?

이 사고 방식은 어디에나 존재하며 우리의 두뇌는 책임이 있습니다.

연구자들은 우리가 미래의 자아를 우리가 실제로 연결되어 있거나되는 사람이 아니라 낯선 사람으로 인식한다는 것을 발견했습니다.

“실제로, 한 달, 1 년 또는 10 년 안에 자신을 생각할 때, 뇌는 테일러 스위프트 나 우체부 또는 차를 운전하는 차선을 다음 차선에서 등록하는 방법과 비슷한 방식으로 그 사람을 등록합니다. 작가 Becky Kane은 Doist의 기사에서 설명합니다.

그렇기 때문에 돈을 절약하든 체육관을 때든 현재의 일을하기가 너무 어려워 미래의 자아에게 도움이 될 것입니다. Future You가 완전히 다른 사람이라고 생각하면 자신의 이익을 찾을 수 없습니다.

연구자들은 우리가 미래의 자아를 우리가 실제로 연결되어 있거나되는 사람이 아니라 낯선 사람으로 인식한다는 것을 발견했습니다.

미래에 사는 바구니에 모든 알을 넣는 대신 실제로 지금 움직일 수 있습니다. 미래는 당신이 똑같은 욕망, 목표, 해야 할 일과 투쟁으로 당신 자신이라는 것을 기억함으로써 시작됩니다. 마지막은 열쇠입니다. 이런 식으로 생각하십시오 : 미래 당신이 직면하고있는 것과 같은 고통을 다룰 때 #crushgoals를 할 수 없을 것입니다.

먼저, 실제로 제 시간에 운동 수업을하는지, 주말 계획을 세우거나 집에서 간식을 먹을 수있는 건강한 음식을 먹든, 목표에 대해 힘든 느낌을 식별하십시오.

당신은 지금 행동을 취하지 않는 한, 미래 당신도 이와 똑같은 일로 어려움을 겪을 것이라고 생각할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 방법을 미리 계획하면 평화와 통제력을 얻을 수 있으며 미래의 번영을위한 이상적인 환경을 조성 할 수 있습니다.

다음은 거의 모든 사람이 미래에 더 친절 할 수있는 몇 가지 방법입니다.

• 산만 사이트를 차단하십시오.

Instagram에서 너무 많은 시간을 보내지 말아야합니다! 실제로 듣기는 쉽지 않습니다. 이 아이디어를 중심으로 언어를 바꾸고 무슨 일이 일어나는지 지켜보십시오. "지금 인스 타 그램에서 많은 시간을 보내면 나중에 창의적인 프로젝트 / 체육관 / 가정 요리를 할 시간이 줄어 듭니다."

지금하고있는 일과 나중에 느끼는 감정을 함께 묶으면 행동의 결과를 훨씬 더 잘 알 수 있습니다. 그래도 문제가 해결되지 않으면주의를 분산시키는 사이트를 차단할 수있는 다양한 브라우저 확장 프로그램 중 하나를 다운로드하십시오.

• 운동복을 배치하십시오.

문 밖으로 나가는 것이 운동의 가장 어려운 부분이고 항상 그렇지는 않습니까? 그런 다음 미래의 런닝 머신이 자기 자신에게 호의를 표하고 전날 밤 옷과 짐 가방을 배치하십시오. 그리고 실제로 운동을하는 것이 아픈 일이라면, 체육관에서 또는 달리기를 위해 친구를 만날 계획을 세우십시오.

• 재고가있는 냉장고를 보관하십시오.

주말은 영화를보고, 친구를 보며 지루한 일을하지 않는 시간입니다. 적어도 그것은 내 생각이가는 방식입니다. 심부름은 내가 일요일에 마지막으로하고 싶은 일이지만, 망고 미스터라는 지역 식료품 점에 데려다주는 한 가지는 미래를 기억하고 있습니다. 그녀는 수요일 밤 늦게 집으로 돌아오고, 동네에는 아무것도 열리지 않았으며, 점심은 9 시간 전에

건강하고 활력이 넘치는 재료로 가득 찬 두 봉지의 식료품을 20 분 동안 잡아 먹는 것이 Future Me에게는 좋은 일입니다. (그리고 그녀는 항상 감사합니다.)

• 저축을 자동화하십시오.

전체가“설정하고 잊어 버린다”는 맥심은 실제로 작동합니다. 당신이 가진 돈만 쓸 수 있고 부유 한 미래를 계획하고 싶다면 미래의 자아가 복권에 부딪 히거나 큰 부로 들어올 것 같은 척 할 수 없습니다.

현재 당신은 실제로 그것을 계획 함으로써 그 부를 실현시킬 수 있습니다. 은행은이 일을 매우 쉽게 해줍니다. 당일 예금 계좌에서 저축 예금 계좌로 반복되는 월 예금을 설정할 수 있습니다. 401 (k) 또는 Roth IRA에 돈을 넣는 것도 마찬가지입니다. 한 달에 50 달러를 천천히 깎아두면 Future Self가 고맙게 생각하는 방식으로 더해질 수 있습니다.

2. 미래의 목소리를 전달하십시오.

다른 날 밤, 긴 하루를 보낸 후 지쳤을 때, 내가 마지막으로 원하는 것은 주변을 뒤적 거리고 다음 날 복장을 고르는 것이 었습니다. 그러나 작은 새가 내 귀에 속삭이는 것처럼 보였습니다. 내일 아침은 언제나처럼 바쁠 것입니다 … 그리고 당신은 문을 나가는 마감 기한이 있습니다 … 왜 지금 끝내지 않습니까? 그리고 한 번, 나는 실제로 들었습니다.

퓨처 미의 그 목소리는 어떻게 든 스웨터와 바지, 양말을 찾게했고 무엇을 추측 했습니까? 다음날 아침에 원활했습니다.

알다시피, 당신이 미래를 더 보호 할 수 있습니다. 오늘 할 수있는 일을 시작함으로써 이러한 긍정적 인 일과를 계속하도록 장려 할 것입니다.