백포도주에 카페인이 얼마나 많이 있습니까?
고혈압·당뇨 등 만성질환자, 폭염 이기는 건강관리 / YTN (구월 2024)
일반적으로 흰 설탕은 카페인이 적고, 카페인이 카페인인지 여부는 의문 스럽습니다.
우선 먼저. 화이트 티 (tea tea)는 명시 적으로 그것이 포장되어 있다고 주장하지 않는 한, 카페인이 아니다. (* 주를보십시오.)
카페인에는 백포도주가 자연적으로 부족하다는 수많은 주장이 있습니다. 어떤 경우에는 이것이 사실이지만 대부분의 경우 다른 종류의 차보다 카페인이 훨씬 적지는 않습니다.
여기에 진눈깨비가 있습니다.
백차의 카페인 양은 종류에 따라 다릅니다. 흰 차 한잔에는 종류에 따라 카페인 6mg부터 카페인 75mg까지 포함될 수 있습니다.
차의 카페인 함량에 영향을 미치는 많은 요소가 있지만 이러한 기술을 사용하여 차와 관련된 카페인을 줄일 수 있습니다.
- 티백 대신 흰 잎차를 마 십니다. 티백에는 느슨한 차보다 카페인이 많습니다 (보통).
- 중국 푸젠 성에서 차를 마 십니다. 흰 녹차가 자연적으로 항산화 물질이 높고 카페인이 적다는 것을 보여주는 최초의 연구는 여러 차차 품종으로 만든 흰 차를 시험 한 흰 차의 고국 (중국 복건성)에서 나왔습니다. 이 연구에 이어 수년간, 흰 차 생산은 인도, 인도네시아 및 다른 지역으로 퍼져 나갔고, 현재 시장에 나와있는 대부분의 '백차'는 전통적인 백차가 아니라 차라리 흰 차와 같이 가공 된 차입니다. 차 식물의 다른 유형. 이 차는 일반적으로 Camellia sinensis assamica 차 식물로 생산되며, 푸젠 성에서 자란 Camellia sinensis sinensis 식물보다 카페인이 자연적으로 높습니다. 복건 출신의 차가운 차는 원래 시험에 사용 된 식물과 카페인이 더 적은 식물로 만들어 질 가능성이 큽니다.
- 차가운 차가운 차를 마 십니다. 차 꽃 봉오리 또는 "팁"은 일반적으로 카페인보다 나이가 많고 성숙한 잎보다 높습니다. 그 이유 때문에 봄 수확 차 (바이 하오 Yinzhen / 실버 바늘 화이트 티와 같은)는 늦은 수확 차 (예 : 흰 모란 차)보다 카페인이 높은 경우가 많습니다.
- 화이트 티 블렌드를 마셔 라. 핑크 장미 꽃잎과 화이트 티 또는 페퍼민트와 화이트 티의 혼합 50-50 블렌드와 같은 블렌드 화이트 티는 블랜딩되지 않은 상대방 카페인의 약 절반을 포함합니다. 마찬가지로, Stash Tea의 Fusion Red & White Tea (루이보스의 홍차 혼합)는 19 개 밖에 들어 있지 않습니다.8 온스 제공 당 2mg의 카페인.
- 녹차로 만든 차 혼합을주의하십시오. [999]
- 백포도주의 인기 급상승으로 인해 백차보다 실제로 녹차가 많이 들어간 시장에 수많은 병에 담은 차가운 혼합 백자가 만들어졌습니다. 라벨을 확인하십시오! 녹차 (또는 홍차 또는 우롱 차)가 혼합되어 있으면 건너 뜁니다. 백포차를 올바르게 끓여주십시오. 많은 사람들이 완전 차가운 물을 사용하여 5 분 이상 흰 차를 만들거나 흰 차를 만드십시오. 이것은 당신의 컵에있는 카페인의 양을 증가시킵니다. 대신 화씨 190도 이하의 물을 사용하고 최대 4 ~ 5 분 동안 양조하십시오. 나뭇잎을 다시 양조하십시오. 여러 차 잔에 신선한 잎을 사용하는 대신 몇 번 같은 잎을 다시 양조하십시오. 첫 번째 주입 후 카페인 수준이 급격히 감소하므로이 방법으로 백차를 준비 할 때 카페인 섭취량을 훨씬 낮출 수 있습니다.
- * 일부 사람들은 흰 차를 '카페인이없는 음식'또는 '카페인이없는 음식'이라고 말합니다. 그러나 이것은 잘못되었습니다. 백색 차는 자연적으로 카페인을 함유하고 있거나 어떤 사람들은 (부정확하게) 카페인을 함유하고 있다고 말합니다. '카페인을 함유 한 카페인은 실제로 카페인이 첨가 된 것을 의미합니다. 내가 들어 본 적이없는 정말로 이상한 흰 차가없는 한, 흰 차에 카페인이 첨가되지 않았습니다. 자연 발생적입니다.
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