나는 뇌를 근육처럼 대하는 것을 좋아하는데, 이는 운동과 충분한 휴식이 필요하다는 것을 의미합니다. 나는 다양한 주제에 대한 다양한 출처에서
매일 읽음으로써 이것을한다. 좋은 교훈이 있기 때문에 다양한 산업과 비즈니스에 대해 배우려고 노력합니다. 또한
새로운 일을 자주 시도 하고, 실패 할 때 그러한 실패에서 배우도록해야합니다.
- cPrime의 CEO Zubin Irani
나는
순간에 산다 . 제가 이메일을 쓸 때 저는 그 이메일에 중점을 둡니다. 팀 회의에서 나는 사람들이하는 모든 말을 듣고 대화에주의를 기울입니다. 내 모든 순간은 소중합니다. 나는 과제를 구획화하고 집중해야한다. 산만 해지면 시간이 덜 생산적이고 낭비됩니다.
- Rauxa 의 사장 겸 CEO 인 Gina Alshuler
나는
체육관 에
가서 충분한 수면을 취 함으로써 날카롭게 유지합니다. 내 몸을 움직이고 재충전시키는 것과 같은 기본은 나에게 중요합니다. 모든 일을 직접하고 싶은 사람은 내가 실제로 처리 할 수있는 작업량을 아는 것이 날카로움을 느끼고 과부하되지 않는 또 다른 방법입니다. 다른 사람들이 앞으로 나아갈 수 있도록
전화를 끊어야 합니다. 그렇지 않으면 팀에 병목 현상을 일으키고 진행을 방해 할 수 있습니다.
- Cooper Harris, Klickly의 설립자 겸 CEO
내 시간, 에너지 및 관심에 대한 요구가 너무 많아서 절묘하게 돌보는 것이 최우선 과제입니다. 정신 선명도와 예민함을 유지하기 위해
명상합니다 매일 20 분 이상 내가 할 수있는 일은 백만 가지이지만 명상은 내 마음을 갈고 닦는 데 도움이됩니다. 운동과
건강한 식습관을 보완하면서, 나는 매일 스트레스를 많이 받거나 요구하는 상황에서도 효과적으로 지낼 수 있다는 것을 알게되었습니다.
- Marcela De Vivo, Brilliance 최고 마케팅 책임자
다양한 형태의
운동 은 정신적 시력을 높이고 유지하기위한 가장 신뢰할 수있는 메커니즘입니다. 긴 보행이나 달리기는 스트레스를 줄이고 매일 집중력을 높이는 데 도움이됩니다. 마찬가지로, 정신 수학 훈련 (제 마음에 드는 도구는 zetamac.com)과 스도쿠 퍼즐은 엔터테인먼트와
지적 도전 을 제공하는 이중 목적을 제공합니다.
- Epharmix Inc의 CEO Blake Marggraff
정신적으로 날카롭게 유지하는 9 가지 쉬운 방법
이 기사는 원래 SUCCESS 잡지의 2016 년 9 월호에 실 렸습니다.
