당신의 두뇌가 압도 될 때 이러한 정신 기술을 사용

우리의 잠재 의식은 단어와 숫자가 아니라 이미지와 그림으로 정보를 처리합니다. 정신 이미지 기술은 심박수, 혈압 및 소화와 같은 기본 신체 기능을 조절하는 신체의 신경계와 직접 통신합니다. 이런 식으로, 정신적 이미지 도구는 신체의 조화로운 작동에 기여하면서 유능한 방식으로 삶을 관리하는 데 도움이됩니다. 다시 말해, 그들은 당신 안에있는 세상을 바깥 세상과 정렬시킵니다.

도로에있는 포크

너무 자주 당신은 도로에 포크에 와서 따라야 할 코스를 결정해야합니다. 교차로에 대한이 오래된 은유는 다른 대안의 이점과 함정에 대한 냉정한 평가가 필요한 상황에 가장 적합합니다. 이 시점에서 가장 유용한 옵션을 선택한 다음 결정을 내릴 수있는 권한을 개발하는 데 도움이됩니다.

1. 조용히 성장하고 심호흡과 호흡의 안정된 패턴을 설정하십시오.

이 정신적 순서는 중심이 고요하고 고요한 성난 폭풍의 이미지를 사용합니다. 외부 환경이 아무리 위험하더라도 내부 폭풍의 눈은 안정적이고 안전합니다.

이 기법은 직장, 가족, 신체적 위험, 스포츠 경쟁과 같은 격렬한 환경에서 가장 잘 사용되며, 긍정적 인 방식으로 위기를 해결하는 것이 시원해야합니다.

1. 통제력이 거의 없거나 전혀없는 이벤트를 처리하고 있음을 기억하십시오.

당신은 자신보다 훨씬 큰 힘에 직면하고 있습니다. 이 상황에서 당신의 주요 목표는 해를 끼치 지 않고 나오는 것입니다.

2. 조용히 성장하고 숨을들이 쉬십시오.

주위의 격렬한 폭풍에서 핵심의 평화로운 곳으로 정신 집중을 전환하십시오.

이 내면의 세계는 당신의 안전망입니다. 발 아래의 견고한 기초로 느껴져 꾸준한지지를받을 수 있습니다.

3. 이제 당신이 통제 할 수없는 부정적인 사건에서 호흡을 조절할 수있는 긍정적 인 행동으로주의를 전환하도록 정신적으로 전환하십시오.

이것이 당신이이 상황에서 : 꾸준한 호흡을 통해 당신의 권위와 힘을 회복하기 시작하는 방법입니다.

여기서 도움이되는 진언은 : 내가 통제 할 수있는 유일한 것은 내 행동이지만, 그 정도면 충분합니다.

4.이 폭풍을 겪고 반대편에서 건강하고 중심적이며 유능한 사람들이 떠오른 자신의 정신적 이미지를보십시오.

이점은 다음과 같습니다.

• 이 순서는 중심 감각과 규율을 스스로 찾을 수 있도록 도와줍니다.
• 자존심으로 도전에 직면 할 수 있다는 확신을줍니다.

앞으로, 어떤 사건이 발생하면 위에서 설명한 정신 도구에 대한 기억을 불러 일으켜 정신의 최전선으로 가져올 것입니다. 그것이 잠재 의식이 작용하는 방식입니다. 이 시점에서 해당 이미지 도구의 특정 메커니즘을 기억할 수 있으며 해당 상황을 유능한 방식으로 처리하는 데 도움이됩니다.