이러한 일반적인 취침 미적 실수를하지 마십시오.

길고 힘든 하루를 보낸 후에 잠자리에 드는 행복과 같이 좋은 것은 없습니다. 그리고 당신은 좋은 밤의 수면이 당신의 육체적 정신적 건강에 얼마나 중요한지 알 것입니다. 그러나 "아름다움 수면"이라는 표현이 필요한 이유가 있습니다. "올바른 취침 루틴과 수면 습관을 따라 가면 아침에 더 잘 지켜 볼 것입니다. 그러나이 10 가지의 일반적인 취침 시간의 아름다움을 실수하게 만들고 거울이 당신의 실수를 보여줄 것입니다.

• 01 / 10

  메이크업에서 잠을 자다

  ->

  

  타라 무어 / 게티 이미지

  사실 골고루 피곤할 때 화장을 벗을 시간은 당신이하고 싶은 마지막 일입니다. 그러나이 단계를 건너 뛰면 아침에 눈이 부어 오르고 숨구멍과 탈출구로 깨어 나면 후회할 것입니다. 적절한 세안을하기에 너무 피곤하다면, 적어도 화장 용 천이나 베이비 닦아 냄새로 메이크업을 닦아내십시오.

  ->
• 02/09

  베개 케이스 교체 안 함

  

  B2M 프로덕션 / 게티 이미지

  베갯잇은 잠꼬대, 땀을 포함하여 생각할만큼 즐겁지 않은 것들을 많이 흡수합니다. , 헤어 오일 및 스타일링 제품. 밤마다 같은 베갯잇을 밤잠을 자면 베갯잇에서 모아진 모공과 박테리아가 차단되어 턱선이나 뺨에 여드름이 생길 수 있습니다. 해결책은 간단합니다. 적어도 다른 모든 밤에는 베갯잇을 바꾸십시오. Walmart 또는 Target에서 매우 저렴한 비용으로 여분의 베개 커버를 구입할 수 있으므로 언제나 손쉽게 사용할 수 있습니다.

• 03 of 10

  거친 천을 사용하기

  

  Moncherie / Getty Images

  고급스러운 린넨 또는 최소한의 베갯잇을위한 당신의 변명의 이유가 있습니다. 거칠고 수염이 적은 목화 시트는 피부의 염증과 함께 머리카락이 부서지고 곱슬 곱슬 함이 발생할 수 있습니다. 공단이나 실크를 사용해보십시오.

  - Skincare 제품을 사용하지 않는 경우
• PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images

  좋아하는 모이스처 라이저를 사용하지 않으므로 피부를 개선 할 수있는 최상의 기회를 낭비하지 마십시오. , 여드름 치료, 노화 방지 세럼 또는 스킨 케어 칵테일. 당신이 평화롭게 Z를 잡는 동안, 당신의 피부는 치료에서 마시고 젊음을 회복합니다.

  

  아래 10 개를 계속 진행하십시오. 탈수

  05/10 탈수
• 글로우 웰니스 / 게티 이미지

  실내 공기는 건조한 공기이기 때문에 결과물이 마른 피부, 가려움, 벗겨지기 쉬운 피부입니다. 자신에게 호의를 베풀고 시트를 치기 전에 침대 옆의 가습기를 켜십시오. 촉촉하고 건강한 피부로 눈을 뜨게됩니다. 취침 전에는 한 걸음 더 나아가 한 잔의 물을 마셔 충분히 수분을 유지하십시오.

  

  06 of 10

  치아를 닦아내는 일

• Juan Silva / Getty Images

  치유 할 때 치아를 잊지 마십시오. 칫솔질하지 않고 잠자기하면 박테리아가 밤새도록 파티를 입을 수 있습니다.이것은 아침 호흡보다 더 많은 결과를 초래할 수 있습니다 - 치아 부식 및 잇몸 질환은 더 무서운 가능성이 있습니다.

  

  07 of 10

  손과 발을 잊어 버림

• Nadya Lukic / Getty Images

  네가 옳은 일을하고 얼굴과이를 보살 폈다. 그러나 근면 한 손과 발은 어떨까요? 그들은 어떤 사랑을받을 가치가있다. 따라서 건초를 치기 전에 건성한 발 뒤꿈치와 손 위에 두껍게 보습 크림을 바르십시오. 당신은 아기 부드러운 손가락과 tootsies와 함께 일어날거야.

  

  08 of 10

  당신의 위장에서 자고 있습니다.

• John Fedele / Getty Images