채식 칼날 칩 오븐 또는 탈수기 조리법

케일 칩이 맛있다. 아무도 그것을 논쟁하지 않는다. 그러나 당신이 식료품 가게에서 사려고한다면 그들은 정말로 비싸다. 그러나 Kale은 상대적으로 저렴하며 케일 칩은 집에서 간단하게 만들 수 있습니다. 한번 익히고 나면 완전 채식 간식이 필요하거나 다이어트 중에 더 많은 채소를 갖길 원할 것입니다. 하지?).

오븐 또는 탈수기에서 생 채식 채식주의자를 채집하는 방법은 다음과 같습니다. 원시 케일 영양의 바삭 바삭한 작은 물기는 어린 아이들에게 대히트입니다. 우리는 우리 집에서 그들을 자주 섬기기 때문에 결코 충분하지 않은 것 같습니다. 케일은 상당히 축소 될 것이므로 필요 이상으로 생각하십시오. 오븐을 약 100 ° F의 온난화 온도에 놓을 수 있다면 오븐에서 원시 케일 칩을 만들 수 있습니다. 그렇지 않으면이 레시피 용 탈수기가 필요합니다.

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더 건강한 탈수기 조리법

더 쉬운 생식 조리법
필요한 것

1 개의 큰 곱슬 곱슬 잎 케일

• 1/2 티스푼의 바다 소금
• 감기 올리브 오일 1 큰 술
• 영양 효모 2 큰술
• 만드는 방법

줄기에서 작은 케일 조각을 찢고 메쉬 탈수기 시트 (또는 오븐을 사용하는 경우 베이킹 트레이)에 올려 놓습니다. 생강을 1/4 티스푼의 소금으로 뿌려 탈수기에 넣습니다.

1. 처음 1 시간 동안 145F에서 탈수 한 다음 트레이를 돌려 115F로 온도를 낮 춥니 다.
2. 한 시간 후에 확인하고 원하는 수준까지 탈수 또는 유지하십시오.

탈수 케일 칩을 그릇에 넣고 기름, 영양 효모와 남은 바다 소금을 뿌려 맛을 낸다. 부드럽게 케일을 던지십시오 (예민한 조작이지만 익숙해집니다). 그리고 즉시 채소 케일 칩을 제공하십시오!

1. 당신의 케일 탈수를 멈출 수 있습니다. 우리 집 주변에서 우리는 입안에서 큰 소리로 소리를 낼 때까지 가도록했습니다. 그것은 아이들이 그들을 어떻게 대접하게 할 수있는 것처럼 보입니다.
2. 건강한 생 채식 채식주의 자 케일 칩을 즐기십시오! 그들은 맛있어!

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