당신에게 어떤 행복 습관이 있습니까?

행복에 관해서는 하나의 크기가 모든 것에 맞지는 않습니다. TED 강연에서 우리는 항상 평균에 초점을 맞추기 때문에 과학적 연구가 중요한 패턴을 숨길 수있는 방법에 대해 설명합니다. 평범한 사람의 평균 수명, 평범한 사람이 소비 할 수있는 알코올의 양, 평범한 사람의 감기 지속 시간 등 그러나 사실 대부분의 사람들은 평범 하지 않습니다 . 평균은 포괄적 인 일반화를 위해 데이터에서 그리는 가상의 선입니다. 그리고 당신은 평균이되기 위해 성공 을 읽고 있지 않습니다.

이를 염두에두고, 습관에 대한 일부 연구는 필요한만큼 미묘한 차이가 없을 수도 있습니다. 일부 다이어트는 특정 사람들에게 더 효과적입니다. 마찬가지로, 긍정적 인 습관은 일부 사람들이 자신의 삶에서 특정 시간에 더 잘 작동 할 수 있습니다. 집에 아기가있는 경우 감사의 마음을 느끼지만 사회적 관계는 훨씬 줄어 듭니다. 이 경우 긍정적 인 이메일을 작성하는 것이 감사 운동보다 행복을 높이는 데 더 효과적 일 수 있습니다. 또는 자신의 삶에 대해 긍정적으로 느끼고 있다면 바쁜 친구를위한 깜짝 커피 한잔과 같은 친절한 몸짓으로 다른 사람들에게 집중함으로써 행복을 유지하는 것이 가장 좋습니다.

과학은 큰 그림을 제시하지만 아무도 당신 에 대한 연구를 발표하지 않았습니다. 따라서 새로운 개인 개발 전략이 효과가없는 것처럼 느껴지면 포기하지 마십시오! 새로운 걸 시도 해봐. 당신은 더 나은 삶을 위해 무엇이 영향을 줄 수 있는지 모릅니다.

행복을위한 행복 가이드, 행복이 무엇인지, 어디에서 찾고, 어떻게 달성 할 수 있는지에 대한 행복 가이드에서 삶을 사랑하기위한 조언을 확인하십시오.